¿Cuáles son los lugares adecuados para correr en Kunming?
1. Tierra Santa recomendada: Cuihu Night Run
Ten una romántica
"cita corriendo"
Cuihu, agua Con luz brillante Con árboles verdes y sombreados, edificios centrados en las olas y un hermoso entorno, es una esmeralda en Kunming y goza de la reputación de "el jade de la ciudad". Green Lake siempre ha sido una de las atracciones de visita obligada para los turistas en Kunming, pero quizás hace unas décadas Green Lake ha sido una tierra santa para los corredores, y correr alrededor del lago se ha convertido en un paraíso para los corredores primerizos.
El parque Cuihu está situado al pie de la montaña Luofeng en el centro de Kunming, frente a la entrada principal de la Universidad de Yunnan. Aunque el área no es demasiado grande, es muy distintiva. El lago verde está rodeado de árboles verdes y la distancia alrededor del lago es de dos kilómetros, lo cual es muy adecuado para corredores primerizos. Al caer la noche, comienza la hora más ocupada del día alrededor de Cuihu. Frente al ajetreo y el bullicio de la ciudad, es posible que puedas experimentar otro tipo de belleza de Cuihu haciendo una carrera nocturna que le habla al alma.
Recomendado por: Hui Ge, un profesional de los medios, cuyo ajetreado trabajo durante el día lo dejaba sin poder hacer nada. Para Hui Ge, quien simplemente se enamoró de correr, correr de noche en Cuihu se convirtió en su mejor opción. .
Recomendación: "El Parque Cuihu no solo es conveniente para el transporte, sino que el tiempo para recorrerlo no es demasiado largo. Puedo ajustar la cantidad de recorrido diario según mi propia capacidad". Elegir Cuihu para correr de noche no se debe solo a mi propia habilidad, sino también a que puedo hacer más amigos corredores aquí, y la mayoría de ellos son corredores primerizos. “Todos tenemos habilidades similares y podemos comunicarnos mejor”, dijo el hermano Hui. no importa si somos conocidos o no, todos caminan juntos y, a veces, es una especie de "competencia" entre nosotros. "Cuando alcanzas tu límite físico, a veces realmente quieres parar, pero cuando miras a las personas que te rodean, especialmente a las bellezas, que aún persisten, te da vergüenza parar. De hecho, cuando estás corriendo por la carretera , la mentalidad de todos. Todos son iguales, compiten entre sí y sus habilidades mejoran gradualmente."
Las hebras de sauces llorones, tan espesas como los pelos colgantes de un árbol viejo, se extienden hacia el agua. . El loto que queda en el agua está moteado de amarillo y verde. Algunos patos cercetas se deslizan tranquilamente por el agua, dando vueltas entre los lotos restantes... Bajo un paisaje tan hermoso, invite a dos o tres corredores a tener una romántica "cita para correr".
Índice de paisaje: ★★★★★
Índice de aire: ★★★
Índice de ambiente: ★★★★★
Ventajas: transporte conveniente, buena vegetación, buen ambiente y brisa fresca por la noche.
Desventajas: Hay muchos coches y personas, por lo que el ritmo de carrera se verá alterado.
2. Tierra Santa recomendada: Maitreya Temple Park
Ejercicio durante 1 hora al día
Vive una vida saludable
Yo puedo' No explico por qué de repente me enamoré de correr. Xiaowei, quien se describió a sí mismo como un "idiota de los deportes" cuando era estudiante, nunca soñó que seguiría corriendo todos los días, y la ruta para correr que eligió fue en Maitreya Temple Park, y una vuelta era de solo aproximadamente 1 kilómetro.
El antiguo recinto del Comité Provincial del Partido de Yunnan se trasladó al sur y el gobierno construyó un parque abierto en el sitio original. El parque está ubicado en el centro de la ciudad. Tiene agua borboteante, hierba exuberante y racimos de flores. También hay tórtolas y gorriones que habitan en el bosque. Los machos vuelan y las hembras los siguen cantando suavemente y está lleno de vitalidad. . En el jardín hay flores de magnolia y cerezo en primavera, mirto e hibisco en verano, magnolia osmanthus en otoño y ciruela de cera de camelia en invierno. Los árboles se cubren de verde en cada estación, la hierba es como una alfombra en el. Luna y luna, las flores están en flor todo el tiempo y el agua fluye todos los días. A medida que el parque se abre oficialmente al público, se ha convertido en un lugar ideal para hacer ejercicio para todos.
Recomendado por: Xiaowei es un oficinista. Su casa en Kunming no está lejos del parque del templo Maitreya y su lugar de trabajo también está cerca del parque. Antes, Xiaowei estaba un poco abrumada por la presión del trabajo diario y la soledad de venir sola a Kunming.
Recomendación: "Especialmente de noche, una persona realmente no sabe qué hacer". Xiaowei dijo que alguna vez fue adicto a los juegos en línea. "Sólo en el mundo virtual se puede encontrar un sentido de existencia". La vida casi decadente ha cambiado no sólo la mentalidad de Xiaowei, sino también su apariencia. "Este soy yo hace un año". Sosteniendo la foto de hace un año, Xiaowei dijo que ni siquiera podía creer que la persona un poco gorda en la foto fuera en realidad él. Al no poder desperdiciar más su vida de esta manera, Xiaowei pensó en hacer ejercicio.
Adiós al cibercafé, Xiaowei llegó al Parque del Templo Maitreya. Pasó por el parque innumerables veces, pero en realidad entró al parque muy raramente. Al correr en el parque por primera vez, Xiaowei sintió una tranquilidad que nunca antes había sentido. "Siguiendo mis propios pasos, sentí que toda la ciudad se estaba calmando lentamente". A partir de entonces, Xiaowei fue al Parque del Templo Maitreya casi todos los días.
"Al principio, ni siquiera podía correr una vuelta y solo podía correr 800 metros como máximo". Ahora Xiaowei tiene que completar una distancia de 5 kilómetros todos los días. Ha persistido durante casi medio año. Los amigos de Xiaowei están sorprendidos por su capacidad de cambio. "Todos dijeron que perdí peso y que estaba de muy buen humor."
Índice de paisaje: ★★★★★
Índice de aire: ★★★
Índice de atmósfera: ★★★★
Ventajas: transporte conveniente y ambiente elegante.
Desventajas: La distancia es corta, sólo apta para principiantes.
3. Tierra Santa recomendada: Taiping New Town City Run
Tiangao Road está lejos para correr
De Xiamen a Beijing, de Beijing a Liupanshui ... Wang Hui ha participado en eventos de maratón de todos los tamaños. A los ojos de Wang Hui, correr ya no se trata sólo de ejercitar el cuerpo, sino también de templar la voluntad. Como experto en carreras de larga distancia, Wang Hui tiene un gusto especial por el "Ring Around the City" de Taiping New Town. No solo tiene una carretera asfaltada de 6 carriles, sino que la pendiente aumenta gradualmente. Coches y menos gente. Es una vuelta de 25 kilómetros. La distancia es un gran lugar para entrenar para una maratón completa.
Recomendado por: Wang Hui, locutor de radio, ha participado en muchos eventos de maratón nacionales e incluso internacionales. Antes de cada competencia, los intensos preparativos casi siempre se completan en el "Ring City Road" de Taiping New Town. .
Opinión del recomendador: A los ojos de Wang Hui, no solo hay una carretera asfaltada, sino que la pendiente aumenta gradualmente y el ancho de los 6 carriles es suficiente para entrenar. Participar en un maratón es diferente a trotar regularmente. El entrenamiento para una competencia requiere más ejercicio en la función cardiopulmonar. A través de su propia experiencia, Wang Hui cree que entrenar en Taiping New City es el lugar más ideal. "Una vuelta alrededor de Taiping New City es de unos 25 kilómetros. Hay pocos autos y personas aquí. Incluso si accidentalmente te topas con el carril rápido, no importa. Tu entrenamiento no se verá afectado y puedes ajustar tu propio ritmo de entrenamiento. ", dijo Wang Hui, los corredores que corren media maratón o maratón completo deben venir aquí para hacer ejercicio primero, lo que será de gran ayuda para correr maratón. En opinión de Wang Hui, además de la propia perseverancia, el ejercicio cardiopulmonar es también uno de los contenidos del entrenamiento de la carrera de maratón.
Para los corredores primerizos, Wang Hui no recomienda correr aquí. “Para los corredores primerizos, una vuelta de 25 kilómetros parece un poco larga y la ruta también es un poco difícil”. dicho .
Índice de paisaje: ★★★★
Índice de aire: ★★★★★
Índice de ambiente: ★★★
Ventajas : Pocos coches, poca gente, buen aire, cerca de la naturaleza.
Desventajas: Transporte incómodo, larga distancia, difícil para corredores primerizos y alta presión en las rodillas.
4. Tierra Santa recomendada: Sendero para correr en la presa Haigeng
Caminar con gaviotas
Caminar junto al lago Dianchi
Al pie del West Mountain, la presa Haigeng es una presa grande y también es el lugar donde suele correr el hermano Hui. "Cuando no quiero ir a Taiping, simplemente voy a la presa Haigeng. Ahora se ha puesto en funcionamiento el sistema de pistas para correr del parque Haigeng. Está conectado con la presa Haigeng y está a unos 6 kilómetros de distancia".
No sé por dónde empezar. Desde entonces, la avenida peatonal de la presa Haigeng Caohai de la carretera panorámica de Kunming se ha convertido en una ruta para correr para corredores. La "brisa del mar" te golpea suavemente las mejillas y aquí puedes hacer jogging en el interminable lago Dianchi y experimentar la sensación que sólo se puede encontrar en las zonas costeras. Especialmente en invierno, con las gaviotas volando, la gente siente que "la gente y las gaviotas son uno". La distancia total de la presa Haigeng Caohai es de 2,5 kilómetros, lo que puede satisfacer tanto a los corredores principiantes como a los expertos en carreras de larga distancia. Ahora, como el Parque Haigeng está abierto al público de forma gratuita, la pista para correr de 3,6 kilómetros recién construida en el parque está conectada a la presa Haigeng, lo que hace que la distancia total para correr alcance los 6 kilómetros, lo que la hace más adecuada y satisface las necesidades de todo tipo de corredores.
Sin embargo, para una ruta de jogging de este tipo, el hermano Hui también señaló específicamente que no se debe elegir este lugar los fines de semana y días festivos. "Demasiados turistas ocupan la pista de jogging, lo que hace imposible que los corredores corran."
Índice de paisaje: ★★★★★
Índice de aire: ★★★★★< / p>
Índice de atmósfera: ★★
Ventajas: El paisaje es bueno, como en un cuadro.
Desventajas: Hay mucha gente, por lo que es mejor no ir los fines de semana y festivos.
5. Tierra Santa recomendada: carrera a campo traviesa en la montaña Changchong
Ven y abraza las montañas
Hay una alta montaña de piedra en el norte de Kunming, La gente de Kunming la llama cariñosamente Montaña Changchong.
El "sinuoso norte" en el largo pareado de la Torre Daguan "va hacia el este para ver el caballo divino, el oeste hacia el instrumento espiritual, el norte hacia el sinuoso, el sur hacia las llanuras" se refiere a la montaña Changchong, con una altitud de 2364 metros.
En la cima de esta montaña, puedes tener una vista panorámica de la ciudad de Kunming. Con el fin de crear un mejor entorno ecológico y un lugar de recreo para los ciudadanos, el gobierno financió la construcción del Parque Ecológico Changchongshan. Una vez puesto en funcionamiento, Changchongshan también se ha convertido en un paraíso para corredores y ciclistas de montaña.
Recomendado por: KK, una experta en carreras de fondo, es muy conocida en el círculo de corredores de Kunming. Cuando se trata de correr, le preocupan más el entorno de carrera y las condiciones de la carretera.
Recomendación: En los alrededores de Kunming, a KK le gusta mucho la ruta de carreras a campo traviesa de la montaña Changchong. "Toda la ruta hacia la montaña está hecha de arcilla roja. La superficie de la carretera es relativamente lisa y es muy cómoda para correr. Es muy adecuada para correr a campo traviesa. La ruta para correr a campo traviesa de la montaña Changchong tiene una altitud". aumento y descenso de más de 500 metros Las ricas rutas y las complejas condiciones de la carretera lo hacen muy popular. Pronto se convertirá en un lugar sagrado para los entusiastas de las carreras de fondo en Kunming. Todos los días, se puede ver a los corredores de fondo corriendo a sus anchas en la montaña Changchong. En julio del año pasado, Kunming celebró su primera carrera amateur de cross-country, y la ruta de la carrera organizada por el comité organizador se fijó en la montaña Changchong. "Toda la carretera de montaña no es muy ondulada y es toda tierra roja. La superficie de la carretera no es demasiado dura y tiene un buen efecto protector en las rodillas". Para los corredores que quieran probar la carrera a campo traviesa, KK recomienda especialmente la carretera. Ruta a campo traviesa de la montaña Changchong.
Las carreras a campo traviesa de la montaña Changchong se han convertido en un lugar sagrado para los entusiastas de las carreras a campo traviesa. Sin embargo, para muchos corredores, lo más intolerable es el "período de cierre" de medio año de la montaña Changchong. En el pasado, los corredores acudieron a los departamentos pertinentes para coordinarse, pero considerando la seguridad del incendio, los departamentos pertinentes no dieron luz verde a los corredores, y la temporada de cierre de montaña se convirtió en los días más difíciles para los corredores.
Índice de paisaje: ★★★★
Índice de aire: ★★★★
Índice de ambiente: ★★
Ventajas: rojo Suelo El firme del camino tiene pendiente moderada.
Desventajas: El "período de cierre" es largo y es difícil continuar con la formación.
6. Lugar sagrado recomendado: carrera a campo traviesa Xishan
La distancia de la ruta es arbitraria
¿Qué debo hacer si la montaña Changchong está "cerrada"? ? Para los corredores, por supuesto, tienes que hacer tú mismo rutas alternativas. Durante el cierre de la montaña Changchong, la ruta alternativa de KK es la carrera a campo traviesa Xishan. "3 de marzo, jugando a Xishan" ha sido durante mucho tiempo un evento tradicional para la gente de Kunming, y también es una actividad folclórica tradicional importante en Kunming. A los ojos de más corredores, no es solo "3 de marzo, jugando a Xishan", sino también. el Xishan Como punto ideal de entrenamiento para correr a campo traviesa, utilice sus propios pasos para medir la belleza y la magia de la montaña Xishan.
Xishan es como una hermosa mujer tumbada boca arriba en el crepúsculo. Su rostro mirando al cielo, sus pechos altos y sus piernas ligeramente dobladas están llenas de curvas femeninas. A los ojos de los corredores, la montaña Xishan "La Bella Durmiente" también es un lugar ideal para correr a campo traviesa. Desde la entrada de la montaña hasta la tumba de Nie Er, hay casi 5 kilómetros de carretera asfaltada que se puede considerar como una ruta cuesta arriba. Una "actividad preparatoria" para la carrera a campo traviesa, desde la carretera de montaña junto a la tumba de Nie Er hasta Maomaoqing, la carretera de montaña sinuosa y accidentada se ha convertido en una ruta de carrera a campo traviesa ideal para los corredores. A partir de Maomaoqing, toda la "montaña trasera" de la montaña Xishan puede convertirse en una ruta para correr a campo traviesa. Los corredores pueden establecer la distancia de carrera y la ruta según sus propias habilidades. “Desde caminos asfaltados hasta caminos de montaña, las rutas de carrera a campo traviesa de Xishan también son muy adecuadas para los corredores. A diferencia de la montaña Changchong, los corredores pueden establecer sus propias rutas para toda la montaña trasera de Xishan después de Maomaoqing, que van desde 10 a 20 kilómetros o incluso allí. No hay problema durante 50 kilómetros. Dado que el área escénica de Xishan estipula que los automóviles privados no pueden ingresar al área escénica, Xishan ahora es muy adecuado para correr a campo traviesa.
Índice de paisaje: ★★★★★
Índice de aire: ★★★★★
Índice de atmósfera: ★★
Ventajas: Visión amplia, distancia de carrera arbitraria
Desventajas: Hay Hay muchos turistas los fines de semana. Preste atención a la seguridad.
7. Tierra Santa recomendada: carrera a campo traviesa en Wild Duck Lake
Corre, amor
Escribió Raymond Carver. un libro, " Cuando hablamos de amor, ¿de qué hablamos? Haruki Murakami también escribió un libro "Cuando hablo de correr, ¿de qué hablo?" De hecho, correr y amar son instintos humanos y nacemos. con ellos Correr es algo que nacemos para amar. Cuando el amor se encuentra con la carrera, la ruta de carrera a campo traviesa de Wild Duck Lake encuentra el tema de la carrera y la razón para correr. Necesitamos correr con ganas, tal como todos anhelamos. amor vigoroso.
En el día de San Valentín de este año, la carrera de montaña a campo traviesa de 10 kilómetros “Run, Love” del lago Kunming Yeya atrajo a muchos jóvenes a participar. También permitió a los corredores que aman las carreras a campo traviesa experimentar la Yeya. Línea de esquí de fondo del lago.
En el lago Yeya, se encuentra el primer sendero de fitness a nivel nacional de Kunming. El sendero tiene 35 kilómetros de largo y consta de tres senderos principales y varios ramales alrededor del lago Yeya para formar un sistema de caminata completo. Dos de los tres senderos principales ya han tomado forma, pero aún necesitan ser señalizados y mejorados. Para los ciudadanos o personas mayores que prestan más atención al ocio, el sendero nº 1, el circuito lacustre de 6,53 kilómetros de longitud. El sendero, es el más adecuado, mientras que los otros dos son los senderos más largos del valle y los senderos de montaña, de más de diez kilómetros de longitud y cientos de metros de altura, son los mejores lugares para practicar el cross-country. De hecho, antes de que se construyera la pista de fitness, Yeya Lake ya se había convertido en la meca del running para los entusiastas del cross-country. Ahora que hay una pista de fitness, se han unido más corredores, lo que hace que el ambiente de carrera en Yeya Lake sea aún más fuerte.
Índice de paisaje: ★★★★★
Índice de aire: ★★★★★
Índice de ambiente: ★★
Ventajas : El entorno es precioso y las rutas para correr son aptas para todo tipo de personas.
Desventajas: El transporte no es cómodo y hay mucha gente los fines de semana.