¿Qué hacer si tienes sueño? ¿Cómo refrescarte? ¿Cuáles son algunas formas de refrescarte?
1. Jengibre
Puedes comer jengibre cuando tengas sueño. El sabor picante del jengibre puede hacer que el cuerpo genere calor desde dentro y mejore la función inmune. Tanto el jengibre confitado como el jengibre crudo tienen efectos desintoxicantes, refrescantes y aliviantes de la fatiga.
2. Graffiti
Cuando tu cerebro está cansado o estresado, la actividad cerebral se suprimirá. En este momento, puedes activar las células cerebrales Zhongxin haciendo garabatos. Porque el procesamiento de señales visuales requiere la movilización de más del 60% de los recursos del cerebro. A través de la estimulación constante de varios colores, se lleva información nueva al cerebro, mejorando así el estado de funcionamiento de las células cerebrales y mejorando así el estado físico y mental.
3. Dejar un rato
El cerebro quiere cambiar, necesita cambios y descansos periódicos. Si se siente cansado, simplemente aléjese un rato. Los estudios han demostrado que cambiar los lugares de aprendizaje durante el trabajo y el estudio ayudará al cerebro a crear nuevas conexiones, lo que ayudará al cerebro a recordar el contenido del aprendizaje más fácilmente o a encontrar nuevos puntos de avance.
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