Método Lajin Paida Paida

Busca el marco de una puerta, levanta las manos para sostener los marcos de la puerta a ambos lados y estira los brazos lo máximo posible.

Con un pie delante, colócate en una estocada, el otro pie detrás y estira las piernas lo máximo posible.

El cuerpo está exactamente paralelo al marco de la puerta, la cabeza está erguida y los ojos miran hacia adelante.

Párate en esta posición durante tres minutos, luego cambia de pierna y ponte de pie en una estocada, y también permanece de pie durante tres minutos.

Notas sobre el método Lajin Paida:

1. Utiliza una palma sólida para extender el ritmo. Si sientes dolor al hacer tapping, significa que lo hiciste bien.

2. Cada vez que golpeas la piel con las palmas, puedes agregar la idea de inyectar aire limpio en el cuerpo desde las palmas. Cuando las palmas abandonan la piel, puedes agregar la idea y. movimiento de agarrar el aire sucio con las palmas.

3. Al dar golpecitos en un área grande, utilice toda la palma y los dedos, como por ejemplo en la parte delantera de las rodillas. Si el área a golpear no es grande, como la fosa poplítea en la parte posterior de la rodilla, puede usar los dedos como parte principal y las articulaciones de la muñeca pueden temblar con flexibilidad al hacerlo.

4. Cuanto más fuertes sean los golpecitos, mejor, y el dolor, mejor, siempre que puedas soportarlo te dolerá un poco al principio y luego el dolor disminuirá.

5. Si recitas el nombre de Buda, sutras o mantras para disipar enfermedades y eliminar desastres en tu boca al hacer tapping, el efecto será mejor; el contenido de la recitación estará determinado por tu preferencia personal.