¿Alguien conoce el texto completo del "Manual Nine Yin"? No dude en informarme.
El texto completo del Manual de los Nueve Yin
El Manual de los Nueve Yin existió en la dinastía Tang, y su autor era siniestro. Inicialmente, el texto completo contenía solo 364 caracteres; luego, otros lo cambiaron a más de mil caracteres y se agregaron artes marciales creadas en base al "Manual Nine Yin", como "Nine Yin White Bone Claws". Durante la dinastía Song del Sur, pasó a manos de Wang Chongyang, el fundador de la religión Quanzhen, después de su comprensión, agregó la "Magia de los Nueve Yang", que es el "Xian Zhen Qi". Este artículo está compilado en base al "Manual de los Nueve Yin" transmitido por Wang Chongyang
"Nine Yin Magic", también conocida como "Xian Zhen Qi", fue creada por Wang Chongyang, el fundador de la Secta Quanzhen, y es una de las "Zixia Magic", "Tai Qing Gang Qi" y Creador de "Xuanmen Gang Qi". Esta habilidad es una habilidad mágica de Xuanmen Gangqi, y también es una habilidad interna rápida de Xuanmen. El Xian Zhen Qi practicado es una especie de Yin y Gang Qi suave, que es incluso más poderoso que el Taiqing Gang Qi. También tiene el efecto de autodefensa automática, y se utiliza para practicar el Budismo Vajra
El poder supremo del mal cuerpo
Volumen 1
Xuan Gong.
Zhenggong
El primer nivel
Instrucciones: En los cuatro tiempos correctos de Zi, Wu, Mao y You, empuja hacia adelante con la palma de Guiqi Dantian.
Mirando al norte y mirando al sur hacia el cielo, tu mente sigue el movimiento de las dos palmas.
Presta atención al movimiento Yang en Dantian y retrae los dos puntos de acupuntura hacia izquierda y derecha.
Al adorar a Buda y hacerlo sobre el pecho, la verdadera energía fluirá a través de él.
El movimiento qi es responsable de la supervisión de Xiao Zhoutian, y una barra de incienso calienta y nutre al Dantian.
La velocidad es consistente con treinta y seis, el primer nivel de la Magia Nueve Yang.
A las cuatro horas correctas del día, el mediodía, Mao y Tú todos los días, busca un lugar con fuerte energía yin, preferiblemente las cuatro altas, medias y bajas. Siéntate mirando al norte, con tus cinco corazones mirando al cielo, medita sin preocupaciones y concéntrate en tu Dantian. Cuando el primer yang comience a moverse, junta las manos frente a tu pecho, con las yemas de los dedos hacia adelante. El Qi del Dantian se dirige hacia arriba a lo largo del Meridiano Du y luego regresa por el Meridiano Ren hasta el Dantian. Espere a Xiao Zhoutian así treinta y seis veces. De lento a rápido. Después de que el Qi regrese al Dantian, empuje las palmas hacia adelante con las palmas hacia adelante y las palmas mirando hacia el cielo, y el Qi verdadero fluirá hacia las dos palmas (el Qi verdadero solo se acumula en las dos palmas y no debe liberarse). . Coloque las palmas de ambas manos, con las palmas hacia abajo, y retírelas rápidamente. La palma de la mano izquierda está alineada con el punto Qihai y la palma de la mano derecha está alineada con el punto Mingmen. El zhenqi forma una espiral. Y penetra en el aire. Puntos Hai y Mingmen. Reúnase en Dantian. De esta forma, deberás respetar el tiempo de sostener una varilla de incienso en tu zona púbica.
Después de practicar esta habilidad hasta cierto punto, podrás enviarla y recibirla libremente, y podrás practicar el segundo nivel cuando tengas la capacidad de resistir el frío.
El segundo nivel
Instrucciones: Hace mucho frío al mediodía, sentado solo en la cama de hielo.
Desnudo mirando al norte, Qi se mueve en el pequeño Zhoutian.
La pose de los Cinco Corazones Invertidos abre la puerta del Dantian.
Cuando el aire frío entra en espiral, deberías poder enviarlo y recibirlo libremente.
Jejehui Dantian, la nieve que cae no se derretirá.
Encogiéndose como una gota fría, la nieve cae sin convertirse en nieve.
Expandido en una niebla que rodea el cuerpo, el segundo nivel de Nueve Yins.
Todos los días al mediodía, busca un lugar extremadamente frío, mira hacia el norte y gira hacia el sur, siéntate sobre un lecho de hielo (una especie de jade que parece hielo durante todo el año). Hoy en día, la gente puede practicar sobre hielo o nieve, calmarse sin preocupaciones, iniciar los treinta y seis círculos en el cielo, concentrarse en el Dantian por un momento, abrir los dos puntos de acupuntura de Qihai y Mingmen, dejar entrar el aire frío en un forma de espiral, y después de inhalar una varita de incienso, después de cerrar los dos puntos anteriores, hay una bola fría en el campo de Dan que sigue girando, haciéndose cada vez más grande, hasta que está a un metro de distancia de el cuerpo y se retira. Repita esto ochenta y una veces hasta que los copos de nieve se caigan del cuerpo sin derretirse, y cuando se libere el aire, los copos de nieve no caigan a un metro de distancia del cuerpo, lo cual se considera un éxito.
El tercer nivel
Instrucciones: La ley es como el segundo nivel, el yin y el yang se restringen mutuamente.
Está destinado a cultivar Gangqi, y el calor no invadirá el Dharma.
Busca el verdadero yin en el yang, el tercer nivel del nueve yin.
Todos los días, busca un lugar muy caluroso y siéntate en el caldero de fuego (la gente moderna practica sentarse sobre una plancha de hierro con fuego debajo, y deben calentarse lentamente hasta que no puedan soportarlo). Mirando al norte y al sur, con los cinco corazones mirando al cielo, estando tranquilo y libre de todas las preocupaciones, active el aire frío en el Dantian para evitar la intrusión de aire caliente. El método consiste en utilizar el aire frío practicado en la segunda etapa. para resistir el calor. Significa "buscar el verdadero yin del verdadero yang".
El cuarto nivel
Instrucciones: El tercer nivel del Dharma, el Yin se combina con el Yin de por vida.
El mismo es el método para cultivar Gangqi y calmar el flujo.
Usa el yin para practicar el verdadero yin, el cuarto nivel del nueve yin.
Sin importar el tiempo, busca un charco de agua tranquila, siéntate con tus cinco corazones en el cielo, siéntate en el fondo del lago y mantente muy tranquilo. El nivel del agua no llega más que tu cuello. Usa la energía de tu Dantian para resistir la presión del agua. El método es el mismo que en el tercer método. El peso es el mismo y se completará cuando el cuerpo esté empapado en agua y la ropa no esté mojada. Luego busque un río que fluya para practicar, practique bajo los rápidos y su ropa no se mojará. En este punto, se completa el "Arte Divino de los Nueve Yin". Por ejemplo, usar la palma para liberar la energía verdadera para golpear a las personas es la palma que estimula el corazón.
El quinto nivel
Método de recolección de Qi
Función: recolectar qi no se trata de qi, la boca está cerrada y los ojos abiertos.
El secreto está en los ojos, donde se juntan el espíritu y la energía.
Este método es un método para mejorar la fuerza interna. Se utiliza para absorber y reunir la esencia del universo con los ojos. Entrena principalmente los ojos para que puedan ver claramente cuando se enfrentan al enemigo. Tiene el efecto de absorber el alma del enemigo. Cuando el sol esté a punto de salir todos los días, párate en un lugar alto, mira directamente al sol con los ojos y, cuando tus ojos estén calientes, piensa en la energía del sol que inhala desde tus ojos hasta el Dantian superior y hasta cierto punto. distancia desde el punto Tianmu, luego retraiga a través de los ojos, y así sucesivamente.
Suplemento al Manual de Jiuyin
"Movimiento por el Cielo"
El llamado "Movimiento por el Cielo" es una técnica corporal superior que requiere de un "espiral" La habilidad mágica "Nueve Sombras" sirve como base. La diferencia es que en el suelo o en el aire, sigue moviéndose de izquierda a derecha. No hace más que moverse con Qi. Cuando la velocidad es rápida, puede transformarse en nueve sombras para atraer al enemigo.
Si se agrega "Jiuyin White Bone Claw" a "Movimiento horizontal", su poder se puede aumentar docenas de veces. En cuanto a cómo moverse por el cielo, puede tomar su propia decisión según sus circunstancias personales. Aquí hay dos métodos como referencia.
Función: girar a la izquierda una vez, girar la mitad a la izquierda.
Gire a la derecha una vez, gire la mitad a la derecha.
Girar a izquierda y derecha significa que uno no es uno, y girar horizontalmente en el aire es uno.
Este método fue creado por Liu Wugang, un profano de Nantian.
Función: Giro a la izquierda, giro a la derecha, giro cielo y tierra, paso a la izquierda, giro a la derecha, giro a la tierra plana.
Cerrar el yin y el yang de las manos es un giro ascendente, mientras que pisar a derecha e izquierda no es un giro de aire.
Este método fue creado por Wang Chongyang, la persona real de Chongyang.
Los dos métodos anteriores se basan todos en la comprensión personal y hay muchas más iluminaciones. Aunque son métodos corporales, en realidad contienen los principios misteriosos del cielo y la tierra.
Notas:
1. Al practicar este ejercicio, debes consultar la "Fórmula de los Nueve Ejercicios Yin" para evitar fallos.
2. Este ejercicio se practica principalmente a medianoche y al mediodía, pero también se puede realizar en otros horarios.
3. Debes elegir un lugar que sea absolutamente tranquilo y el aire debe ser suave.
4. La respiración en este ejercicio es toda inhalación y exhalación nasal.
5. La clave para practicar esta habilidad es la perseverancia.
6. Durante el ejercicio aparecerán varias ilusiones. No tengas miedo, simplemente deja que la naturaleza siga su curso.
7. Si hay vuelo espontáneo durante la práctica, debes dejar que siga su curso y nunca añadirle ningún pensamiento.
"El rugido del viento fantasmal en la prisión fantasma"
Esta habilidad es una habilidad interna de alto nivel. Es una especie de habilidad de ondas de sonido y es una habilidad maravillosa. que puede dañar a las personas con el sonido. Esta habilidad no solo puede dañar a las personas con el sonido, usar el sonido para recuperar el alma, sino también usar el sonido para difundir el aura. Su poder es incomparable. El sonido es como el rugido de los fantasmas del infierno y las ráfagas de viento oscuro. Haciendo que la gente se retire sin atacar y temblar.
Zhenggong
El primer nivel: siéntate mirando hacia el norte, adopta la postura de los cinco corazones hacia el cielo, con la parte superior del cuerpo erguida, el espíritu apoyando el cuerpo y la lengua. tocando el paladar, la mandíbula inferior ligeramente retraída y los ojos al nivel de los ojos. Pon tus manos en posición de apoyo en el Dantian inferior, es decir, con las palmas hacia arriba y las palmas entre sí, con la intención de sostener una barra de incienso en el Dantian, dirige la energía verdadera desde los meridianos Du y Ren. hasta el Dantian medio, donde se reunirá en un verdadero globo del tamaño de una pelota de tenis de mesa. Su color es rojo. Recita en silencio el sonido de "Hola" en tu boca y la verdadera energía del Dantian en tu mente se convierte en ondas sonoras que se expanden en círculos, como ondas formadas por la caída de rocas en el agua. Practique esto 81 veces hasta que la piel se recupere (la piel es elástica).
El segundo nivel: basado en el primer nivel, se propaga fuera del cuerpo y los pensamientos se añaden a las ondas sonoras y las vibraciones cósmicas para producir un sonido.
Nota: La rotación desde el interior hacia el exterior se está dispersando,
La rotación desde el exterior hacia el interior se está acumulando,
El equilibrio adecuado entre la dispersión y la reunión es el equilibrio del yin y el yang,
El equilibrio del yin y el yang es la base de todas las cosas,
Lo mismo ocurre en las artes marciales.
Tercer nivel: Párese de forma natural, con los pies separados a la altura de los hombros, las manos colocadas de forma natural en la parte exterior de las piernas, la parte superior de la cabeza, la lengua plana, los ojos rectos, ajuste la respiración y mantenga el Dantian. Pilar Cuando dure la fragancia, asienta con la cabeza, inhale, apriete el abdomen, pronuncie los sonidos conectados de las palabras "鬼" y "鬼" con la boca y al mismo tiempo induzca la verdadera energía del Dantian para que se extienda hacia afuera. con el sonido; levanta la cabeza, exhala, cierra la boca y retira la energía verdadera. Devuelve el Qi al Dantian y practica esto repetidamente.
Levanta poco a poco,
arriba y baja,
levanta y baja,
el chakra de la garganta se abrirá solo,
Abre el chakra de la garganta y aparece el sonido mágico
Cuarto nivel: Banda de sonido sin fase
La llamada "banda de sonido sin fase" significa que el La pandilla de sonido es invisible. Sound Gang es algo diferente de Gang Qi. Su sonido es infinito en segundos. No solo puede proteger el cuerpo de los enemigos, sino también controlar a otros o tratar las enfermedades de otros. El método de práctica es muy simple. Solo necesita combinar el "Xian Zhen Qi" de "Nine Yin Divine Skill" y el sonido de "Ghost Prison Yin Wind Roar" en uno. El método de práctica específico puede referirse a los dos métodos anteriores. para la autorrealización.
No entraré en detalles aquí.
Garra de Hueso Blanco Nueve-Yin
Garra de Hueso Blanco Nueve-Yin
La "Garra de Hueso Blanco Nueve-Yin" es conocida como la mejor garra del mundo. Su garra es extremadamente poderosa. El viento oscuro sopla por todas partes y la energía fantasma hace eco, haciendo que la gente tenga miedo en lugar de atacar. Además, sus garras pueden hacer agujeros en el cráneo sin romperlo. El centro de las garras tiene una fuerte fuerza de succión que puede usarse para recoger objetos o absorber las habilidades de otras personas desde la distancia. Los dedos de las garras tienen un fuerte poder de penetración y pueden. herir a las personas desde la distancia. Una retracción y una liberación, una apertura y un cierre están en consonancia con los principios de las artes marciales.
Zhenggong
El primer nivel: Manos de Seda Dorada
Instrucciones: Siéntate mirando al norte y de espaldas al cielo, y deja que el Qi se mueva a través del Dazhui.
Se pretende recoger una varita de incienso en el Dantian, y las ramas se juntarán en la palma de la mano.
Abre el punto de acupuntura Qihai Mingmen y deja que toda la energía fluya a través de los diez dedos y garras.
Atorníllalo en el horno Yikun de Yin Qi, y suelta y retrae la mano de seda dorada.
Para practicar la Garra de Hueso Blanco Nueve Yin, debes practicar las Habilidades Mágicas Nueve Yin durante cien días. Encuentra un lugar muy yin, preferiblemente un lugar con lados altos y un centro bajo. Regrese al sur y siéntese en un lugar bajo con cinco corazones mirando al cielo. Coloque las manos sobre las rodillas, con las palmas hacia abajo, con la intención de mantener el tiempo de una barra de incienso en su Dantian. Abra los puntos Qihai y Mingmen, gire e inhale el Yin Qi para reunirse en el Dantian. Al mismo tiempo, los meridianos Ren y Du suben y convergen en el punto Dazhui por un momento, luego fluyen hacia las palmas desde los puntos Jianjing izquierdo y derecho y convergen en las palmas. Cuando de repente te sientas lleno de energía, levanta las palmas de las manos y levántalas de forma natural hasta el nivel de tu pecho. Los cinco dedos caen naturalmente. Después de ser elevados a la posición, el Qi de las palmas de ambas manos penetra repentinamente en los diez dedos de ambas manos. Debido a la fuerza de la fuerza, los diez dedos levantan las muñecas y cruzan las garras. las manos (los diez dedos forman un semicírculo y los dedos no están entrelazados). La energía verdadera se dispara desde los diez dedos a la distancia, y luego los diez dedos se juntan y se retiran (al igual que la seda se dispara). y luego se retira la seda), los cinco hilos de las manos izquierda y derecha se convierten en uno, y el hilo se retira hasta la palma de la mano, y así sucesivamente. Después de completar el ejercicio, tira la palma de tu mano hacia atrás y el Qi regresará al Dantian desde la ruta original, calentando y cultivando una barra de incienso.
Técnica de cautivación del alma de segundo nivel
Instrucciones: Abra las puertas delantera y trasera del Dantian, y el fósforo samadhi será incinerado hasta convertirse en lo invisible.
Rompiendo la esencia yin y fantasma de la prisión fantasma, las habilidades yin se avanzarán aún más aquí.
Este método es un método extremadamente secreto que puede abrir el misterio de la vida y la muerte de una persona y absorber el espíritu de los fantasmas. También se puede utilizar para absorber el poder y el alma de otros. Encuentra un cementerio, en medio de la noche cuando no haya nadie alrededor, mira hacia el norte y hacia el sur, con tus cinco corazones mirando al cielo, tu palma izquierda hacia arriba, tu pulgar sujetando tu dedo meñique y los otros tres dedos rectos. Párese con la mano izquierda frente al pecho, con la palma hacia la izquierda, el pulgar, el medio, el anular y el meñique entrelazados hacia adentro, el dedo índice estirado, recite el mantra "Dharma a la Tierra, sin forma y supremo, captura el yin y captura el alma". , valiente y valiente, el yin y el yang se combinan." Y, luchando entre humanos y fantasmas, "Mimi Paimi '口奄'"
Recítalo treinta y seis veces, una tras otra, hasta la última vez, simplemente "Mimi Paimi '口奄'". Luego levante las manos por encima de la cabeza, junte las palmas y apunte con las yemas de los dedos hacia el cielo. Abra los dos puntos de acupuntura de Qihai y Mingmen y dispare Yin Qi desde los dos puntos de acupuntura en forma de espiral de pequeño a grande, como un tornado. , chupando la esencia Yin del alma salvaje en los dos puntos de acupuntura, después de practicar por un tiempo, comienza a refinar. Coloque las palmas de las manos sobre las rodillas con las palmas hacia arriba, con la intención de proteger los innumerables fantasmas y espíritus en el Dantian que el Yin Qi del Dantian forma un anillo, están sellados por dentro y no pueden salir. La bola de sellado del alma en el Dantian de la mente comenzó a girar y, al mismo tiempo, innumerables fuegos de fósforo aparecieron repentinamente en el cementerio de la mente. Usando el mismo método, el fuego de fósforo fue absorbido hacia el círculo exterior del alma. -Bola sellante en el Dantian, quemando y refinando a los fantasmas. Siguió girando de lento a rápido, y el fuego pasó de pequeño a grande hasta que desapareció. Recoge el mérito y calienta el Dantian con una varita de incienso. Si se usa para absorber las habilidades o el alma de otras personas, el método es el mismo que el anterior.
El tercer nivel: Entrenamiento de Garra de Hueso Blanco
Practica esta habilidad después de haber logrado cierto éxito en la técnica de conmoción del alma.
Instrucciones: Los huesos blancos cuelgan hacia arriba y se transforman en dos huesos.
La esencia Yin cuelga de nueve puntos de acupuntura y se captura en las manos izquierda y derecha.
Jeje es una cuenta yin, un fantasma que chupa el yin y el semen.
En el horno Qihuikun, regresa al horno Dan.
Mirando al norte y al sur, siéntate en el cementerio con cinco corazones mirando al cielo y concéntrate en tu Dantian por un momento. Hay nueve tumbas delante y detrás de ti. De repente, nueve cráneos se abren y. Voló. En este momento, tu mente abre tu Qi. Los dos puntos de acupuntura, Hai y Mingmen, disparan energía exasperante giratoria de pequeño a grande, suspendiendo nueve cráneos, ubicados encima y alrededor de la parte superior de mi cabeza, girando lentamente. Una línea de aire rojo sale disparada de los dos ojos de cada cráneo, respectivamente, hacia los nueve puntos de acupuntura principales de Baihui, Yuzhen, Shanzhong, los puntos de acupuntura izquierdo y derecho de Jianjing, Lingtai, Qihai y Mingmen, y converge gradualmente en cada punto de acupuntura. p>
Se reúnen en una bola, y luego estas nueve bolas rojas convergen desde los meridianos Ren y Du hasta el Dantian al mismo tiempo, con la intención de proteger el Dantian para combinar el Qi. Luego, las dos palmas de la suerte penetraron la energía verdadera. Debido a la fuerza inversa, las palmas levantaron el pecho y penetraron los diez dedos. Los diez dedos de repente se convirtieron en garras. En este momento, los nueve cráneos en la mente se transformaron en cada uno. otro. Dos calaveras delante del pecho. Las palmas sobresalen hacia afuera para succionar los dos cráneos hacia las palmas, y luego los diez dedos se juntan hacia adentro para agarrar los cráneos, liberando la energía verdadera para agarrar los cráneos en diez pequeños agujeros, luego inhalando la energía verdadera y al mismo tiempo. absorbiendo la esencia yin en los cráneos y devolviéndolas al Dantian. Finaliza el ejercicio y calienta el Dantian con una varita de incienso. Después de practicar este ejercicio durante un tiempo, puedes cambiarlo a la práctica real, es decir, colocar calaveras reales en los lados izquierdo y derecho del cuerpo y usar el. verdadera energía para rotar los nueve cráneos. Practica hasta que puedas rayar el cráneo en un agujero sin romperlo, y la Garra de Hueso Blanco Nueve Yin estará lista. Para practicar este estado, es necesario cooperar con ejercicios externos, que es el cuarto nivel.
El cuarto nivel de habilidades externas
Instrucciones: Cuando el Qi llegue al Dantian y recorra los diez dedos, realiza la antigua habilidad del gato de algalia hacia atrás.
Practica piedra y hierro para practicar la fuerza de los dedos, y practica White Bone Kung Fu tanto interna como externamente.
Por lo general, la energía interna pasa a través de los diez dedos para recoger objetos del aire. Cuando se practica el uso de los diez dedos para agarrar objetos duros, los objetos utilizados deben ser de ligeros a pesados, de cercanos a pesados. lejos. Puedes pararte boca abajo junto a un árbol, con los pies apoyados contra el árbol, y luego usar tus diez dedos para agarrar el árbol y moverte lentamente hacia arriba para practicar la fuerza de tus dedos. Este peso se debe practicar junto con el tercer peso.
El quinto nivel
Esta habilidad se ha completado practicando el cuarto nivel. El quinto nivel es para profundizar la habilidad, y su grado de insidiosidad es aún mayor. Usa tres ataúdes antiguos, sangre de murciélago y arsénico para agregar agua y calentarlos, luego úsalos para remojar tus manos y luego practica habilidades internas y externas de esta manera, tus manos estarán altamente venenosas y no podrás salvar. la vida de las personas.
Notas:
1. Cualquiera que practique las artes marciales del "Manual de los Nueve Yin" debe practicar de acuerdo con las "Fórmulas Prácticas de los Nueve Yin". La práctica de artes marciales falla, pero también existe el riesgo de volverse loco.
2. Los cráneos utilizados en la práctica de "Nine Yin White Bone Claws" pueden ser reemplazados por cráneos de animales. En la antigüedad, algunas personas usaban cráneos humanos vivos para practicar. entonces no se puede aprender.
3. Cualquiera que practique las artes marciales del "Manual de los Nueve Yin" debe practicar primero el "Método de Protección del Yin" en las "Fórmulas Prácticas de los Nueve Yin" para evitar que el veneno Yin invada el cuerpo.
"Nueve Sombras Espirales"
"Nueve Sombras Espirales" es la habilidad ligera superior en artes marciales, integrando técnica corporal, juego de pies y Qi. Puede elevarse a varios pies del suelo y también puede volar miles de millas en el aire. Hay una capa de Qi natural alrededor de su cuerpo que puede atacar a enemigos extraños. Practicar el vehículo superior puede transformarse en nueve figuras, lo que tiene el mismo efecto que la magia suprema budista "Nueve Apariciones en la Plataforma del Loto".
Zhenggong
Al practicar esta habilidad, es mejor practicar las "Nueve habilidades divinas Yin" durante un período de tiempo para obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
El primer nivel:
Practica al aire libre, no bajo el viento, afloja las envolturas que rodean tu cuerpo, mueve tus articulaciones y usa tu mente para relajar tus músculos, huesos, carne, piel, etc. Luego mire hacia el norte con los cinco corazones mirando al cielo o siéntese con las piernas cruzadas, con la parte superior del cuerpo erguida, el espíritu virtual sosteniendo el cuerpo, la lengua tocando el paladar superior, la parte inferior ligeramente retraída, los ojos mirando directamente, las palmas de las manos. ambas manos hacia arriba, las palmas entre sí, sosteniéndolas en el Dantian, es decir, sostenga una barra de incienso en el Dantian, luego sosténgala suavemente con ambas manos, a lo largo de la línea del Meridiano de la Concepción hasta el punto Tanzhong, las manos se vuelven como sostener flores de loto, es decir, las palmas de las manos están una frente a la otra, las palmas de las palmas se tocan, las palmas hacia arriba y los dedos de ambas manos se abren naturalmente, y luego sosténgalo hacia arriba de la cabeza, inhale lentamente al mismo tiempo, siga el movimiento hacia arriba con su mente e inhale el Yin Qi de la tierra desde el punto Huiyin en forma de espiral, y luego dispárelo en forma de espiral desde el punto Baihui en la parte superior. de la cabeza a medida que asciende por el canal central; luego gira las palmas de tus manos hacia abajo y presiona hacia el Dantian. Al mismo tiempo, exhala y sigue la presión hacia abajo de tus manos con tu mente, succiona la Esencia Yin. El cielo hacia el punto Baihui en forma de espiral, y el canal central del meridiano será expulsado desde el punto Huiyin en forma de espiral. Practica una y otra vez.
Segundo nivel:
Primera postura: Sentado mirando al norte, gong al nivel anterior, cinco corazones mirando al cielo, parte superior del cuerpo erguida, espíritu vacío empujando con fuerza, lengua tocando el paladar superior y mandíbula inferior Ligeramente retraída, ojos al nivel. Levante suavemente ambas manos, con las palmas hacia abajo, coloque los dedos de las palmas uno frente al otro en el punto Zhongwan, la distancia entre los dedos medios de ambas manos es aproximadamente el ancho de una palma, los hombros se hunden, los codos caen y los brazos deben estar "redondos y redondo" ". Piensa en el punto Huiyin y dispara en espiral Yin Qi, haciendo girar el cuerpo en espiral hacia el suelo y alcanzando los confines de la tierra. De repente, la espiral Yin Qi se retrajo y el cuerpo rebotó hacia el suelo como un resorte.
Segunda fórmula: Los puntos clave son los mismos. Levante suavemente las manos, con las palmas hacia arriba, las palmas entre sí, levantadas hasta la parte superior de la cabeza, los brazos ligeramente doblados, aparentemente doblados pero no doblados, rectos pero no rectos. Piense en el punto Baihui para disparar energía yin en espiral, como. la hélice de un avión, sosteniendo el cuerpo. Despega y vuela hasta el noveno nivel. En este momento, el cuerpo humano está flotando en el cielo y, de repente, el Yin Qi se retira y la persona cae del cielo al suelo.
Tercer nivel:
Basado en el primer paso del segundo nivel, abre el punto Qihai y el punto Mingmen dispara Qi en espiral, rodeando el cuerpo de izquierda a derecha. Esta vez, piense en el cuerpo elevándose con el poder de la energía verdadera en espiral, o volando en el cielo. Al mismo tiempo, se agrega a la práctica el significado de ser invadido por enemigos extranjeros y no poder entrar o resultar herido, y al mismo tiempo se puede practicar el Gangqi que rodea el cuerpo.
El cuarto nivel:
Este es para profundizar en el kung fu, es decir, practicar el kung fu anterior en el agua. Lo esencial es lo mismo que el anterior.