Red de conocimiento de abogados - Derecho de sociedades - Después de tres meses de arduo trabajo, perdí exitosamente 30 libras. ¿Cómo mantendré el peso después de eso?
Después de tres meses de arduo trabajo, perdí exitosamente 30 libras. ¿Cómo mantendré el peso después de eso?
He leído atentamente tu pregunta y mis sugerencias son las siguientes:
En primer lugar, si quieres mantener tu peso y no quieres que rebote, debes Debes seguir haciendo ejercicio, debes seguir manteniendo la cantidad de ejercicio que hacías antes y no puedes ser perezoso, de lo contrario tu peso definitivamente se recuperará y tus tres meses de arduo trabajo serán en vano.
En segundo lugar, desarrollar buenos hábitos alimentarios, llevar una dieta equilibrada, comer menos alimentos ricos en grasas y calorías y comer más frutas y verduras.
En tercer lugar, tenga un horario regular, acuéstese temprano y levántese temprano, y no se quede despierto hasta tarde.
Espero que mi respuesta pueda ayudarte y satisfacerte.