Una lista completa de recetas de desayuno y recetas de la semana para estudiantes de secundaria
Ingredientes:
Lunes: Sopa de Dátil Rojo y Tremella
Martes: Sopa de Paloma y Brotes de Bambú
Miércoles: Boniato y Cebada Jarabe de semillas
Jueves: sopa de champiñones
Viernes: sopa de bola de masa de pasta de frijoles rojos
¿Cómo preparan los estudiantes de secundaria una sopa nutritiva para el desayuno durante la semana?
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1. Ingredientes para el lunes: 80 gramos de hongo blanco, de 8 a 10 dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar de roca. El día anterior, ponga los hongos blancos remojados y los dátiles rojos en la olla antes del agua y llene la olla pequeña con agua pura.
2. Lunes por la mañana: roscos de chocolate con azúcar de roca, dátiles rojos y sopa de tremella.
3. Martes ingredientes: 80 gramos de palomo viejo, 2 hongos negros remojados, 50 gramos de bambú. puntas de brotes, 1 cebollino, de 3 a 5 bayas de goji. Laoge blanquea los ingredientes en una olla con agua hirviendo y lávalos, luego coloca los ingredientes en la olla uno por uno. Llena la olla con agua purificada y cocina durante aproximadamente 10 a 12 horas. Levántate temprano y ponle a la sopa unos pequeños wontons, están deliciosos.
4. Martes por la mañana: Sopa de pichón y wontons de carne fresca.
5. Ingredientes para el miércoles: 80 gramos de batatas pequeñas, 30 gramos de granos de cebada, de tres a cinco dátiles rojos y un poco de azúcar de roca. Hacer sopa dulce una noche antes de acostarse, pelar las batatas y cortarlas en trozos pequeños, lavar los granos de cebada y los dátiles rojos y calentar una olla llena de agua pura.
6. Desayuno del miércoles: boniato, sirope de semillas de coix, cebollino y bollos de hilo de carne.
7. Ingredientes para el jueves: 50 gramos de costillas de cerdo, 20 gramos de champiñones con gambas, 20 gramos de champiñones cangrejo, una cebolleta, un poco de vino de arroz y un poco de sal. Después de hervir el agua en la olla, ponga todos los ingredientes en la olla uno por uno, llénela con agua purificada y cocine a fuego lento durante una noche. Levántate temprano y ponte unas tortas de arroz o fideos aliñados con sopa de champiñones.
8. Desayuno del jueves: Tortitas de arroz y sopa de champiñones.
9. Ingredientes para el viernes: 50 gramos de judías rojas, de 5 a 7 dátiles rojos y un poco de azúcar de roca. Lavar los dátiles rojos y los frijoles rojos y ponerlos en una cacerola, llenarlos con agua purificada y un poco de azúcar de roca y cocinarlos a fuego lento durante una noche. Levántate temprano, cocina unas pequeñas bolas de masa y agrégalas a la sopa.
10. Viernes por la mañana: sopa de bola de masa de pasta de judías rojas y pastelitos.