¿Cómo hacer jugo de melón de invierno para bajar de peso? ¿Cómo hacer jugo de melón de invierno para bajar de peso?
El melón de invierno es un alimento vegetal muy común en la vida. El uso adecuado tiene muchos efectos para preservar la salud. Sin embargo, hay muchas cosas a las que prestar atención al comer melón de invierno. ¿pérdida de peso? ¿Cómo hacer jugo de melón de invierno para bajar de peso? Beber jugo de melón de invierno tiene el efecto de perder peso, pero es necesario dominar la dieta correcta. Aprendamos más sobre el contenido específico a continuación.
1. Cómo hacer zumo de melón de invierno para adelgazar
(1) Zumo de melón de invierno crudo
Ingredientes: melón de invierno, miel o azúcar
Método:
1. Lavar el melón de invierno, pelarlo y cortarlo en trozos pequeños, luego ponerlo en un exprimidor para exprimirlo.
2. Vierta el jugo de melón de invierno del exprimidor, agregue una cantidad adecuada de miel o azúcar, revuelva uniformemente y beba.
Efecto adelgazante: Debido a que el melón de invierno es rico en vitamina C y sales de potasio, y contiene muy poca sal de sodio, está especialmente indicado para personas con hipertensión arterial, edemas y enfermedades renales. Además, beber regularmente jugo de melón de invierno puede eliminar grasas y calorías, por lo que puede lograr eficazmente el efecto de perder peso.
(2)Zumo de melón de invierno y manzana
Ingredientes: 150g de melón de invierno, 1 manzana, 1 limón
Elaboración:
Cortado el melón de invierno Pelar y quitar las semillas, quitar las semillas del limón, no pelar las manzanas pero quitarles el corazón y cortarlas en trozos. Ponerlas todas en el exprimidor y exprimirlas hasta obtener jugo.
Efecto de pérdida de peso: las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa corporal. Los limones contienen más ácido cítrico, que puede promover la secreción de jugo gástrico, promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. Los tres jugos pueden estimular el apetito, fortalecer el bazo y reducir el peso.
(3) Zumo de plátano y melón de invierno
Ingredientes: Coger un trozo pequeño de melón de invierno y un plátano (proporción 1; 1) cortados en trozos pequeños, añadir una bolsita pequeña de yogur
Método: Ponga los pequeños trozos cortados de melón de invierno y plátano en el exprimidor, luego vierta el yogur y exprímalo para obtener jugo.
Efecto de pérdida de peso: los plátanos pueden hacer que el estómago se sienta lleno. Son ricos en enzimas que pueden favorecer la digestión y la absorción y no acumulan grasa.
(4) Zumo de pomelo y melón de invierno
Ingredientes: 500g de melón de invierno, 1 pomelo
Método:
1. el melón de invierno y el pomelo respectivamente y cortarlos en trozos pequeños.
2. Ponlo en el exprimidor, abre la máquina y exprime el jugo original.
Efecto adelgazante: El pomelo tiene muy pocas calorías y es rico en fibra y vitaminas, que pueden favorecer la digestión y ayudar al metabolismo humano.
(5) Zumo de melón y pera de invierno
Materiales: un trozo de melón de invierno, una pera, una cantidad adecuada de miel
Método: Cortar el melón de invierno melón y peras en trozos y agregar Use un exprimidor, agregue una cantidad adecuada de miel y exprímala en jugo.
Efecto adelgazante: Puede ayudar al metabolismo y favorecer en cierta medida la función digestiva, ayudando así a perder peso.
(6) Zumo de melón de invierno y sandía
Ingredientes: 250 gramos de melón de invierno, 500 gramos de sandía.
Método
1. Lavar, pelar y cortar el melón de invierno en trozos pequeños;
2. Sacar la pulpa de la sandía y cortarla en trozos pequeños;
3. Coloque los cubitos de melón de invierno y los de sandía en el exprimidor alternativamente y beba el jugo inmediatamente. También puede agregar cubitos de hielo o refrigerar antes de beber.
Efecto adelgazante: La sandía no contiene grasas y tiene muy pocas calorías. Cada 100g de sandía tiene sólo 31 calorías. Y los aminoácidos contenidos en la sandía pueden ayudar al cuerpo a desintoxicarse. Combinado con melón de invierno para hacer jugo, puede ser de gran ayuda para perder peso.
(7) Zumo de melón de invierno con miel
Ingredientes: 1000g de melón de invierno, 3 cucharadas de miel
Elaboración:
Pelar el melón fresco melón de invierno Límpielo, frótelo en tiras, ponga una gasa en un recipiente, vierta el melón de invierno rallado, átelo, exprímalo con fuerza y agregue una cantidad adecuada de miel al jugo de melón de invierno exprimido.
Efecto de pérdida de peso: la miel no solo puede hidratar y suavizar los intestinos y ayudar al cuerpo a desintoxicarse, sino que también contiene una variedad de enzimas para ayudar a promover la digestión y el metabolismo. Tiene un excelente efecto de pérdida de peso cuando se combina con ella. melón de invierno.
2. Beneficios de comer melón de invierno para la mujer
1.
La pérdida de peso también es un beneficio importante de comer melón de invierno. Las vitaminas B del melón de invierno pueden convertir el azúcar y el almidón del cuerpo humano en energía térmica y ser absorbidos por el cuerpo, reduciendo así la conversión de ellos. azúcar en grasa Además, los oligoelementos que contiene también pueden descomponer el exceso de grasa en el cuerpo humano, permitiendo que se convierta en agua y se excrete del cuerpo con la orina y las heces, desempeñando así un buen papel en la pérdida de peso.
2. Prevenir la enfermedad coronaria.
Comer melón de invierno con regularidad puede prevenir la aparición de neumonía coronaria, porque el melón de invierno contiene algunas grasas vegetales naturales, que pueden convertirse en ácidos grasos insaturados después de ingresar al cuerpo humano, lo que puede reducir el colesterol y los ésteres de glicerilo en La sangre humana. Reducir el contenido puede aumentar la velocidad del flujo sanguíneo y reducir la aparición de enfermedades coronarias.
3. Limpiar los pulmones y desintoxicar.
El melón de invierno se puede utilizar como medicamento en todo el cuerpo: la piel del melón de invierno puede reducir la hinchazón, eliminar el calor y aliviar el calor del verano. A menudo se utiliza para los edemas y los edemas debidos a la debilidad física. también se puede utilizar para promover la lactancia; los efectos de las semillas de melón de invierno son limpiar los pulmones y resolver la flema, diuresis y expulsar el pus, y se utiliza para la tos debido al calor pulmonar, el flujo vaginal blanco y turbio, etc.; Efectos de la diuresis, eliminación del calor, eliminación de flemas y desintoxicación, y puede curar edemas, tos, calor del verano, sed, diarrea, hemorroides, etc., y también puede aliviar la resaca, el veneno de pescado, etc.
4.
El contenido de fibra dietética del melón de invierno es muy alto, con unos 0,9 gramos de fibra dietética por cada 100 gramos. La investigación médica moderna muestra que la fibra dietética puede reducir el colesterol y los lípidos en sangre del cuerpo y prevenir la aterosclerosis. La fibra cruda del melón de invierno puede estimular la peristalsis intestinal y ayudar a que los carcinógenos acumulados en los intestinos se excreten lo antes posible.
5. Disminuir el azúcar en sangre y la presión arterial.
Debido a que el melón de invierno contiene más Vc, alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio, es más adecuado para pacientes con hipertensión, enfermedades renales, edemas y otras enfermedades que necesitan alimentos bajos en sodio.
6. Estimular la peristalsis intestinal.
La fibra cruda del melón de invierno puede estimular la peristalsis intestinal y ayudar a que los carcinógenos acumulados en el intestino se excreten lo antes posible.
7. Proteger los riñones.
El melón de invierno también puede proteger los riñones. El jugo de melón de invierno y el extracto de melón de invierno pueden aumentar la micción. Entre la gente, hervir la cáscara de melón de invierno y las habas con agua, eliminar los residuos y beber agua puede tratar el edema en las enfermedades renales y el edema en las enfermedades cardíacas.
8. Belleza y cuidado del cabello.
Comer melón de invierno con regularidad también puede tener un efecto embellecedor. Las semillas del melón de invierno contienen una cierta cantidad de ácido oleico. Estos ácidos oleicos pueden inhibir la formación y la deposición de melanina en la superficie de la piel humana. Puede diluir las manchas y tiene el importante efecto blanqueador. Además, algunos oligoelementos del melón de invierno también pueden acelerar el metabolismo del cuerpo y también tienen ciertos efectos preventivos sobre síntomas adversos como el encanecimiento prematuro de la barba y el cabello y la caída del cabello.
9. Diuresis e hinchazón.
El melón de invierno contiene más vitamina C, alto contenido de potasio y bajo contenido de sal. Los pacientes con hipertensión, enfermedades renales, edemas y otras enfermedades que necesitan alimentación complementaria pueden reducir la hinchazón sin perjudicar su salud.