No he defecado durante unos días después de dar a luz. ¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga después de dar a luz?
Mientras algunas madres se recuperan en casa, pueden desarrollar diversos problemas físicos debido a diversas razones. Uno de los síntomas más comunes es el estreñimiento posparto. El síntoma más común del estreñimiento posparto es no defecar durante mucho tiempo. varios días. Entonces, si no has defecado durante unos días después del parto, ¿cuáles son los beneficios de practicar yoga después del parto?
Si no has defecado durante unos días después del parto
Después de una cesárea (cesárea), el estómago generalmente se irrita debido al ayuno prenatal. El contenido intestinal es pequeño y se usa anestesia durante la operación. La peristalsis gastrointestinal no se puede restaurar por completo en poco tiempo. por lo que es normal no defecar durante 1 o 2 días después de la operación, pero hay que prestar atención a la defecación con frecuencia. Después de la flatulencia posparto, la dieta líquida suele ser la base, por lo que las deposiciones posparto serán relativamente reducidas. Clínicamente, algunas mujeres pueden no sentir la sensación de defecar durante una semana. Es necesario considerar la posibilidad de heces secas y la necesidad de comer más verduras y frutas frescas que contengan fibra dietética. Los síntomas de defecación aparecerán de 3 a 5 días después de la cirugía.
Si tienes dificultad para defecar después de una cesárea, puede ser estreñimiento. La causa de la enfermedad está relacionada con el reposo en cama del paciente después de la cirugía. La peristalsis intestinal es demasiado lenta y las heces permanecen en el cuerpo por mucho tiempo. Se manifiesta como heces secas, mala defecación, distensión abdominal, dolor abdominal y otras molestias. . Puede ir al hospital para un examen. Después del diagnóstico, puede usar las píldoras Maren Runchang y otros laxantes y laxantes intestinales para el tratamiento sintomático bajo la guía de un médico. Si es necesario, puede considerar usar un enema de glicerina y yodo para el tratamiento con enema. Beber más agua y hacer más ejercicio en la vida diaria ayudará a los pacientes a recuperarse.
¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga después del parto?
1. Puede promover la circulación sanguínea. El ejercicio de yoga puede acelerar los latidos del corazón y la circulación de la sangre rica en oxígeno, fortaleciendo así la circulación sanguínea. . La práctica regular de yoga tiene un gran efecto desintoxicante. 2. Mejorar la fuerza física y la flexibilidad. Las posturas de yoga son movimientos corporales que se forman mediante la práctica repetida y pueden estirar el tejido conectivo de las extremidades. 3. Alivie el estrés y practique yoga con regularidad para mejorar su cuerpo y mente y promover la función del sistema inmunológico. Elimina el estrés y libera toxinas. Elimina la fatiga y calma tu mente. 4. Mejorar la confianza en uno mismo. 5. Fortalecer el manejo respiratorio.
El yoga tiene muchos beneficios. Puede prevenir enfermedades, regular la función nerviosa autónoma y mejorar el sueño. Muchas posturas de yoga son muy difíciles. Al seguirlas, puedes quemar el exceso de grasa del cuerpo y adelgazar y moldear tu cuerpo. Por tanto, las personas que practican yoga habitualmente están en buena forma y pueden ayudar a perder peso. El yoga también puede cultivar los sentimientos. Durante el proceso de practicar yoga, hay algunos movimientos que requieren meditación. A través de estas meditaciones, uno puede mejorar la capacidad de reacción, la sensibilidad hacia el mundo exterior que lo rodea, la propia resistencia y la propia salud mental. capacidad de pensar. A través de ejercicios de yoga, también puedes mejorar tu ansiedad sobre el mundo exterior. Después de hacer yoga, te relajarás física y mentalmente, estirarás tu cuerpo y te sentirás feliz mentalmente. Por tanto, el yoga regular puede mejorar el estado inmunológico de todo el cuerpo, prevenir enfermedades, mejorar la microcirculación del cuerpo y mejorar la arteriosclerosis cardiovascular y cerebrovascular.