¿Es fácil disfrutar del Zen?

Fácil.

La alegría zen hace referencia a un estado, es decir, la alegría que surge al practicar la meditación. Mientras puedas cultivar la unidad del cuerpo y la mente, tendrás una sensación de comodidad sin ataduras ni restricciones, que es la felicidad de la "ligereza y la tranquilidad". La meditación puede transformar una mente distraída y letárgica en una mente estable, con un toque de alegría. En la vida diaria, mantener el cuerpo y la mente estables y relajados también es una experiencia zen.