¿Cuándo es el Día Mundial Sin Tabaco?

El Día Mundial Sin Tabaco se celebra cada año el 31 de mayo.

El Día Mundial Sin Tabaco (Día Mundial Sin Tabaco) tuvo su origen en la VI Conferencia Internacional sobre Tabaquismo y Salud celebrada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en Tokio, Japón, en noviembre de 1987. En la reunión, Se recomendó que el feriado se designara como Se celebra el 7 de abril de cada año y se ha implementado desde 1988, pero desde 1989, el Día Mundial Sin Tabaco se ha cambiado al 31 de mayo de cada año porque el día siguiente es el Día Internacional del Niño, con la esperanza de que la próxima generación estará protegida del daño del tabaco.

En abril de 2023, la Organización Mundial de la Salud anunció que el tema de la campaña mundial para el Día Mundial Sin Tabaco 2023 es "Cultivar alimentos, no tabaco". La Organización Mundial de la Salud estipula que el 31 de mayo de cada año es el "Día Mundial Sin Tabaco". Estipula que nadie fuma ni vende cigarrillos en este día en el mundo y exige que todos los países difundan ampliamente la importancia de dejar de fumar.

Método científico para dejar de fumar

1. Lleva contigo snacks

En las primeras etapas de dejar de fumar, puedes preparar algunos pequeños snacks, caramelos y el Al igual que usted, cuando es adicto a los cigarrillos, puede utilizar estos bocadillos como sustitutos, lo que puede aliviar la dependencia de los fumadores de los cigarrillos hasta cierto punto.

2. Dormir lo suficiente

En la semana previa a dejar de fumar se debe descansar lo suficiente, mantener un buen sueño y llevar una vida normal. mejorará lentamente y las funciones corporales ayudarán a la persona a resistir la aparición de los antojos.

3. Fortalecer el ejercicio

El ejercicio regular puede mejorar eficazmente la función del sistema respiratorio, y cuando las personas se concentran durante el ejercicio, es difícil pensar en los cigarrillos, por eso es También es un método mejor, y este método también puede mejorar la inmunidad del cuerpo y proteger la salud física.

4. Evita las bebidas estimulantes

Intenta no beber bebidas estimulantes. Estas bebidas estimulantes irritarán por sí solas las papilas gustativas y los nervios, haciendo que los fumadores quieran fumar. Puedes beberlas. Un poco de leche o jugo fresco, esta bebida suave puede complementar la nutrición y ayudar a dejar de fumar.