¿Cuál es el método de alimentación de las comidas de los niños pequeños?
Los niños deben comer de forma regular y cuantitativa. La comida permanece en el estómago de 4 a 5 horas, por lo que el intervalo entre comidas es de 4 horas. Los niños de 1 a 1,5 años pueden comer 5 veces al día (3 comidas a las 2 en punto). Los niños de 1,5 a 3 años pueden comer 4 veces al día (3 comidas al día). No le dé comidas ni refrigerios adicionales, y no le dé dulces ni refrigerios al azar. Siempre que el tiempo de trabajo y descanso sea regular, acostarse temprano y levantarse temprano, el estómago del niño está básicamente vacío por la mañana y el apetito es normal, se debe desayunar, no "desayunar", y debe ser una comida con suficientes calorías y rica nutrición. El almuerzo debe ser más rico que el desayuno y la cena, se deben utilizar menos alimentos de origen animal con alto contenido de azúcar y grasas para evitar la acumulación de calorías que conduce a la obesidad, o el exceso de proteínas que estimulan el sistema nervioso y provocan trastornos del sueño, y se deben utilizar más alimentos vegetales, especialmente comer más. verduras, frutas y 1 taza de leche cada noche para ayudarte a dormir. Es necesario cultivar el hábito de comer una variedad de alimentos en los niños pequeños y evitar ser quisquillosos con la comida y comer sólo unos pocos tipos de alimentos. Siempre que les dé un alimento nuevo, explique por qué lo come o cambie el patrón y el método de cocción para despertar el interés de los niños en comer este alimento. Si a los niños no les gusta comer verduras verdes, se pueden preparar bollos al vapor, albóndigas, tortitas de verduras, etc.
No regañes a tu hijo antes o durante las comidas. Si algunos niños no han terminado de comer después de transcurrido el tiempo (normalmente deberían terminar de comer en unos 30 minutos), y después de mucha persuasión paciente, retrasan deliberadamente el tiempo, entonces se les puede quitar la comida y ya no se les permitirá comer. para jugar con eso. No importa si el niño no está satisfecho después de 1 o 2 comidas. Si no come esta comida, la próxima comida estará deliciosa. No le dé refrigerios además de la comida principal sólo porque la comida no es buena. Esto desarrollará el mal hábito de comer refrigerios en lugar de la comida principal.