Cómo mejorar tu concentración

1. Haz un plan para ti. Por ejemplo, si estudias hasta una hora determinada antes de tomar un descanso, puedes configurar un despertador y seguir estudiando hasta que se acabe el tiempo. Esto te permitirá concentrarte más en el contenido de tu estudio y evitar mirar la hora.

2. No estudiar en un ambiente tranquilo. Si puedes entrenarte para estudiar en condiciones ruidosas, tu concentración debe ser muy buena y el efecto de estudiar en un ambiente tranquilo será aún mejor.

3. Desarrolla un hábito. Haga cosas fijas en un período de tiempo fijo, de modo que no importa lo que haga en el futuro, lo planificará usted mismo y lo ejecutará de acuerdo con el plan, y su ejecución será más sólida.

4. Formular medidas de recompensa y castigo. Cuando completes o no completes las metas y tareas establecidas, date las recompensas o castigos correspondientes. En este momento, actuarás de acuerdo con las reglas que hayas establecido. Sin reglas, no habrá éxito.

5. Desecha tu móvil. El teléfono móvil es el mayor escollo que afecta nuestra ejecución, porque una vez que cogemos el móvil no podemos soltarlo y el tiempo se escapará, lo que desviará nuestra atención, lo que no favorece el entrenamiento de concentración.

Referencia: Enciclopedia Baidu-Concentración