¿Qué tipo de té es mejor para perder peso?
Muchas personas esperan tener una figura esbelta. Hay muchas formas de lograr perder peso en la vida, pero los resultados no son muy buenos. De hecho, se puede lograr perder peso bebiendo té en la vida. Tomarlo adecuadamente puede aportar muchos beneficios para la salud, conozcamos más sobre ellos a continuación.
1. Té oscuro
El té oscuro tiene un efecto significativo en la inhibición del aumento de grasa abdominal, porque durante el proceso de fermentación, el té oscuro producirá un componente llamado Punol, que ayudará a Para evitar la acumulación de grasa, insista en beber 1,5 litros de té fuerte todos los días. Si persiste durante mucho tiempo, su barriga se reducirá significativamente.
2. Té de hojas de loto
La hoja de loto se ha considerado un buen producto para bajar de peso desde la antigüedad. Usar hoja de loto para preparar té puede desempeñar un papel muy bueno en la eliminación de la celulitis y. desintoxicante, puede eliminar rápidamente los desechos y toxinas del cuerpo, reducir la acumulación de exceso de grasa en el abdomen y desempeñar un papel en la reducción de la grasa abdominal. Al preparar té de hojas de loto, debes prestarle atención. Debe ser un té fuerte y beberlo seis veces al día. Las personas con signos de estreñimiento pueden beber 4 sobres al día.
3. Té Pu'er
El té Pu'er originalmente contiene lipasa que descompone la grasa, lo que puede mejorar la digestión y el consumo de grasa en el abdomen, y beber Pu'er puede hacerlo. También nutre el estómago y mejora la belleza del estómago. El efecto de la belleza. Pero al preparar Pu'er, debes prestar atención. Debes usar agua hirviendo. Es mejor no beber el primer Pu'er preparado porque hay muchas impurezas en la primera preparación. er media hora después de una comida para asegurarse de que no haya desgaste en el estómago.
4. Té de Eucommia ulmoides
Eucommia ulmoides es un tipo de material medicinal chino. Úselo para preparar té. Beberlo como té puede ejercer su función de medicina tradicional china y promover la descomposición de proteínas. y el metabolismo en el cuerpo. Esto consume el exceso de grasa en el cuerpo y reduce la grasa abdominal. Al preparar té de Eucommia, debes prestarle atención. El té de Eucommia debe prepararse a una temperatura de aproximadamente 85 grados, tapar y cocinar a fuego lento durante 5 a 15 minutos y beber durante un mes para lograr el propósito de eliminar la celulitis y perder peso. peso.
5. Té Oolong
El té Oolong es un té semifermentado que contiene una gran cantidad de calcio, hierro y otros minerales, además de ingredientes que favorecen las enzimas digestivas y las descomponen. Beberlo antes y después de las comidas todos los días. Una taza de té oolong puede promover eficazmente la descomposición del exceso de grasa en el cuerpo, permitiendo que se excrete directamente del cuerpo sin ser absorbido por el cuerpo, evitando así la acumulación de grasa. en el vientre.
6. Té adelgazante casero recomendado
(1) Té adelgazante de Alisma y Polygonum multiflorum
Ingredientes: 10 gramos cada uno de Alisma, Polygonum multiflorum, Salvia miltiorrhiza, y té verde.
Método: Poner los cuatro ingredientes del té en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de agua y hervir para obtener el jugo, y beberlo en lugar de té.
Eficacia: Diurético y humectante, hidratante de los intestinos y laxante, reductor de grasa y adelgazante, indicado para personas obesas.
Contraindicaciones: No deben beberlo personas con heces claras y flemas y humedad.
(2) Té de Crisantemo Pu'er para bajar grasa y adelgazar
Ingredientes: 2 gramos de crisantemo blanco, 3 gramos de té Pu'er.
Método: lavar los crisantemos blancos, ponerlos en una taza junto con Pu'er, agregar una cantidad adecuada de agua hirviendo para preparar, tapar la taza, dejar en remojo durante 10 minutos y beber en lugar de té.
Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, reduce la grasa y adelgaza. Es adecuado para personas con constitución caliente, obesidad y niveles elevados de lípidos en sangre y presión arterial.
Tabú: Las mujeres embarazadas y en período de menstruación no deben beberlo.
7. Otras formas de reducir la grasa abdominal
(1) Ponte de pie o camina un rato después de una comida
No te sientes ni te acuestes inmediatamente después Después de comer, sentarse inmediatamente provocará la acumulación de grasa en el abdomen. Si desea adelgazar la cintura, puede permanecer de pie un rato después de comer y guardar la vajilla. También puedes pararte contra la pared con todo el cuerpo de espaldas a la pared. Sujeta las caderas de modo que las caderas, la espalda, las piernas, la cintura, la cabeza, el cuello, etc. estén lo más cerca posible de la pared. Puedes sujetar trozos de papel entre ellos. No se caerán. Después de comer, párate un rato y luego sal a caminar, lo que puede ayudar a adelgazar la barriga.
(2) Cuida tu boca
La primera tarea si quieres perder peso no es hacer un plan ni hacer ejercicio extenuante de inmediato. ¡Pero asegúrese de controlar su boca! Controlar su dieta es la mejor manera de solucionar este embarazoso problema. Trate de comer la menor cantidad posible de alimentos con alto contenido de grasa, como pasteles de crema, chocolate, helado y papas fritas, etc. No se exceda en la boca y el estómago, y no coma en exceso. Sólo así no se recuperará fácilmente la grasa que finalmente se perdió.
(3) Presta atención a los pequeños detalles de la vida
La forma más eficaz de perder peso en la cintura pasa por cada rincón de la vida. Todo el mundo debe prestar atención a algunos pequeños detalles. o hábitos y mantenlos. Harás una gran diferencia. Si tienes cintura gruesa y barriga grande, debes beber más agua. La falta de agua en el cuerpo reducirá el metabolismo del cuerpo. Beber agua puede acelerar la motilidad gastrointestinal, promover la eliminación de basura del cuerpo y evitar el estreñimiento. Cuando vayas a trabajar, puedes intentar despedirte del ascensor y volver a la era de subir escaleras y hacer yoga o estiramientos cuando tengas tiempo. Después de cenar, puedes optar por saltar la cuerda o hacer ejercicios como hula-hoops y abdominales, que también son las formas más efectivas de perder peso en la cintura.
(4) Mantenga una postura correcta al sentarse
Los trabajadores de oficina o los estudiantes necesitan sentarse en una silla todos los días. Sentarse durante mucho tiempo puede acumular grasa abdominal fácilmente. Necesitas mantener una postura saludable. Al formar buenos hábitos, corregir la postura al sentarse, apretar el abdomen y levantar el pecho, puedes perder parte de la grasa acumulada en el abdomen. Recuerde siempre levantar el pecho, encoger el abdomen, enderezar la cintura y sentarse como una campana. Incluso si no puede hacerlo todo el tiempo, hágalo cuando lo piense y podrá perder 2 libras o más. más grasa engorrosa de tu vientre.
(5) Frotarse el abdomen puede adelgazar la cintura y el abdomen
La medicina moderna cree que frotar el abdomen puede fortalecer los músculos abdominales, promover la circulación de la sangre y la linfa y mejorar la Capacidad peristáltica del tracto gastrointestinal. Frotar el abdomen puede estimular los nervios periféricos, abrir los capilares y eliminar los desechos en el tejido de las glándulas sudoríparas de la piel, promoviendo así el metabolismo del cuerpo y desempeñando un papel en la eliminación de grasa, la pérdida de peso y el endurecimiento del abdomen.