Tres recetas muy populares

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Tres personas altas se refieren a personas con presión arterial alta, niveles altos de azúcar en sangre y lípidos en sangre altos. La dieta debe adherirse a los principios de una dieta para diabéticos baja en sal, baja en grasas y alta en proteínas.

. La dieta habitual no debe ser demasiado salada, de lo contrario provocará un aumento de la presión arterial. Puedes comer apio, melón de invierno y otras verduras que tienen ciertos efectos diuréticos y antihipertensivos. Por lo general, se deben consumir alimentos bajos en grasas y evitar las grasas animales, los despojos y los sesos de animales. Para la leche en polvo, elija leche en polvo desnatada.

Proteína de alta calidad se refiere a clara de huevo, pescado, pato, pollo, etc. La dieta para diabéticos consiste en controlar los alimentos azucarados, controlar la cantidad de alimentos básicos y comer más verduras y frutas con bajo contenido de azúcar. Se recomienda consumir al menos 500 gramos de verduras de hojas verdes y unos 200 gramos de frutas bajas en azúcar cada día.