¿Cómo mantener el equilibrio psicológico en el lugar de trabajo?
Cómo mantener el equilibrio psicológico en el lugar de trabajo. Creo que si puedes hacer dos cosas, deberías poder avanzar y retroceder libremente en el lugar de trabajo:
Primero: entenderte a ti mismo. Autoevaluación y hacer un buen trabajo
Es natural que otros sean mejores que yo y que su salario sea mayor que el mío, es normal tener compañeros que no hacen un gran trabajo. pero puede aportar negocios y recursos al desarrollo de la empresa y ganar más que yo;
Siempre que la empresa sea digna de sus esfuerzos en términos de distribución de ingresos, no es necesario comparar siempre con otros No hay amor sin razón en el mundo. Cada recompensa debe corresponder a un sacrificio, ya sea que puedas ver este sacrificio o no
?
Segundo, ten claro; los límites de tus habilidades, y trabaja duro para romperlos y tomar la iniciativa en el lugar de trabajo
Las leyes de supervivencia en el lugar de trabajo son como las leyes de la naturaleza. El mundo está cambiando muy rápido y las habilidades en el lugar de trabajo. Se actualizan con la misma rapidez. Navegando contra la corriente, si no avanzas, retrocederás. Si no quieres progresar, naturalmente te desequilibrarás mentalmente cuando veas que otros obtienen grandes recompensas. Siga el ritmo de los tiempos y siga aprendiendo, naturalmente podrá tomar la iniciativa en el lugar de trabajo. Si ingresa, podrá cambiar de carrera y, si se retira, podrá negociar los términos con la empresa.
Amigos, si pueden hacer esta pregunta, debe ser porque algo los ha desequilibrado. Entonces háganse una pregunta: ¿Necesito a la empresa como plataforma, o la empresa me necesita más? ? Combinado con las respuestas anteriores, creo que tienes tu propia respuesta.
Creo que puedes responder basándose en tus propios cursos. Para encontrar el punto de equilibrio entre el trabajo y la vida, tu resumen debe estar muy bien escrito.
1.
Hablar Hablar puede lograr un equilibrio entre los sentimientos internos y la estimulación externa, y evitar desastres y enfermedades. Cuando te encuentras con desgracias, problemas y cosas insatisfactorias,...
2.
Viajar Cuando una persona está mentalmente desequilibrada y angustiada, debe ir a la naturaleza. El aire alrededor de las montañas o la costa contiene...
3.
Lectura: lea libros que le interesen, lea libros que hagan que la gente se relaje y haga feliz, léalos de forma informal y hojeelos. por casualidad. Pero si coges un buen libro, podrás...
4.
Escuchar música La música es un lenguaje hermoso para los seres humanos. Escuchar buenas canciones y música relajante y agradable puede hacer que la gente se relaje y se sumerja...
5.
Busque intereses elegantes Los intereses elegantes incluyen jugar ajedrez, jugar a las cartas, pintar, pescar. , etc. Cuando te involucras en actividades que te gustan, la psicología desequilibrada naturalmente desaparecerá gradualmente...
Ver más... Para lidiar con la baja autoestima, puedes tomar los siguientes métodos: 1. Establecer una actitud correcta hacia la baja autoestima. La investigación psicológica moderna demuestra que todos tienen el potencial de sus propias ventajas psicológicas. Si son buenos explorando sus propias fortalezas psicológicas y maximizan estas ventajas y potenciales, todos harán contribuciones positivas a la sociedad. contribuir. En este sentido, debemos establecer valores correctos, ajustar nuestras necesidades subjetivas y comprendernos plenamente a nosotros mismos. 2. Cambiando las creencias irracionales La teoría ABC de la psicóloga estadounidense Alice cree que las emociones de las personas no son causadas directamente por un determinado evento desencadenante en sí, sino por la evaluación del individuo que experimentó el evento. Es decir, las creencias en la mente de las personas son la causa fundamental de determinadas emociones. Las personas con baja autoestima suelen tener creencias irracionales sobre la interpretación de los acontecimientos, y cambiar esas creencias irracionales puede ayudar a eliminar la baja autoestima. 3． Construya un buen sistema de apoyo social Las personas con baja autoestima a menudo carecen de comunicación interpersonal, comunicación emocional y apoyo social. La comunicación interpersonal es una condición importante para la salud mental. Construir un buen sistema de apoyo social para que puedan obtener ayuda cuando enfrenten dificultades o contratiempos, evitando así la ocurrencia de eventos viciosos. 4. La compensación y la sublimación ayudan a superar la baja autoestima. Adler creía que si una persona se siente inadecuada en algunos aspectos, puede compensarlo mediante esfuerzos metódicos, que es el llamado efecto de compensación de "perder algo en el este y ganar algo en el futuro". ".
3. PPT y composición tipográfica, lograr lo último en estas cosas también es una salida diferente. En el ámbito laboral todo tiene su valor. Incluso si tus compañeros te piden que les ayudes a traer agua, o tu jefe te pide que hagas algo de higiene, peticiones aparentemente irrazonables, al menos en términos de halagos, siguen teniendo valor. En tu opinión, todas las pequeñas cosas son solo fragmentos. Organizar, utilizar y crecer son las opciones más correctas.
4. Lo que dijo su superior es razonable y valioso. Como nuevo empleado, incluso si tus habilidades son increíbles, no seas demasiado arrogante. Para el mercado laboral, no faltan talentos como el tema. Recuerde, son talentos, y no hay necesidad de enfatizar demasiado en la antigua sopa de pollo que una montaña es más alta que una montaña. Tienes que hacerte valioso antes de poder estar calificado para presentar ideas.
5. Se ha dicho mucho arriba, pero parece tener poco que ver con el problema. El tema de la pregunta preguntaba cómo mantener el equilibrio al entrar al lugar de trabajo. Lo siento, te lo digo desde mi humilde experiencia. Cuando ingresas por primera vez al lugar de trabajo, es imposible mantener una mente equilibrada. Cuando ingresas por primera vez al lugar de trabajo, es extremadamente normal sentirte oprimido, hacer pequeñas cosas, ser reprendido, etc., y todo el mundo ha pasado por eso, así que en lugar de preocuparte por cómo mantener una mentalidad equilibrada, es mejor Piensa más en cómo hacer bien las cosas que tienes entre manos.
6. Una personalidad alegre se refiere a tu vida diaria, lo cual es algo bueno. Pero no hay diferencia entre estar alegre o no en el trabajo, sólo la fuerza de tu capacidad. No uses tu personalidad como la razón de tu actitud negativa hacia el trabajo. La razón debe encontrarse dentro de ti.
Los anteriores son mis comentarios personales inmaduros. Aunque algunas de las palabras parecen ser críticas, el tema de la pregunta acaba de entrar en la sociedad. Espero que puedas saber algunas cosas si crees que no es razonable. Puedes ignorarlo por completo, incluso puedes regañarme. Si te ayuda, aunque sea un poquito, será un honor.
1. Lo más importante es ser consciente de uno mismo, lo que significa conocer tus fortalezas y debilidades, admitir lo que has hecho bien, pero no tener miedo de que los demás mencionen tus defectos. De esta forma, cuando conozcas a alguien que te niegue, al menos podrás aceptarlo con una actitud relativamente tranquila. En lugar de recuperarse de inmediato, sienta que no tiene la culpa ni la razón por la que otros se dirigen a usted.
2. Analizar o aprender a comprender los pensamientos del jefe. ¿Por qué el jefe se dirige a una determinada persona, o le gusta una determinada persona en particular? ¿Cuáles son los lugares de los que vale la pena aprender y aprender? Si lo critican y lo critican, no sea duro. Es mejor aprender a mostrar su debilidad de manera adecuada. No es necesario que le demuestre a su jefe que no está equivocado o que puede hacerlo. Pero hacer las cosas con buenos resultados es la mejor prueba.
3. Sigue aprendiendo y mejora tu cognición. Cuanto más sepas y más claramente veas, menos preocupado e infeliz estarás por cosas triviales. Naturalmente, no te sentirás infeliz por algo. Algunos acontecimientos injustos te hacen sentir resentido. Todos sabemos que el mundo es injusto, pero cuando realmente te pasa a ti, pocas personas pueden aceptarlo con calma y con buena actitud. Después de todo, todos somos seres humanos y todos anhelamos ser reconocidos y vistos. naturaleza. . Así que no te fuerces a aceptarlo, sino guíate para descubrir los puntos claves del problema.
4. Cultiva algo que te interese. Tu vida no debe girar sólo en torno al trabajo. Si no tienes otros pasatiempos además del trabajo, tu vida será más dolorosa, porque una vez que te sientas frustrado en el trabajo, te sentirás frustrado, deprimido y dudarás de ti mismo, pero olvidarás que tienes talentos en otros lugares. El lugar de trabajo solo puede representar una parte. ustedes, no todos ustedes. Cuando solo representas el 20% del total de tu vida laboral y el 80% restante lo dedicas a hacer cosas que te gustan y con las que estás contento, créeme, tu mentalidad en el lugar de trabajo será muy buena. Porque tu corazón siempre te dirá que es sólo un trabajo.
A la hora de equilibrar, cabe preguntarse qué es más importante. Necesitamos considerar cuatro equilibrios: el equilibrio entre nosotros "con nuestros líderes, con nuestros colegas, con nosotros mismos y con nuestras familias".
El liderazgo suele ser el vínculo más importante para que mantengamos el equilibrio psicológico, porque la relación entre nosotros y nuestros líderes determina la fluidez de nuestro desarrollo profesional, y cuando nos llevamos bien con diferentes líderes, de hecho, Debemos tener una gran flexibilidad, de lo contrario el equilibrio psicológico y vital que hemos formado se romperá fácilmente.
Al tratar con líderes, normalmente debemos entender que debemos elegir el orden de dar primero y ser valorados después. Debemos dar primero en todo, y no tener expectativas demasiado altas, para que cuando nuestro. Se reconocen los esfuerzos. A veces nos sentiremos muy satisfechos, pero cuando nuestros aportes aún no han sido reconocidos, no nos sentiremos ansiosos ni injustos.
La relación con los colegas es muy delicada, porque estamos en una relación de cooperación, y puede convertirse en una relación competitiva en el futuro, incluso podemos convertirnos en líderes de otras personas o de que otros se conviertan en líderes nuestros.
Esto es lo primero que debemos entender sobre el concepto de evaluación objetiva, porque la razón por la que muchos amigos se sienten desequilibrados es porque normalmente sienten que colegas con habilidades y esfuerzos similares a ellos son apreciados o promovidos por sus compañeros. líderes, perderán ese equilibrio interior.
Pero cuando nos posicionamos como un tercero, o incluso desde una perspectiva superior, y observamos los esfuerzos, el talento, el potencial e incluso el grado de coherencia entre dos personas, todavía podemos ver las diferencias entre nuestros colegas. En el peor de los casos, puede haber algunas brechas en la comunicación y las relaciones interpersonales entre nosotros y nuestros colegas.
El tercero es el equilibrio psicológico con uno mismo. Este puede ser el mayor desafío porque el desarrollo profesional de las personas siempre está en un proceso de alternancia entre inferioridad y arrogancia. Algunos compañeros pueden tener baja autoestima durante mucho tiempo. tiempo, y algunos colegas pueden ser arrogantes durante mucho tiempo.
Pero no importa en qué estado te encuentres, debes considerar un factor muy importante, que es el factor de seguridad psicológica básico para un desarrollo estable.
La mayoría de las razones de la inestabilidad laboral se deben en realidad a que el sentido de equilibrio psicológico del individuo se rompe. Por ejemplo, si se encuentra con los prejuicios del líder en el trabajo o si tiene dificultades para llevarse bien con sus colegas. y luego hay reveses y dudas en el trabajo. En este momento, debemos tener un corazón fuerte, romper el corazón de cristal en el lugar de trabajo y hacernos fuertes, porque necesitamos una plataforma de desarrollo estable. Podemos cambiar de trabajo fácilmente o permanecer en un trabajo por mucho tiempo. Trabajar de mal humor afectará su desarrollo en la plataforma existente y luego afectará su estabilidad. Imagínese cambiar de trabajo con frecuencia. De hecho, lo que obtenga a cambio puede que no sean oportunidades, pero definitivamente cambiará su trabajo anterior. y se han construido relaciones.
La última es en realidad la relación más importante, que es la relación con los miembros de la familia.
En primer lugar, debemos conversar con nuestros familiares para que puedan conocer la naturaleza de nuestro trabajo, el contenido de nuestro trabajo y el grado de arduo trabajo, esto nos ayudará a recibir ánimo desde casa. cuando encontramos contratiempos en el trabajo y el compañerismo, lo cual nos ayuda mucho a mantener un estado mental saludable.
En segundo lugar, también debemos tener claro el significado del trabajo. Es muy importante ayudar a nuestras familias a conseguir unas mejores condiciones de vida. Cuando trabajamos duro, debemos dibujar un signo de igualdad en nuestro corazón. de hecho, así de duro trabajamos para nuestra familia.
Por último, también debemos comprender la situación laboral de los miembros de nuestra familia, ya sea que estén cuidando a sus hijos a tiempo completo o trabajando duro y, a menudo, no puedan regresar a casa a tiempo, también debemos mantener una comunicación adecuada. Trate de comprender la situación laboral de los miembros de su familia, porque a veces solo vemos nuestro propio trabajo duro en el proceso de dar y no podemos comprender los esfuerzos de los miembros de nuestra familia. Este también es un factor importante para mantener un equilibrio mental saludable.
Finalmente, ¡también deseo que puedas mantener un buen equilibrio mental en el lugar de trabajo y hacer realidad tus sueños profesionales!
Si alguien es más capaz que tú, aprende de él;
Si el rendimiento es mejor que tú, la reducción de dimensionalidad ganará;
Si la apariencia es mejor que tú, invierte en belleza médica;
El socio es mejor que tú , y se ha divorciado y reorganizado;
¡El auto es mejor que el tuyo, comienza un negocio y sé el jefe!
Mantenga una mentalidad equilibrada y vea con quién se compara;
Bajos requisitos en la vida, altos requisitos en la carrera
Las personas tienen energía limitada, así que concéntrese en; ¡carrera profesional!
***Mian con internautas interesados en la comparación ciega en el lugar de trabajo
13 de enero de 2020
Tú haces más, pero él hace menos. Tienes una bonificación mayor, pero él tiene una bonificación menor. Quién le guiñó un ojo a quién. Quien tiene cara grande siempre pide a los demás que hagan su trabajo. Quién habla con dureza y quién habla demasiado directamente.
Ante estos problemas, lo más curativo nunca son los grandes principios. Más bien, todos nosotros en este mundo sufrimos estos problemas. Así vinieron todos aquí. Lo que has experimentado lo han experimentado aquellos que te precedieron. Cuando mires hacia atrás, las personas que vendrán después de ti te seguirán.
Si quieres salir de una situación. No sucede de la noche a la mañana. Siempre hay maneras, pero es posible que los métodos de otros no sean adecuados para usted. Necesitas sentir tu camino a seguir.
Si crees que mi experiencia o la de otras personas es valiosa, vuelve a preguntar.
Gracias.
Hay muchas cosas injustas en el lugar de trabajo, o aguanta, vete o mejora
Es lo mismo en todas partes, baja tus expectativas y aumenta tu gratitud