Planificación de actividades divertidas para saltar la cuerda grande

Planificación de la Actividad Fun Big Rope Jumping 1

1. Objeto de la actividad

Con el fin de seguir fomentando el desarrollo de las actividades deportivas “Una Hora de Sol” y enriquecer las actividades extracurriculares y la vida extracurricular de los estudiantes, fortalecer la comunicación entre clases, mejorar la condición física de los estudiantes y su capacidad para prevenir enfermedades, cultivar los intereses y pasatiempos de los estudiantes, mejorar la cohesión de la clase, cultivar el espíritu de unidad y cooperación de los estudiantes y mantener la cuerda saltarse competiciones.

2. Lema de la actividad

Salta de salud y crecimiento feliz.

3. Tiempo de actividad

La primera etapa: clase de actividad del 5 al 10 de noviembre. Se organizan competiciones individuales de salto a la cuerda y competiciones colectivas de salto a la cuerda en unidades de clase.

La segunda etapa: principios de diciembre, competición de salto a la comba en figura única y competición de salto a la comba en figura colectiva.

4. Métodos de organización

1. Según el grado, el maestro de la clase organizará la capacitación y el director de grado organizará la competencia (disposición del árbitro, aprendizaje de reglas, organización disciplinaria, protección de la seguridad, desempeño), informes, etc.).

2. Aprovecha al máximo las clases de actividad todas las tardes para entrenar.

5. Reglas de competición

(1) Salto de cuerda simple (dividido en dos pruebas: salto hacia adelante y salto hacia atrás)

1. Tiempo de competición: 1 minuto .

2. Número de participantes: toda la clase.

3. Reglas de la competición: Número de veces que una persona puede saltar la cuerda en un minuto. Puedes hacer una pausa durante el proceso de saltar la cuerda y el número total de veces al final de un minuto es tu puntuación final. Luego divide el número total de cuerdas para saltar en la clase por el número de personas en la clase, y el que tenga el promedio más alto gana.

(2) Competición colectiva de salto a la comba (dividida en dos pruebas: salto hacia delante y salto hacia atrás)

1. Tiempo de competición: dos minutos.

2. Número de participantes: todos los estudiantes de la clase.

3. Reglas de la competencia: Si hay una pausa dentro de los dos minutos, el concursante saldrá automáticamente. El ganador será el que tenga el mayor número de jugadores, la mayor frecuencia general y el mejor ritmo en el juego final.

(3) Competición de salto a la cuerda sincronizado (dividido en grupos e individuos, las reglas de la competición son las mismas que las anteriores)

Grupo bajo: salto en patrón hacia adelante

Grupo medio: adelante Haz que una flor salte y haz que una flor salte hacia atrás.

Grupo alto: salto de flor hacia adelante, salto de flor hacia atrás, salto de doble bucle.

Se lleva a cabo en unidades de clase Antes del juego, las clases participantes hacen fila y escuchan el silbato para comenzar y terminar al mismo tiempo.

6. Fijación de premios

1. Cada clase seleccionará una “pequeña estrella para saltar la cuerda” y dará buenas noticias.

2. El director del departamento de calificaciones informará a la secretaría de profesores de los resultados de la competición individual y de la competición colectiva, los cuales se incluirán cuantitativamente en los puntos de la clase, y finalmente se seleccionará la clase ganadora.

7. Otros asuntos relacionados

1. Cada profesor de clase debe guiar y supervisar a los estudiantes para que practiquen en su tiempo libre para reflejar verdaderamente el feliz proceso de las actividades de "Sunshine Sports".

2. En principio, todos los miembros de cada clase están obligados a participar en la batalla.

3. Las clases y las personas que participan en la competencia deben prepararse completamente para el ejercicio antes de la competencia y guiar a los estudiantes para que muevan sus articulaciones para evitar accidentes.

4. Los estudiantes deben traer su propio equipo de actividad.

5. Llegar a tiempo al lugar de la competición y seguir las instrucciones del árbitro. Cualquier clase o individuo que no llegue a tiempo se considerará que se ha dado por vencido automáticamente. Planificación de actividades divertidas de salto de cuerda grande 2

1. Propósito de la competencia: promover una educación de calidad y popularizar los deportes para mejorar la aptitud física de los estudiantes y enriquecer la cultura del campus para mejorar la capacidad deportiva, el interés en los deportes; cohesión colectiva.

2. Horario de competición: La segunda clase todas las tardes del 28 al 30 de septiembre de 20xx.

3. Lugar de la competencia: cancha de baloncesto de la escuela

4. Contenido de la competencia: (Adjunción del método de saltar la cuerda)

1. Salto único: 30 segundos por uno persona Salto simple con dos pies en su lugar (primer grado, segundo grado) Salto simple de 1 minuto con dos pies en su lugar (tercer grado, cuarto grado) Salto simple de 1 minuto y 30 segundos con dos pies en su lugar (quinto grado, sexto grado) cada uno Hay 10 estudiantes varones y 10 varones matriculados en la clase, y se pueden inscribir 3 varones y 3 estudiantes varones en el primer grado.

2. Salto en grupo: salto de cuerda en columpio in situ de 30 segundos (primer grado), salto mixto en fila india para veinte personas (10 hombres y 10 mujeres). (Grados 2, 3, 4, 5 y 6) No se incluye el balanceo de cuerda para dos personas. El que tenga más personas pasando en 3 minutos gana. Veinte personas no pueden saltar en fila a mitad de camino y saltar en orden.

5. Número de participantes: Cada persona sólo podrá postularse para un evento, no permitiéndose más inscripciones. Si no puede participar en la competencia debido a circunstancias especiales, informe a la Oficina de Asuntos Académicos para su aprobación. Si falta una persona, se deducirá un punto de la puntuación total del equipo, y así sucesivamente.

6. Reglas de competición: Durante la competición, una persona sacude la cuerda (un solo balanceo). Después de despegar con ambos pies y el cuerpo en el aire, la cuerda de saltar gira 360 grados desde la parte posterior de la misma. pies a lo largo del eje frontal del cuerpo durante un ciclo, que se cuenta como una vez, como por ejemplo, lo incompleto cuenta como una rotación. Dentro del tiempo especificado, el número acumulado de tiempos se registrará en la puntuación de la clase. El estudiante con más tiempos ocupará el primer lugar; si los tiempos son iguales, las clasificaciones estarán empatadas; Puedes hacer una pausa durante el proceso de saltar la cuerda, y el número total de veces al final del tiempo especificado será tu puntuación final. El número total de todos los elementos es la puntuación del grupo de clase.

7. Configuración de premios:

1. Premio individual: Los 12 mejores atletas masculinos y femeninos de cada grado (los 6 mejores del primer grado) recibirán certificados y premios.

2. Premiación de Grupo: Se premiará a los dos mejores equipos de cada grado con la puntuación total, y se seleccionarán los dos primeros en el salto doble mixto masculino y femenino. Cada grado también seleccionará una moral. y premio de moda y un premio de organización destacada. Los premios grupales se otorgan y cuentan para puntos de clase.

8. Organización del grupo de liderazgo de la actividad, árbitros y personal

Omitido

9. Equipo de la actividad: Cada clase puede traer su propia cuerda para saltar

10. Requisitos de la actividad:

1. Todos los participantes deben respetar conscientemente las reglas de la competición y obedecer las instrucciones del equipo arbitral.

2. Si hay alguna disputa u otra situación especial durante el juego, será decidido por el equipo arbitral.

3. Se solicita a todos los participantes el uso de ropa ligera y calzado deportivo.

4. No se permiten participantes: personas con diversos tipos de fracturas, personas que llevan mucho tiempo sin realizar ejercicio físico, personas que acaban de ser operadas y no se han recuperado, o personas que no lo están. permitido participar en ejercicio físico.

5. Durante la competencia de saltar la cuerda, pídale al maestro de la clase que se está preparando afuera que organice cuidadosamente a los estudiantes de su clase para que no afecten la competencia en otras clases.

6. Los resultados se anunciarán en el acto después de la competición. Si tiene alguna objeción a los resultados, diríjase a la oficina de puntuación inmediatamente para su aprobación.

7. Los miembros del equipo que deseen participar en la competición de salto a la comba deberán realizar un calentamiento previo para evitar lesiones.

8. Se pide a todos los miembros del personal que se reúnan en el patio de recreo antes del juego. Se espera que después de recibir el reglamento, cada clase actúe activamente, haga un buen trabajo en la movilización e implementación ideológica, forme equipos rápidamente, preste mucha atención al entrenamiento y esté completamente preparado para la competencia.

9. Por favor enviar el formulario de inscripción al Departamento de Asuntos Académicos antes del 21 de septiembre. Planificación de actividades divertidas para saltar la cuerda 3

Ideología rectora:

Con el fin de implementar el espíritu del aviso de actividad "Competencia de saltar la cuerda entre padres e hijos" de nuestra escuela, para enriquecer el contenido de la actividad para padres- actividades infantiles y profundización del hogar-escuela *** El propósito de la actividad es potenciar el intercambio emocional entre padres e hijos. En base a las características de edad de los estudiantes de primer grado y la participación de los padres, se formula especialmente el plan de actividades. El contenido específico es el siguiente:

1. Participantes:

Todos los profesores, alumnos y padres de familia de primer grado

2. División del personal:

Organización estudiantil: director y co-profesor

Recuento de grupos: representante del comité de padres de cada clase

Cronómetro de la competición: profesor de educación física (y anuncio de los resultados después de la competición)

3. Hora de la actividad:

Mañana del 19 de abril

4. Lugar de la actividad:

Lago Fengming

5. Formato de la actividad:

Se realiza en modalidad de grupo individual, grupo familiar, grupo clase, etc.

6. Preparación del equipo:

Varios individuales cuerdas para saltar, una cuerda larga y una tira larga de tela

7. Elementos de la competencia:

1 Grupo de estudiantes: "Un solo minuto de sacudida"

Requisitos. : Cada clase está limitada a 3 estudiantes, divididos en tres grupos, 7 personas en cada grupo, el que tenga más batidos en un minuto Ganará.

2. Grupo familiar:

① Grupo de padres e hijos (compuesto por un padre y un estudiante)

Requisitos: Cada clase está limitada a 3 grupos. Las familias se dividen en 3 grupos, con 7 familias en cada grupo. Gana el que haga más batidos en un minuto.

② Relevo de salto con swing de dos minutos para grupos familiares de dos personas (compuestos por un padre y un estudiante)

Requisitos: Cada clase está limitada a 3 grupos de familias, divididos. en 3 grupos Hay 7 familias en cada grupo. Los estudiantes bailan 1 minuto de baile único primero y luego los padres bailan 1 minuto de baile único. El cronómetro es de 2 minutos y se registra el número de bailes consecutivos de la familia.

3. Grupo de clase:

"Soy Hércules"

Requisitos: Cada clase está limitada a 1 padre, dividido en 6 grupos. Dos familias forman un grupo de competición y compiten en una ronda eliminatoria.

Formato de competición: Dos padres se paran espalda con espalda y a medio metro de distancia, con una cuerda enrollada alrededor de la cintura. Después de escuchar el silbido, los dos padres caminan hacia adelante vigorosamente y salen del 1-. línea de metro en el menor tiempo. El forastero gana. El ganador avanzará a la segunda ronda.

Planificación de actividades: Planificación de actividades divertidas de salto de cuerda grande para el departamento de primer grado 4

1. Ideología rectora:

Este semestre comienza desde el fitness y los deportes hasta la integralidad. mejorar la condición física de los estudiantes y la conciencia del autoejercicio. De acuerdo con las características fisiológicas y psicológicas de los estudiantes, brindarles espacio para actividades de aprendizaje independiente, cambiar el modelo de enseñanza original, tomar a los maestros como líderes y a los estudiantes como cuerpo principal, dar rienda suelta a la iniciativa subjetiva de los estudiantes, aprovechar el potencial interno de los estudiantes. y respetar las diferencias individuales de cada estudiante, satisfacer las diferentes necesidades de los estudiantes y cultivar la conciencia innovadora de los estudiantes. A través de una variedad de métodos de enseñanza, los estudiantes pueden cultivar sus habilidades de autoestudio, autopráctica y evaluación por pares, y completar tareas en un ambiente agradable.

2. Contenido de la actividad:

Principalmente ejercicios con cuerda corta y cuerda larga. Saltar la cuerda es un contenido de libro de texto deportivo popular entre los estudiantes de primaria. Saltar la cuerda con regularidad es bueno para promover el desarrollo de. órganos motores y juega un papel importante en el desarrollo de funciones viscerales, especialmente en el desarrollo de la capacidad de salto y la mejora de cualidades físicas como la agilidad, la coordinación, la velocidad y la resistencia. Este curso combina el concepto de los nuevos estándares curriculares y gamifica los materiales didácticos de saltar la cuerda de acuerdo con las características físicas y mentales de los estudiantes de segundo año para cultivar el entusiasmo de los estudiantes por la práctica. Basado en las diferencias individuales de los estudiantes, se utiliza un método de enseñanza en capas. adoptado para satisfacer las diferentes necesidades de los estudiantes y garantizar que todos los estudiantes se beneficien. A través de los juegos, se mejoran la unidad, la colaboración, la competencia, la conciencia grupal y el sentido colectivo del honor, para que los estudiantes puedan desarrollarse integralmente, experimentar la felicidad en el aprendizaje y experimentar el éxito. en los deportes y cultivar la conciencia deportiva de los estudiantes durante toda la vida.

3. Requisitos de formación de los grupos de interés:

Los profesores y estudiantes deben respetar estrictamente el cronograma y el contenido de la formación.

4. Disposiciones específicas de horario y lugar.

1. Disposición del tiempo de formación: La cuarta clase de actividad todos los martes por la tarde.

2. Lugar de la actividad: estadio.

5. El grupo de interés logró sus objetivos:

A lo largo de casi un semestre de capacitación extraescolar, se formularon los siguientes objetivos:

1. Un solo batido .

2. Baile sincronizado.

3. El proyecto colectivo requiere arreglos novedosos, cooperación y coordinación tácitas.

4. Que a todos los miembros les guste saltar a la comba y utilizarlo como medio diario de ejercicio físico. Planificación de actividades divertidas de saltar la cuerda 5

1. Ideología rectora:

Saltar la cuerda es un proyecto de ejercicio físico que no está restringido por el lugar y es fácil de realizar. Saltar la cuerda puede ejercitar completamente las articulaciones y los músculos de los hombros, la cintura y las piernas de los estudiantes y, al mismo tiempo, mejorar la capacidad pulmonar y la capacidad de coordinación de los estudiantes. A través de este ejercicio, por un lado, se puede ejercitar completamente el cuerpo de los estudiantes, por otro lado, se puede aliviar la fatiga de los estudiantes causada por permanecer sentados durante mucho tiempo y también puede enriquecer las actividades extracurriculares de los estudiantes.

2. Modalidades organizativas:

Establecer un grupo de entrenamiento encabezado por el grupo deportivo, y los estudiantes se inscribirán voluntariamente para participar.

3. Tareas de entrenamiento:

1. Mejorar en cierta medida la capacidad vital a través de la práctica.

2. Ser competente en saltos rítmicos.

3. Domina la coordinación de manos y pies para saltar en sincronía.

4. Horario de entrenamiento:

Martes por la tarde

5. Lugar de entrenamiento:

Campos exteriores del campus

6. Contenidos específicos de la formación:

1. Actividades de preparación y calentamiento: trotar por el campus y todo el equipo de profesores liderará las actividades de preparación.

2. Práctica de salto: el profesor demuestra el salto y los alumnos se separan e imitan el salto libremente. Mediante este ejercicio, los pies de los estudiantes serán más flexibles al realizar ejercicios de salto.

3. Práctica de salto con las manos vacías: La profesora lo demuestra dando palmas mientras dice "uno, dos, tres" y saltando con ambos pies siguiendo el ritmo. Los estudiantes realizan ejercicios de salto con las manos vacías según la demostración del profesor. Forma un grupo de diez y practica en tres grupos. Luego libera tus manos para simular sostener la cuerda, girar y agitar las manos. Practica tres series como de costumbre.

4. Práctica de sujeción de la cuerda: Los alumnos lideran el salto a la cuerda y practican saltar la cuerda con el mismo ritmo que ahora saltan con las manos desnudas. Los estudiantes sostienen ambos extremos de la cuerda con una mano e imitan el salto de la cuerda al ritmo, exigiendo que sus pies salten cuando la cuerda aterriza. Puedes sujetar la cuerda alternativamente con la mano izquierda y derecha. Los estudiantes practican libremente.

5. Después de familiarizarse con el movimiento anterior, enseñe a los alumnos a sujetar el mango de la cuerda con ambas manos y practique rítmicamente como antes.

6. Divídete en grupos para una competición sencilla de saltar la cuerda.