¿Cómo protegerse de la radiación?
1. Protección facial
Aunque navegar por Internet no significa que te estés enfrentando a un enemigo formidable,
de todos modos debes usar suficiente protección facial para enfrentarlo. la poderosa radiación electromagnética.
La radiación de la pantalla genera electricidad estática, que es más probable que absorba el polvo. Si permanece frente a la pantalla durante mucho tiempo, es más probable que cause manchas y arrugas. Por lo tanto, antes de conectarse, es posible que desee aplicar una loción para el cuidado de la piel y luego agregar una capa de polvo ligero para aumentar ligeramente la resistencia de la piel.
2. Limpia tu piel en profundidad
Después de navegar por Internet, la primera tarea es limpiar tu piel. Utiliza agua tibia y un limpiador facial para lavarte la cara a fondo y eliminar toda la carga electrostática. suciedad adsorbida. Aplique productos suaves para el cuidado de la piel. Con el tiempo, puede reducir el daño e hidratar la piel. Se puede decir que este es un pequeño paso con grandes resultados para las mujeres que se conectan a Internet.
3. Mantén los ojos brillantes
Si no quieres que tus ojos estén rojos, hinchados, con ojeras y demacrados cuando te encuentres con alguien al día siguiente, no pelees continuamente. durante mucho tiempo, especialmente no te quedes despierto hasta tarde navegando por Internet. Prepare siempre un frasco de gotas para los ojos para emergencias. También es bueno aplicar rodajas de pepino, rodajas de patata o leche congelada o infusiones después de navegar por Internet. El método: cortar pepinos o patatas, aplicarlos en los párpados dobles, cerrar los ojos y relajarse durante unos minutos o remojar el té de hierbas con leche congelada con una gasa y aplicarlo en los ojos, lo que puede aliviar la fatiga ocular y nutrir la piel; alrededor de los ojos.
4. Incrementar la nutrición
Para las personas que navegan a menudo por Internet, es importante aumentar la nutrición. El complejo de vitamina B es muy beneficioso para los trabajadores mentales. Si duerme hasta tarde y la calidad del sueño no es buena, debe comer más hígado de animal, frutas y verduras frescas, que son ricas en carne, pescado y productos lácteos; aumentar la memoria el chocolate, las bolas de masa de trigo, los mariscos y los frutos secos pueden mejorar la coordinación del sistema nervioso y son los mejores snacks al navegar por Internet. Además, beber jugo de baya de goji y jugo de zanahoria de vez en cuando tiene efectos importantes en la vista y el cuidado de la piel. Si te importa tu apariencia, deshazte de esas bebidas carbonatadas y cambia a jugo de zanahoria u otros jugos frescos, ¡además de té verde!
5. Haz gimnasia con regularidad.
Cuando navegas por Internet durante mucho tiempo, puedes sentir mareos, rigidez en los dedos, dolor en la zona lumbar o incluso edema en las extremidades inferiores. y venas varicosas. Por lo tanto, normalmente debes hacer gimnasia para mantener una energía fuerte. Por ejemplo, acostarte en la cama antes de acostarte, relajar todo el cuerpo y poner la cabeza debajo del borde de la cama para aliviar la falta de suministro de sangre y oxígeno. la parte posterior de la cabeza; levante los pies y acuéstese boca arriba en la cama o en el sofá para reducir el edema en los pies, ayudar a que la sangre regrese y evitar que las venas varicosas en las extremidades inferiores se estiren de vez en cuando mientras navega por Internet; , estire los músculos o recuéstese en una silla y empuje las manos hacia atrás para estirar los músculos de la cintura tensos y cansados; haga ejercicios para sacudir los dedos, esta es la forma más fácil de relajar los dedos por completo. Recuerde, este tipo de gimnasia no supone mucho ejercicio, pero es mucho más eficaz que dormir hasta tarde.