Métodos básicos de salud

1. Golpear los dientes: la técnica de golpear los dientes puede alertar a todos los dioses del cuerpo, conmocionar el cielo y la tierra del cuerpo, fortalecer los dientes y mantener la salud. Suele practicarse después de las comidas, antes de acostarse y antes de practicar Qigong. Los golpes en los dientes se pueden dividir en golpes ligeros y golpes fuertes, que varían según las preferencias personales. "El Libro de los Nueve Tesoros Supremos Verdaderos, Shen Ming Sutra", dice: "El método de golpear los dientes es entrelazarse entre sí en el lado izquierdo, lo que se llama: 'tocar la campana celestial'; y cuando se golpea en el lado derecho, se llama 'tocar el timbre celestial'." Golpear los dientes es treinta. Seis veces es mejor. "El Secreto de la Inmortalidad" dice: "Al golpear los dientes para realizar el ejercicio, se debe tocar con la lengua el paladar superior, luego se localiza el punto Xuanying debajo de la lengua. "Este orificio se abre y el Qi puede fluir". a través de todas las articulaciones del cuerpo." Como dice el refrán, tocar los dientes treinta y seis veces puede vivir noventa y nueve, aquí puedes ver la importancia de hacer tapping en tu salud.

2. Yanjin: En la técnica Yanjin, se utiliza la lengua para remover las encías hacia arriba y hacia abajo tres veces, hasta que la boca esté llena de líquido, y luego se traga en tres bocados. Las cosas que se pueden usar para tragar líquidos tienen nombres como medicina de jade, líquido de jade y líquido divino. Como dice el refrán: "El agua clara del Estanque de Jade se utiliza para irrigar las raíces espirituales". El fluido del corazón se nutre, el qi y la sangre fluyen suavemente y el agua y el fuego se combinan. La "Biblioteca Secreta de Arte Inmortal" dice: "Los fluidos corporales son la esencia de mi cuerpo, que se reúne en líquido para ayudar a las funciones de los cinco órganos internos e hidratar los seis órganos internos. Si una persona no tiene fluidos corporales, los cinco Los órganos internos dejarán de funcionar, los seis órganos internos perderán su función y el qi cesará". La muerte ocurrirá si la esencia se agota, al igual que el agua se acabará si no hay una fuente, y el fuego se apagará si no hay una fuente. No hay aceite en la lámpara.

3. Para calmar los órganos internos: Utilice su conciencia para sentir las diez uñas de las manos y las diez uñas de los pies. Los practicantes pueden practicar este método durante unos diez minutos todos los días. La práctica de este método puede nutrir los órganos internos y los músculos. 4. Sostener firmemente: la técnica de agarre puede unificar el corazón y ayudar a calmar la mente. La apertura del corazón es una fuerte guardia del Yang, y el mal Yin y todos los venenos no pueden entrar. la raíz del dedo anular con el pulgar y sostenga el pulgar con los otros cuatro dedos durante unos cinco minutos. El dedo anular refleja la ubicación de la abertura del hígado. Mientras haga esto, sosténgalo con regularidad. alma y fortalecer el Qi. No hay límite en el lugar donde se puede practicar esta técnica, pero el mejor momento es dentro de dos horas al día. El Tao Te Ching dice: "Los huesos son débiles y los músculos son suaves y fuertes. "Aproximadamente una semana después de que nazca un bebé, naturalmente lo agarrará firmemente. El mayor secreto de un agarre firme es que puede alcanzar un estado de Qi suave a través de la práctica. Muchas personas que están familiarizadas con un agarre firme rara vez saben que puede conducir a un Qi suave (es difícil lograrlo simplemente sosteniendo una mano firme. Debe combinarse con otros métodos cuando se ingresa a un lugar con espíritus malignos, plagas, energía yin pesada, enfermedades infecciosas, impuro y sucio). lugares, recuerde sujetar firmemente para evitar que los espíritus malignos entren en el cuerpo.

5. Ming Tian Gu: Para Ming Tian Gu, cubra las orejas con ambas manos y presione el dedo medio con dos dedos índice. Luego, deslice el dedo índice hacia abajo con fuerza y ​​​​podrá escuchar el sonido de Ming Tian Gu Treinta y seis veces, habrá circulación sanguínea y estimulará la energía interna. Mente y cerebro, limpia el corazón y mejora la vista.

6. Lavarse la cara: Lavarse la cara es para quienes practican Qigong. Al finalizar el ejercicio, frote la cara con las manos ligeramente tibias durante un rato, luego raspe la parte superior de la cabeza y luego la parte inferior de las manos hasta la parte posterior de la cabeza. Utilice ambas manos para expulsar el aire frío de la espalda. de la cabeza, y haz esto treinta y seis veces. Puede embellecer la piel y eliminar el mal frío del cerebro.

Reimpreso de: artículo de Donghai Yishi