Pirámide alimenticia

1. La pirámide de alimentación saludable utiliza una pirámide para representar los tipos y cantidades de alimentos que cada persona debe comer todos los días. La pirámide de la alimentación saludable está dividida en 5 capas. más ancho, y cuanto más alto se vuelve, más estrecho se vuelve. La cantidad de alimento que aparece en la parte superior disminuye gradualmente de abajo hacia arriba, y la parte superior indica la cantidad más pequeña de este tipo de alimento.

2. La actualización de la pirámide de alimentación saludable añade la recomendación de caminar no menos de 6.000 pasos al día.

3. Para orientar a las personas sobre una nutrición razonable, la Sociedad China de Nutrición ha propuesto una guía alimentaria, que se llama vívidamente "Pirámide de Nutrición 4+1" (es decir, "Pirámide de Nutrición"). 4+1 significa que la dieta diaria debe incluir cuatro categorías de alimentos: "cereales, frijoles", "verduras, frutas", "leche y productos lácteos" y "aves, carne, pescado y huevos". categorías de alimentos, agregue "sal, aceite, azúcar" apropiadamente.