Vídeo de respiración en braza

Lo más importante de la respiración al nadar es dominar el ritmo. Reprimirse significa que tu respiración es demasiado caótica. De hecho, el principio de respirar en el agua es el mismo que el de tu respiración normal. son: 1. Al inhalar fuera del agua, inhalar rápidamente y con gran volumen 2. Al exhalar en el agua, exhalar lentamente y expulsar lentamente todo el aire de los pulmones; La clave para dominar el ritmo de la respiración es estandarizar los movimientos básicos de circulación. No esté demasiado ansioso por buscar velocidad cuando aprenda por primera vez el movimiento de flotación con habilidad, es decir, acuéstese sobre el agua con todo el cuerpo y las piernas. juntos y con los brazos entre las cabezas. Extiende deliberadamente el tiempo de los movimientos flotantes entre ciclos de acción, domina lentamente el ritmo de la respiración y podrás nadar muy lejos.