¿Existe alguna forma eficaz de aumentar la altura? Lo mejor es utilizar alimentos.

Si quieres crecer más, necesitas suplementar más proteínas, vitaminas, calcio y muchos otros factores: los expertos del departamento de aumento de altura del Hospital Zhengzhou Huazhu recomiendan (1) cereales que pueden ayudar a crecer más altos: sorgo, maíz, harina de maíz, arroz, mijo, trigo, harina de trigo, centeno, harina de centeno, avena, trigo sarraceno, fideos soba, etc. (2) Frijoles y productos de frijoles: soja, frijoles negros, frijoles mungos, lentejas, habas, frijoles adzuki, edamame, guisantes, caupí y productos de soja como leche de soja, tofu, piel de tofu, tofu seco, cuajada de tofu y yuba. (3) Carne: cerdo y ternera con bajo contenido de grasa, costillas de cerdo, costillas de ternera, cordero, costillas de cordero, pollo, hígado de cerdo, hígado de ternera, hígado de oveja e hígado de pollo, etc. (4) Productos acuáticos: camarones, piel de camarón, cangrejo, caracoles de campo, aletas de tiburón, pepinos de mar, vieiras, calamares, corvina amarilla, cola de pelo, corvina, anguila, sardinas, peces macho, fauces de pescado, algas marinas, etc. (5) Huevos y leche: huevos, huevos de pato, huevos de ganso, huevos de paloma, huevos de codorniz, leche fresca, leche desnatada en polvo, etc. (6) Verduras: bolsa de pastor, colza, puerro, espinacas, apio, espinacas de agua, tallos de artemisa, col china, pak choi, poterb, zanahorias, rábanos, patatas, hinojo, toona, cebollas, pimientos morrones, tomates, etc. (7) Frutas: cítricos, dátiles rojos, fresas, caquis, albaricoques, manzanas, piñas, uvas, higos, frutas de la longevidad, etc. (8) Frutos secos: semillas de sandía, semillas de calabaza, maní, almendras, piñones, semillas de loto, nueces, semillas de sésamo, etc.