Lema de salud de la medicina tradicional china
El lema de salud de la medicina tradicional china
1. Caminar a paso ligero, trotar y hacer ejercicios aeróbicos son armas mágicas para tratar enfermedades. Los medicamentos, la terapia alimentaria y la terapia mágica son eficaces.
2. Si cuentas bien diez números, podrás vivir una larga vida.
3. El sentimiento del anciano, si quieres ser audaz y libre, no quieres deprimirte, puedes mantener tu salud. ——"Claves del cultivo de Lei"
4. Si quieres estar sano, camina con las manos ocupadas: golpea tu pecho y espalda, gira tu abdomen y frota tu cara; , estira los dedos y cierra los puños; rasca tu cabeza. Flexionó los dedos, se frotó los ojos y movió las orejas.
5. No tengas siempre deseo de observar sus maravillas, y siempre ten deseo de observar sus orificios. Un corazón puro y pocos deseos son el camino hacia la longevidad.
6. Un hombre enérgico y decidido será fuerte si está quieto y lleno de energía, y envejecerá si está inquieto y agotado todos los días. ——"Huainanzi"
7. Remojar los pies en agua caliente para calmar la sangre y limpiar los orificios. Si te bañas los pies en primavera, el Yang externo se solidificará; si te bañas los pies en verano, puedes enfriar el calor; si te bañas los pies en otoño, tus pulmones e intestinos se hidratarán; Si te bañas los pies en invierno, tu zona púbica estará cálida.
8. Sea optimista en su forma de pensar y de carácter alegre. La dieta debe ser ligera y la vida diaria regular.
9. El tratamiento de tres puntos es siete décimos de nutrición, y ocho décimos de enfermería es un décimo de prevención. Si estás ocupado tratando enfermedades y no previniéndolas, no estás lo suficientemente ocupado como para ir al grano.
10. Cuando el mal y el mal sean malos, evítalos por un tiempo, mantente tranquilo y vacío, deja que la verdadera energía los siga, mantén tu espíritu hacia adentro y siempre estarás en paz con tu enfermedad. . ——"Teoría de la antigua inocencia de Suwen"
11. La tranquilidad es encantadora, pero la tranquilidad es especialmente valiosa. Para prestar atención a la preservación de la salud, debes aprender: "Busca la paz en medio de los problemas y busca la tranquilidad en medio de la felicidad". La tranquilidad de la belleza de la armonía natural evitará que enfermes si haces ejercicio; la tranquilidad de disfrutar de la felicidad familiar te mantendrá más joven mientras vives.
12. Al tratar el cuerpo y cultivar la propia naturaleza, uno debe prestar atención a los detalles. No ignore los beneficios menores tratándolos como desiguales, y no ignore las pérdidas menores tratándolos como inofensivos. . ——"Baopuzi"
13. Quienes cultivan bien su naturaleza pueden curar enfermedades que aún no están enfermas. Este es su significado. ——"Recetas esenciales para emergencias"
14. La alegría y la tristeza excesivas, el esfuerzo violento dañarán el hígado, el miedo violento dañará los riñones, el declive excesivo dañará los pulmones y el pensamiento excesivo dañará el bazo . ——"Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud"
15. Consuma una dieta razonable, nunca se canse de la buena comida, nunca se canse de la comida mixta y nutra el cuerpo.
16. Los órganos internos y los órganos gastrointestinales suelen estar relajados y relajados. Su Qi circula y su sangre fluye suavemente. Varios órganos, equilibrio funcional. Buena salud y tranquilidad, libre de todas las enfermedades. Tómalo por vía oral tanto como quieras, fríelo, ásalo y cocínalo. Dulce y graso, es agradable de comer. Comer demasiado no es bueno para los intestinos y el estómago, y la acumulación provocará congestión, lo que puede provocar diarrea.
17. Cuando una gran alegría llena el corazón, se calmará si se lo restringe ligeramente; cuando está extremadamente enojado e irritable, se detendrá después de un poco de tolerancia. ——"Ensayos de Tui'an"
18. No cultives tu mente evitando los deseos. No se puede satisfacer el deseo, y la indulgencia conducirá al desastre; la felicidad no puede ser extrema, y la felicidad extrema decaerá. ——"Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud"
19. Tener un temperamento violento y fuerte, o pensar y preocuparse demasiado, a menudo puede conducir a tener un temperamento lento y gentil, o pensar y querer menos; prolongar la vida.
20. Incluso si tomas medicamentos regularmente pero no sabes cómo nutrir tu naturaleza, será difícil vivir para siempre. ——"Nutrición y prolongación de la vida"
21. Cuatro hitos del cuidado de la salud: el ambiente más auténtico; la cantidad más adecuada de ejercicio nutritivo; la dieta más razonable y nutritiva y el estado de ánimo más indiscutible;
22. Paz significa que las cosas son ligeras para mí, armonía significa que las cosas para mí son sumisas, ligeras por fuera y sumisas por dentro, y la fisiología está lista. ——"Receta de Su Chen"
23. No importa cuán gruesa o delgada sea tu ropa, puedes ajustarla en cualquier momento. Por lo tanto, no puede ser completamente fino durante los meses de verano y no puede ser extremadamente grueso durante los meses fríos. ——"Esenciales para la preservación de la salud"
24. No se puede eliminar el sabor salado de los alimentos, pero agregue menos para que queden suaves. Si los alimentos son suaves, se obtendrá el sabor y la verdadera naturaleza de los alimentos. ——"Lao Lao Heng Yan"
25. Aquellos que trabajan duro en su apariencia vivirán mucho tiempo, mientras que aquellos que viven en paz y tranquilidad tendrán una vida corta. Mantén la calma para descansar tu mente, muévete para practicar tu cuerpo. Puede moverse y estar quieto y puede vivir para siempre. Si quieres estar sano, practica todos los días. Levántate temprano y practica carreras de larga distancia, y cuando seas mayor te convertirás en un adolescente. La pereza envejece, pero el trabajo duro puede prolongar la vida.
26. Cultivar flores agrega interés, prolonga la vida y prolonga la vida: Quién sabe lo difícil que es cultivar flores y necesitan ser protegidas durante los altibajos. Espero que la primavera sea fuerte en el. próxima primavera, y las flores de Yao estarán felices de ver sus hermosas ramas.
27. Vivir hasta la vejez, aprender hasta la vejez, tener más conocimientos y buena salud. No sé si el mantenimiento no es una coincidencia.
28. Los dientes son pobres y los huesos son pobres. Si los dientes se cortan hacia arriba, los dientes no tendrán caries. ——"Fundamentos para la preservación de la salud"
29. Si amas algo en tu corazón, no necesitas amarlo profundamente. Si lo odias en tu corazón, no necesitas odiarlo. Todos ellos son perjudiciales para tu naturaleza y tu espíritu. ——"Recetas Esenciales para Emergencias"
30. Toma un vaso de agua para tu piel antes de la mañana (bebe agua tibia) y un vaso de agua para tus pies antes de acostarte (escalda tus pies con agua caliente). agua). Estarás sano y vivirás una larga vida. No es raro vivir cien años.
31. Regular el bazo y el estómago es el rey de la medicina, y la dieta es la mejor manera de curar las enfermedades. ——"Renzhai Zhizhi Fang Lun"
32. Qin cura el corazón, las flores curan el hígado, la fragancia cura el bazo, las piedras curan los riñones, la primavera cura los pulmones y la espada cura la vesícula biliar. ——"El sueño continúa"
33. Cuando te enojas, envejeces; cuando sonríes, te haces más joven. ——"Esenciales para nutrir el corazón"
34. Si el valle está estable, la vida vendrá, y si el valle desaparece, se producirá la muerte. Duplicar la dieta hará que los intestinos y el estómago sean resistentes. lesión. ——"Claves para la preservación de la salud"
35 Quienes se saben cómodos y autosuficientes son la base de la felicidad. ——"Ocho notas sobre el respeto a la vida"
36. La gente sólo sabe que la ira y la tristeza excesivas pueden dañar la naturaleza, pero no saben que la felicidad y la alegría excesivas también pueden dañar la vida. ——"Ensayos de Tui'an"
37. Dos poemas sobre el cultivo de flores: no es necesario plantar hostas en el espacio libre y las fragantes orquídeas se trasplantan al bosque medio. Más pidiendo dos lirios. El anciano todavía tiene una inocencia infantil. Las flores en las macetas son verdes y coloridas, y la fragancia es refrescante para el corazón y el alma, agradable a la vista y calmante para la mente y el cuerpo.
38. La mayor riqueza de la vida es la salud, y la mayor felicidad de la vida es la salud. El dinero y el poder no necesariamente te traen felicidad; la comodidad y la tranquilidad no necesariamente te traen salud.
39. Alegría y tristeza, felicidad y tristeza, alivio y depresión, tranquilidad y vacilación, excitación y depresión, relajación y tensión, placer y dolor, alegría y odio, alegría y melancolía, la primera promueve la salud, Este último induce enfermedad.
40. Si la mente está perturbada, todas las enfermedades surgirán; si la mente está en calma, todas las enfermedades cesarán. ——"Tesoros de la salud"
41. El santo conquista el corazón, y todos vencen el deseo El caballero practica la justicia, y el villano practica el mal. ——"Huainanzi"
42. La indulgencia en la lujuria consume energía y daña la rectitud. Preocuparse demasiado puede provocar enfermedades mentales. Esté sano y salvo y prepárese para el peligro en tiempos de paz. Los que ganan el espíritu prosperarán, y los que lo pierden perecerán.
43. Para mantener la salud, primero debes cultivar tu cuerpo, y para cultivar tu cuerpo, primero debes aprender a moverte; para mantener tu salud, primero debes cultivar tu mente, y a cultivar tu mente; , primero debes aprender a estar quieto. Hay movimiento y quietud, el movimiento y la quietud se complementan, una pieza y otra se aflojan, para prevenir todo tipo de enfermedades después del movimiento, la sangre se abre, la sangre circula, el qi se refresca y la enfermedad se cura y; sano después de estar tranquilo, será tranquilo, y después de estar tranquilo, será pacífico, y será refrescante después de la calma, y no habrá enfermedad ni salud.
44. La esencia de la naturaleza, el aire de la pureza. No temprano en la mañana, sino al amanecer. El cielo lo recibe con pureza y la tierra lo recibe con espíritu. La gente puede disfrutar de la longevidad y las cosas pueden tener tranquilidad.
45. El agua puede arrastrar un barco, pero también puede volcarlo; la comida puede mantenerte sano, pero también puede matarte. Siga una dieta razonable y nunca se canse de ella. Consuma una variedad de alimentos para nutrir su cuerpo.
46. Ser viejo y retrasado significa lentitud de naturaleza, y estar libre de enfermedad significa tener amplitud de miras. Los albaricoques rojos resisten la lluvia, mientras que los pinos verdes resisten el frío. La longevidad de las tortugas y la longevidad de los pinos y cipreses se debe a que crecen lentamente y se marchitan lentamente. Por tanto, la muerte también es lenta.
47. La vida es como el cielo y la tierra. Cuando hace calor, es primavera, cuando hace calor, es otoño. ——"Revisión médica"
48. El cuerpo suele estar cansado y el apetito suele ser escaso. La fatiga nunca es demasiada y lo poco nunca es demasiado débil. ——"Registro de Nutrir la Naturaleza y Prolongar la Vida"
49. Aprecia la energía y preserva la esencia para nutrir la mente, piensa menos y tiene menos deseos, y no te preocupes por la mente. ——"Longevidad y preservación del yuan"
50. Si piensas menos, tus esfuerzos no serán en vano y tu cabello no se volverá gris fácilmente. ——"Maestro Médico"
51. La diligencia produce cien habilidades, y la pereza produce cien enfermedades. Los dedos se mueven constantemente y todos los meridianos están abiertos. Bailando y bailando, tengo noventa años.
52. La vida regular, la vida diaria regular y los buenos hábitos son beneficiosos para la salud: estírate y mantente activo por la mañana, lleno de energía durante el día, tranquilo y feliz por la noche, y tranquilo y lejos. -llegar antes de acostarse. Las melodías musicales cultivan el sentimiento. Sonreír más y preocuparte menos te ayudará a vivir más tiempo: dos recitales con acento chino, cantados en un jingle. Tararea algunos versos de una melodía de la Ópera de Pekín, llenos de energía y optimismo. Tranquilo y armonioso, refrescante y enérgico.
53. Utilizar menos tónicos y menos tabaco y alcohol. Se deben prevenir las fracturas y se debe continuar con el ejercicio.
54. El ictus en las personas mayores se produce habitualmente en los tres periodos siguientes: cada mañana, cada fin de semana y al final de cada año. Pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares, tengan cuidado.
55. En lugar de tratar la enfermedad después de que ya está presente, es mejor cuidarla antes de que se produzca. ——"Método Danxi del Corazón"
56. Come menos en la cena y vive hasta los noventa y nueve años. ——"Fundamentos para la preservación de la salud"
57. El método para bloquear los dientes consiste en golpear los dientes trescientas veces por la mañana. ——"Esenciales para la preservación de la salud"
58. Estabiliza tu estado de ánimo y reduce tu presión arterial; sonríe alegremente y alivia la fatiga. Eliminar preocupaciones, una panacea.
59. Al salir, usar un carro, y al entrar, usar un carro. La tarea es ser contraproducente y la orden es aprovechar la posibilidad de ser derrotado. ——"Anales de primavera y otoño de Lu"
60. Soportar la ira para nutrir la energía yin, suprimir la alegría para nutrir la energía yang. ——"Baopuzi"
61. Se deben controlar los deseos propios y se debe prestar atención a la calidez y la frialdad. Se deben realizar exámenes físicos con regularidad y buscar enfermedades tempranamente.
62. Liu Yan, Zhao Ou y los Cuatro Grandes Sabios, su caligrafía es exquisita y transmitida a las generaciones futuras. Hay quietud y tranquilidad en el movimiento, y hay movimiento en la quietud para mantenerse en forma. Todos los grandes calígrafos vivieron una larga vida, con una esperanza de vida promedio de más de ochenta años.
63. No te entregues a nada que te guste o te entregues. Recuerda que la enfermedad viene de la boca, y ten cuidado y reflexiona sobre ti mismo. ( )——"Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud"
64. La medicación, la dieta y la terapia divina (ejercicio) son los "cuatro carros" para el tratamiento de la diabetes. Es un medicamento eficaz que reduce el azúcar en sangre y promueve el metabolismo.
65. Los deseos hacen que la gente se enoje y se vuelva lujuriosa, y los gustos y aversiones hacen que la gente trabaje duro. ——"Colección de libros antiguos y modernos"
66. Demasiado pensamiento conducirá a la confusión, demasiados pensamientos conducirán a aspiraciones dispersas, demasiados deseos dañarán la inteligencia y demasiadas cosas conducirán a al cansancio físico. ——"Esenciales para la preservación de la salud"
67. Cabello, la sangre es pobre, incluso si te peinas miles de veces, no se volverá blanco. ——"Fundamentos para la preservación de la salud"
68. Si las cosas se hacen con calma, quedará regusto, y si la gente está tranquila, tendrá más años. ——"Lenguaje de gemidos"
69. Características de las personas mayores sanas: mente clara y oídos agudos. Los ojos están brillantes y la presión arterial es normal. Respire uniformemente y mantenga la piel húmeda. La forma del pulso es pequeña y el cuerpo está bien proporcionado. La puerta de entrada está suelta (orina suavemente) y la puerta trasera está apretada (la defecación ocurre una vez al día). Respira tranquilamente, ten el cabello brillante, las extremidades ágiles, los dientes fuertes, la confianza es suficiente, el cuerpo relajado
70. El secreto para aliviar las preocupaciones y la ira: Cálmate durante cinco minutos. Cuando se trata de la sociedad, mira la corriente principal y piensa en la esencia cuando se trata de los demás, mira las ventajas y piensa en las fortalezas cuando se trata de la familia, mira a los viejos y a los jóvenes y piensa en la armonía; Cuando se trata de ti mismo, mira las deficiencias y piensa en el cuerpo.
71. Las personas mayores pueden mantener una buena salud si planifican hábilmente sus comidas, las combinan con cuidado y comen menos. Esencia: la comida es fresca y nutritiva; al mismo tiempo: la comida no se cansa de la variedad y el espesor es menor: de tres a cuatro a cinco comidas, de setenta a ochenta centavos completos.
72. Los que son buenos para mantener la salud nutrirán el interior, y los que no son buenos para nutrir la salud nutrirán el exterior. ——"Longevidad y longevidad"
73. Comer algunos rábanos y beber té verde es una buena forma de mantener la salud en el frío invierno; mantener la cebolla y el ajo en la boca para evitar todo tipo de enfermedades; más tomates para una buena nutrición, belleza y enfermedades contra el cáncer; vegetales verdes. El tofu te mantiene seguro; las frutas y las algas te mantienen saludable; una manzana al día te mantiene alejado del médico.
74. Cuando las cosas vayan y vengan, tendrás tranquilidad y podrás prolongar tu vida. ——"Longevidad y preservación"
75. El ejercicio puede reemplazar a la medicina, pero la medicina no puede reemplazar al ejercicio. El ejercicio mantiene los vasos sanguíneos fluyendo, mejora la función de los órganos, equilibra las funciones fisiológicas y previene y cura todas las enfermedades
76. El sabor es frito hasta las vísceras y el aroma es dulce hasta pudrir la médula ósea. La preocupación y la ira van en contra de la rectitud de uno, y el pensamiento consume el espíritu; la ligereza calma los órganos internos y la fragancia nutre la médula. La risa y el gozo acumulan rectitud y la falta de deseo calma el espíritu.
77. La gente usa el Qi para llenar sus cuerpos, por lo que generalmente se preocupan por el buen cultivo. Lo más tabú es la ira. ——"Lao Lao Heng Yan"
78. Es doloroso pensar en cosas que están más allá de las capacidades; obligar a las personas a hacer cosas que están más allá de las capacidades es doloroso. ——"Baopuzi"