Cómo practicar la danza de los fantasmas

El método para practicar el baile del paso fantasma es el siguiente:

1. Paso flotante

Desliza la pierna izquierda hacia atrás y levanta la pierna derecha. Los puntos clave en este momento: pierna derecha Al pisar el pie izquierdo, deslice el pie izquierdo hacia atrás, como en el paso básico de carrera, pero el punto clave del paso flotante es que al aterrizar, debe pisar el pie y deslizarse. atrás.

2. Deslizamiento hacia atrás

Este paso es igual que el deslizamiento lateral, pero debes apuntar el pie directamente hacia atrás al aterrizar en el segundo escalón.

3. Tres en punto y una vuelta

El primer punto es tallar el frente, no hay precisión el segundo punto es que el pie izquierdo es diferente al habitual, está en la dirección opuesta, use los dedos de los pies para hacer el eje, gire la parte posterior del pie en un ángulo de 45 grados hacia la parte inferior izquierda y el tercer punto es mirar en la dirección, con el talón como eje, y luego patear hacia la dirección; el suelo al girar.

4. Ejercita la fuerza de las extremidades inferiores.

Como danza, la danza de los fantasmas requiere más la fuerza de las extremidades inferiores. En la vida diaria, puedes correr durante 30-60 minutos. todos los días y mantener un cierto ritmo durante la carrera. Además, también puedes añadir algunos ejercicios de rebote y apoyo para mejorar la fuerza de tus miembros inferiores lo antes posible.

2. Fortalecer la fuerza física

El baile es un ejercicio muy físico, especialmente el baile fantasma, que tiene un fuerte sentido del ritmo y una alta frecuencia de movimientos. mucha fuerza física. En el proceso de práctica diaria, necesitas fortalecer tu fuerza física. Una vez que tu fuerza física mejore, podrás bailar con facilidad y libertad.

3. Práctica de carrera

En el baile de pasos fantasma, el movimiento de carrera es un movimiento muy básico, que requiere que cada movimiento de carrera sea sólido, poderoso y lleno de frustración. Además, debes evitar "enganchar los pies" durante los movimientos de carrera, para no distorsionar tus movimientos de carrera y afectar la belleza general del baile.

Para aprender el baile del paso fantasma es necesario ejercitar la fuerza de los miembros inferiores mediante la carrera, etc., y fortalecer el ejercicio físico y los ejercicios de carrera como base para aprender el baile del paso fantasma, de modo que el Los movimientos serán casi perfectos cuando aprendas el baile del paso fantasma.