Cómo cocinar gachas integrales
La preparación de la papilla multicereales es la siguiente:
Ingredientes: 50 gramos de arroz, 50 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de arroz negro, 60 gramos de maní, 40 gramos de granos de cebada, 50 gramos de frijol mungo, 50 gramos de soja, 50 gramos de frijoles rojos, agua
1. Lave los frijoles rojos, la soja, los frijoles mungo, los granos de cebada y los cacahuetes y remójelos en agua durante 2 horas;
2. Arroz, arroz glutinoso, lavar el arroz negro y escurrir el agua;
3. Añadir agua a la olla, esperar a que hierva y poner. los frijoles rojos, la soja, los frijoles mungos, los granos de cebada, los cacahuetes y el agua de remojo de los frijoles en la olla;
p>4. Espere 40 minutos y ponga el arroz, el arroz glutinoso y el arroz negro en la olla. ;
5. Tapar la olla, cocinar a fuego lento durante 10 minutos y apagar el fuego;
6. Servir.