Cómo llorar al instante

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Colocarse en un estado de ánimo triste. Nuestras percepciones de nosotros mismos a menudo se basan en lo que otras personas nos dicen, y esta es una forma segura de entristecerse. Piensa en las cosas que te entristecen. Por ejemplo, piense en sus familiares, amigos o mascotas fallecidos, la escena en la que rompió con su novio/novia, asistió a un funeral, perdió algo que amaba o algo en lo que trabajó duro durante mucho tiempo pero al final fracasó, etc. . Al recordar estas escenas, la sensación de querer llorar irá surgiendo lentamente. Si no quieres recordar ninguna imagen del pasado, imagina que alguien que te importa está herido. Para algunas personas, es correcto no pensar en las cosas tristes del pasado, de lo contrario es muy probable que se reabran las cicatrices y caigan en una tristeza inextricable. Así que piense en lo que podría suceder en el futuro, digamos que un ser querido muere o resulta herido, o piense en una escena triste de una película.

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Hasta las lágrimas. La mayoría de las personas llegan a un punto en el que lloran cuando las empujan. Puede ser algo que todo el mundo sabe, como ser criticado por padres y profesores, o una experiencia particularmente aterradora en el pasado, como montar en una montaña rusa hace unos años. ¿Cuáles son tus lágrimas? No importa aunque no tenga sentido. Imagínate en esa situación. Pero una cosa a tener en cuenta es que debes controlar tus emociones posteriores. Si algo te hace llorar, pero es una vieja cicatriz, olvídalo.

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Imagínate así. Siempre tenemos miedo de que, aunque nos hayamos esforzado mucho, nos convirtamos en una determinada persona o no. En realidad, da mucho miedo descubrir que no somos quienes pensábamos que éramos. Esto hace que sea fácil llorar. ¿En qué es lo que menos quieres llegar a ser? ¿Qué pasaría si realmente fueras tú? Una vez que descubras qué es lo que menos quieres ser (débil, feo, patético, etc.), recuérdalo. Luego convierte ese sentimiento de miedo y desagradable en lágrimas. ¿Cómo te sentirías si pretendieras que todo esto fuera verdad? Pero debes recordar deshacerte de este pensamiento una vez que hayas terminado.