¿Comer melón de invierno puede ayudarte a perder peso?

Debido a que el melón de invierno es bajo en calorías, a muchas personas les gusta comer melón de invierno para perder peso. Entonces, ¿puede el melón de invierno realmente ayudar a perder peso?

De hecho, comer melón de invierno de forma adecuada puede conseguir el efecto de adelgazar. En primer lugar, las calorías del melón de invierno son muy bajas. Si comemos melón de invierno, no consumiremos calorías adicionales. En segundo lugar, la calabaza encerada contiene ácido propanodioico y trigonelina. Ambas sustancias pueden promover el metabolismo e inhibir la conversión del exceso de azúcar en el cuerpo en grasa. Además, también pueden consumir un exceso de grasa y tener un buen efecto adelgazante. En particular, el melón de invierno tiene un fuerte efecto diurético e hinchante, y su efecto sobre la obesidad tipo edema es aún más evidente.

Sin embargo, aunque el melón de invierno tiene un buen efecto adelgazante, aún debemos prestar atención a cómo comerlo, porque aunque el melón de invierno en sí es bajo en calorías y puede consumir grasas, si lo comemos de forma inadecuada , es posible que no pueda. Tiene el efecto de perder peso y también puede aumentar las calorías. Quienes adelgazan, a la hora de comer melón de invierno, deben prestar atención a elegir una forma ligera de comer, como melón de invierno salteado, sopa de melón de invierno y algas marinas. Esta forma ligera de comer es más adecuada para quienes adelgazan. Este método de comer azúcar agregando mucha azúcar blanca al encurtido en realidad aumentará las calorías del melón de invierno. Después de comer este tipo de azúcar de melón de invierno, en realidad consumimos muchas calorías, por lo que no es adecuado para ellos. que quieren perder peso.

En resumen, comer melón de invierno puede tener el efecto de adelgazar, pero hay que prestar atención al método, siempre es acertado elegir algo más ligero.

Lectura ampliada: Melón de invierno, cómo comer melón de invierno