Mejorar la memoria, los diez mejores métodos de memoria eficientes

Mejora de la memoria: diez métodos de memoria más eficientes

Método de memoria 1.351-351

Según el análisis de la curva de memoria, si el contenido memorizado no se revisa después de 20 minutos Se olvidará más del 40% y aproximadamente el 65% se olvidará después de 9 horas. Según la ley de la curva de la memoria, Hermann Ebbinghaus inventó un método de memoria llamado "método de la memoria 351-351".

El método específico es: después de haber memorizado todo el contenido que necesita aprender, intente recordarlo en 3 horas. Luego, revíselo nuevamente dentro de las 5 horas, 10 horas, 3 días, 5 días y 10 días. Después de estas 6 veces de aprendizaje, se formará la memoria a largo plazo.

2. Método de memoria asociativa

El método de memoria asociativa es un método que utiliza la conexión entre cosas para recordar a través de la asociación. Cuanto más exagerada sea la imagen de Lenovo, más impresionante será, porque las imágenes exageradas pueden estimular los sentidos de las personas y hacer que la impresión sea más profunda.

En el entrenamiento de la memoria, no tienes que preocuparte por si tu imaginación es demasiado irreal. Solo necesitas asociar las imágenes imaginarias, sonidos, ritmos de movimiento, etc. con el contenido que deseas recordar. Puedes combinar los puntos clave en tu memoria, que es muchas veces mejor que la memoria mecánica.

3. Método de lectura en voz alta y recitación de memoria

Cuando estudies, lee una y otra vez hasta que estés familiarizado con él. Este método se llama método de lectura en voz alta, también llamado canto. método. Es muy eficaz para memorizar poemas y palabras de idiomas extranjeros leídos en voz alta. Pero la lectura debe combinarse con la recitación y el efecto será mejor.

4. Método de memoria para cubrir las partes clave

Primero utiliza un lápiz o papel para cubrir el contenido que creas que es difícil de recordar. Al leer estos materiales, imagina cuál es la parte cubierta. es. . Si realmente no lo recuerdas, retira el bolígrafo o el papel y repítelo varias veces hasta que lo recuerdes.

5. Método de memoria de conversación

Discutir y conversar con los compañeros sobre conocimientos memorizados recientemente es el método de memoria más eficaz. Durante la conversación, el contenido del conocimiento conversacional creará tus propios recuerdos que aún no están arraigados y aquellos en los que no confías. Después de la conversación, se convertirán en recuerdos sólidos y quedarán más firmemente grabados en tu mente.

6. Escuchar el método de memoria de grabación

Graba el conocimiento con tu propia voz. Cuando escuches tu propia grabación, recita el conocimiento en silencio o emite un sonido en tu mente. Canta con él. El efecto también será fortalecer la memoria. Especialmente cuando se memorizan palabras de idiomas extranjeros, simplemente hacer sonidos monótonos no es tan bueno como agregar estimulación auditiva.

7. Método de la memoria urgente

Cuando una persona se concentra en recordar, las interferencias debidas a la propia inercia, la autorepresión y las fluctuaciones emocionales pueden reducirse al punto más bajo, mientras que el Capacidad potencial de la memoria Después de romper estas interferencias y represiones, es naturalmente fácil de desarrollar, por lo que la eficiencia de la memoria suele ser el doble, incluso tres o cuatro veces mayor de lo habitual.

8. Método de memoria inductiva

Consiste en resumir el contenido de la memoria según diferentes atributos y luego recordar el contenido y sus atributos en categorías. En operaciones reales, se pueden usar tablas para resumir el contenido de los puntos de conocimiento, y se pueden usar mapas mentales, diagramas de resumen de árbol, etc. para aclarar las reglas y la lógica interna de los puntos de conocimiento.

9. Método de memoria por tiempo limitado

El cerebro también es inerte, pero cuando una persona necesita memoria por tiempo limitado, el cerebro automáticamente se lanzará a una batalla de "último desesperado". Las diversas funciones de la persona se concentran en el objetivo a memorizar y trabajan juntas, y el efecto de memoria es excelente en este momento. En el momento crítico, la gente se esforzará más para recordar. Por lo tanto, cuando descubra que su eficiencia de lectura no es alta, puede limitar el tiempo para memorizar y definitivamente obtendrá mejores resultados.

10. Método de la memoria inferencial

Un método para ayudar a la memoria mediante la deducción mutua. Este método se utiliza principalmente para memorizar conocimientos matemáticos. Si la gente quiere recordar una conclusión, la mejor manera es encontrar algo relacionado con ella para establecer una asociación, y el razonamiento es lo más cercano y directo a la conclusión. Además, la conexión entre los dos es esencialmente constante. Una vez que haya dominado el proceso de razonamiento, podrá recordar fácilmente la conclusión y volver a inferirla incluso si la olvida por un momento. de los métodos efectivos de memoria.