Cómo hacer ejercicios oculares con ilustraciones

Sección 1: Presione y frote el punto Cuanzhu Presione las superficies roscadas de ambas manos sobre los puntos de acupuntura a ambos lados de la depresión en el borde interno de las cejas. Relaje los otros dedos de forma natural y coloque los. yemas de los dedos en la frente. Masajee los puntos de acupuntura rítmicamente. Sección 2: Presione el punto Jingming. Utilice la superficie roscada de los dedos índice de ambas manos para presionar los puntos de acupuntura en ambos lados (medio dedo dentro de la esquina del ojo, los otros dedos se relajan naturalmente y se aprietan en un puño hueco). forma. Presione los puntos de acupuntura hacia arriba y hacia abajo rítmicamente. Sección 3: Masajee el punto de acupuntura de Sibai. Primero, alinee los dedos índice izquierdo y derecho y presione ambos lados del borde superior de la nariz respectivamente, luego el dedo índice no se mueve, el dedo medio y el otro. Los dedos se retraen en forma de puño y el pulgar está contra la mandíbula inferior. En la depresión, los otros dedos se relajan naturalmente y se aprietan en forma de puño hueco. Masajee los puntos de acupuntura rítmicamente. Sección 4: Masajee las sienes y raspe las cuencas superiores de los ojos. Presione las superficies roscadas de los pulgares de ambas manos en las sienes de ambos lados respectivamente, y relaje y doble los otros dedos de forma natural. Primero frota tus sienes con los pulgares. Luego, sin mover los pulgares, use el interior de la segunda articulación de los dedos índices de ambas manos para raspar desde la ceja hasta la punta de la ceja con un poco de fuerza. Sección 5: Masajee el punto Fengchi Utilice las superficies roscadas de los dedos índice y medio de ambas manos para presionar los puntos de acupuntura en ambos lados (la parte posterior del cuello, debajo de la parte posterior del cráneo, en los huecos de los bordes exteriores del cráneo). los dos grandes tendones, lo que equivale al nivel de los lóbulos de las orejas). Tres dedos se relajan de forma natural. Masajee los puntos de acupuntura rítmicamente. Sección 6: Amasar el lóbulo de la oreja y agarrar el suelo con los dedos de los pies. Utilice la superficie roscada del pulgar y el índice de ambas manos para pellizcar el orificio del ojo en el medio del lóbulo de la oreja, y los otros tres dedos se doblan juntos de forma natural. Utilice el pulgar y el índice para masajear rítmicamente los puntos de acupuntura y, al mismo tiempo, realice movimientos de agarre con todos los dedos de ambos pies.