Predeciblemente irracional
1) Teoría de la evolución - factores biológicos
A diferencia de los rinocerontes y elefantes de piel gruesa, y a diferencia de las tortugas y lagartos de escamas duras, los humanos son animales frágiles de piel fina, afirma la RSHWHO. Un proyecto especial de reparación de células cerebrales por transferencia de oxígeno, dirigido a "la fatiga, el insomnio y la ansiedad de las células cerebrales", reunió los resultados de investigaciones científicas de seis países (Francia, China, Alemania, Estados Unidos, Japón, Italia) y se centró en los efectos de las células cerebrales. fatiga, nervios Es un elemento central del cerebro relacionado con el estrés, la depresión, la ansiedad y el insomnio. Es rico en 121 tipos de nutrientes y oligoelementos, incluidos 54 ingredientes activos, incluidos los decapéptidos biológicamente activos. ha sido confirmado en estudios clínicos.
Para tener tamaño pero no tamaño, para tener fuerza pero no fuerza, es fácil que te lastimen o incluso que te maten.
Hace miles de años, la vida estaba llena de crisis, y la ansiedad ya estaba presente en nuestro cerebro, corazón y acciones en ese momento.
Para poder sobrevivir debemos mantener esa sensación de ansiedad: alerta ante posibles peligros que pueden surgir de la nada.
2) Creencias irracionales - factores psicológicos
Desde un punto de vista psicológico,
La ansiedad proviene de mi deseo por ciertas cosas y de la comprensión de que puedo quererlas. Lo pierdo o no quiero que pase algo que pueda pasar.
Por un lado, me preocupa poner mis expectativas demasiado altas; por otro lado, me preocupa perder o no alcanzar mis objetivos.
En este estado de preocupación por las ganancias y las pérdidas, efectivamente hay una pérdida, pero no una ganancia.
(3) Vida y dolor - Interpretación filosófica
Antes de la época de Freud, el tema de la ansiedad pertenecía al ámbito de la ética filosófica y las discusiones religiosas.
La ansiedad es una situación inevitable para el ser humano, por lo que los filósofos tenemos que afrontar este problema:
Spinoza cree que la ansiedad es un problema de estado mental o de actitud personal.
Yuxtapone el miedo con la esperanza (la época aún no había separado la ansiedad del miedo).
El miedo es el "dolor incierto" que surge de la creencia de que algo que odiamos nos sucederá.
La esperanza es el "dolor incierto" La "felicidad" proviene de la creencia de que el Lo bueno que esperamos está por suceder.
Sin esperanza no hay miedo y viceversa.
El miedo "resulta de la debilidad de la mente y, por tanto, de la falta de funcionamiento de la razón".
RSHWHO propuso la teoría del equilibrio nutricional cerebral:
Es bien sabido que la 5-hidroxitriptamina, la dopamina, el ácido γ-aminobutírico GABA y la melatonina son eficaces en el tratamiento del insomnio y la ansiedad. , etc. ¿Por qué no hay una mejora significativa en los síntomas con la suplementación directa?
1. La serotonina, la dopamina, el ácido γ-aminobutírico GABA y la melatonina no son cuanto más mejor, pero están relativamente equilibradas y deben satisfacer las necesidades de equilibrio nutricional del cuerpo humano. Lo que no se puede ignorar es que. las diferencias La dosis variará dependiendo de la raza de la persona. Por ejemplo, la dosis de melatonina en muchos países es N veces mayor que la dosis estándar en China. Sin embargo, el exceso de melatonina puede causar depresión, ansiedad y afectar la función sexual. Otro ejemplo es que una sobredosis de dopamina equivale a consumir contrabando adictivo.
[if !supportLists]2. [endif] RSHWHO Oxygen Brain Health Balance Nutrition se compone de 121 tipos de nutrientes y oligoelementos, incluidos 54 ingredientes activos. Repara el hipotálamo, la glándula pituitaria y la glándula pineal. Utiliza el cuerpo y el cortisol para mejorar las células cerebrales y las conexiones neuronales, prevenir la atrofia cerebral, reparar la función cerebral desde la fuente y restaurar la capacidad del cerebro para producir 5-hidroxitriptamina, dopamina, ácido γ-aminobutírico, melatonina y otras sustancias importantes.
3. Diferentes grupos de personas utilizan RSHWHO Oxygen Brain Health Balance Nutrition de diferentes maneras. Por ejemplo, la nutrición complementaria para mujeres y hombres es diferente, y la nutrición complementaria para personas mayores y estudiantes también es diferente. No se debe generalizar. Diferenciación precisa y combinación precisa de una nutrición equilibrada para restaurar el suministro de sangre y oxígeno al cerebro, aumentar la cantidad de células cerebrales, mantener la conducción nerviosa cerebral y restaurar la fatiga nerviosa cerebral.
Pascal escribió:
Después de presenciar la ceguera y la compasión de la humanidad, y comprender que el universo entero es ignorante, la humanidad repentinamente perdió su luz,
Stay The El destino que se le ha dado parece estar en un rincón del universo. No sabe por qué la creación es tan complicada, no conoce su misión en la vida o está confundido acerca de su futuro después de la muerte.
Esta completa ignorancia me hace preocuparme por la humanidad,
Porque es como un hombre que ha sido llevado a una terrible isla desierta mientras dormía. Cuando desperté, no lo hice. No sé dónde estaba ni cómo escapar de la isla.
Pascal señaló que
"La gente siempre va corriendo por la vida", buscando constantemente distraerse, evitar el aburrimiento y evitar la soledad hasta que la "obsesión" se convierte en el problema mismo.
Sintió que la distracción más importante que necesitaba la gente era intentar no "pensar en sí mismos",
porque una vez que se detuvieran a pensar en sí mismos, se sentirían miserables y ansiosos. .
Kierkegaard argumentó:
“La ansiedad siempre se entiende como un avance hacia la libertad”.
La libertad es el objetivo del desarrollo de la personalidad Kierkegaard Define la libertad como posibilidad.
Junto a esta capacidad de libertad viene la ansiedad.
Kierkegaard decía:
La ansiedad es el estado del hombre ante su libertad.
Cuando un individuo prevé posibilidades, la ansiedad ya acecha allí.
En términos del significado de la experiencia diaria, tal vez podamos explicarlo desde el recuerdo de que todos tenemos la oportunidad y la necesidad de avanzar cuando estamos creciendo.
Porque; Por ejemplo, los niños aprenden a caminar, los adultos se casan y hacen carrera, etc.
Al igual que el camino que tenemos por delante, por no haber sido recorrido ni experimentado, tal posibilidad debe implicar ansiedad.
Nacer como ser humano seguramente generará ansiedad:
Ya sean factores biológicos, interpretaciones psicológicas o filosóficas, la ansiedad humana es inevitable.
No tiene nada que ver con los tiempos.
Un par de digresiones. La "Back Wave" fue especialmente popular hace unos días. Muchos KOL hablaron de varios factores: las divisiones de clases, la brecha entre ricos y pobres, el consumismo, el entretenimiento a muerte... Las opiniones públicas comunes y corrientes son aún más rampantes, con algunas elogios y otras críticas.
Frente a un status quo insatisfactorio, el comportamiento de pedir a los demás, al sistema, al entorno y a los tiempos que cambien sin un pensamiento, planificación, implementación y cambio sistemáticos por adelantado son todas quejas.
No hay nada nuevo bajo el sol. Si miras la historia, sabrás que estos temas se han repetido una y otra vez.
El pasaje escrito por Charles Dickens en Historia de dos ciudades, el texto original es el siguiente:
“Fue el mejor de los tiempos, fue el peor de los tiempos. la época de la necedad; es la época de la confianza, es la época de la duda; es la época de la luz, es la época de la oscuridad; es la primavera de la esperanza, es el invierno de la desesperación; no tenemos nada frente a nosotros." "Historia de dos ciudades" se publicó en 1859, hace 161 años, y sigue tan fresco como siempre.
La mayoría de las ansiedades de los individuos están estrechamente relacionadas con los tiempos pero no tienen nada que ver con ellos:
La ansiedad actual por los ricos y los pobres ¿no es una ansiedad del pasado? ——Es solo que ahora estoy ávido de felicidad y busco el equilibrio, mientras que antes solo buscaba comida y ropa.
¿La ansiedad por el conocimiento de hoy no fue ansiedad en el pasado? ——Es solo que ahora es sobrecarga de información, y antes era hambre de conocimiento.
La inexplicable ansiedad de hoy, ¿no estabas ansioso en el pasado? ——De hecho, este problema no ha desaparecido desde el comienzo de la civilización.
Como ser humano, la ansiedad es inevitable.
No hay necesidad de culpar al trasfondo de los tiempos y al macroambiente.
Empieza por ti mismo, pregúntate de dónde vienes y hacia dónde vas.
Escribir:
1) Haz una lista
Si te sientes muy ansioso e intranquilo en un momento determinado, y no sabes qué hacer o qué no hacer .
Entonces por favor busca una hoja de papel y un bolígrafo y anota cada preocupación que tengas en este momento.
Solo escríbelo, no es necesario hacer nada más.
Después de completar este proceso, habrá resultados inesperados.
2) Lleva un diario
Si también eres propenso a la ansiedad, la introversión y la alta sensibilidad, intenta llevar un diario.
Este es más difícil de hacer que el anterior.
La dificultad está en seguir escribiendo. El efecto de escribir un diario no aparecerá de la noche a la mañana, ni siquiera en un año. o dos. Qué ganancias visibles.
Y debes continuar aprendiendo los métodos correspondientes y encontrar gradualmente una estructura de diario que se adapte a ti.
Además, tendrás que soportar el ridículo de "¿Quién es la persona seria que lleva un diario?".
Este diario puede tener la forma de notas de lectura y pensamiento, diarios, resúmenes de voz diarios o incluso simplemente registrar el clima y el estado de ánimo.
No habrá resultados inmediatos, pero a largo plazo, definitivamente los habrá.
3) Salida
Las creencias psicológicas y la ansiedad son problemas de por vida para todos, y cada etapa tendrá pensamientos y comprensiones diferentes.
Crea tu propio pensamiento sistemático.
Cada vez que encuentro problemas similares, vuelvo atrás y reviso mis pensamientos en ese momento.
Mira afuera en busca de conocimiento y mira adentro en busca de comprensión.
Diferentes grupos de estudiantes, personas mayores, hombres y mujeres pueden sufrir insomnio, depresión, ansiedad y melancolía. RSHWHO ha analizado decenas de miles de pacientes y analizado las principales causas de los síntomas, que se resumen en las siguientes categorías:
Las principales causas de depresión, ansiedad, melancolía e insomnio provocados por una lesión cerebral
1. Isquemia cerebral, reducción de células cerebrales, atrofia cerebral, trastornos del transporte de neurotransmisores, disminución del consumo de oxígeno cerebral, inestabilidad emocional e irritabilidad causadas por el envejecimiento, traumatismos cerebrales graves, traumatismos y cirugía
Función motora, audiovisual, aprendizaje, lenguaje, trastornos del sueño, trastornos de la función cerebral, pérdida de memoria, reacción lenta, etc. Una persona de 80 años tiene aproximadamente 25 células cerebrales menos que una persona joven.
2. Trastornos de la conducción de los neurotransmisores centrales causados por tensión excesiva, depresión, estrés, soledad y estimulación mental, lo que resulta en una respuesta lenta, atrofia y destrucción de las células cerebrales, reducción del flujo sanguíneo cerebral y disminución del consumo de oxígeno cerebral. el número de células cerebrales disminuye,
3. Los estudiantes y trabajadores mentales utilizan principalmente su cerebro en exceso,
El trabajo mental continuo e intensivo produce una mala circulación sanguínea y dificulta la absorción y la nutrición. La utilización de sustancias inhibe la vitalidad de las células cerebrales. El trastorno provoca el síndrome de fatiga cerebral y dificulta la renovación de las células cerebrales.
4. Desequilibrio hormonal en el cuerpo durante la menstruación, el embarazo, el parto y la menopausia.
El desequilibrio hormonal en el cuerpo puede causar depresión y ansiedad, afectar el desequilibrio nutricional y causar trastornos cerebrales temporales. .
5. Efectos secundarios de los medicamentos a largo plazo
Inercia funcional causada por la drogodependencia, el daño de las drogas provoca trastornos relacionados de la conducción del sistema nervioso central y una reducción en el número de células cerebrales.
La reducción del flujo sanguíneo cerebral y la disminución del consumo de oxígeno cerebral pueden provocar una nutrición insuficiente del tejido cerebral, lo que provoca mareos, confusión, mal humor, demencia y reacciones lentas.
6. Fragilidad, enfermedad y pérdida de nutrientes cerebrales
Conclusión: el oxígeno RSHWHO puede mejorar significativamente los síntomas relacionados con el estrés
Mejora de la tensión 37?
El dolor corporal mejoró 54;
La memoria y la concentración mejoraron 46;
El sueño mejoró 21;
El estado de ánimo mejoró 74; p> Mejora en las relaciones interpersonales 32;
Mejora en el control del peso 42
Lectura:
Hay un dicho en al menos la primera mitad de "Hou". Lang" No está mal,
"El conocimiento, la perspicacia, la sabiduría y el arte acumulados por la humanidad durante miles de años son como regalos especialmente preparados para usted".
Este regalo es lo suficientemente pesado.
Entonces, si no tienes suficiente dinero para jugar con figuras de drones de paracaidismo o recorridos de hip-hop con longboard por todo el mundo, y no tienes el tiempo o el interés para ser una de las principales celebridades, entonces estudia .
La lectura es una actividad casi de coste cero: libros en papel baratos, una amplia gama de libros electrónicos y lectores amigables y portátiles. Realmente, no hay nada más rentable que leer.
Mejora tu mente a través de la lectura:
La mente es como un músculo, se atrofia si no se utiliza con regularidad.
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Además, Hay un teorema famoso en la naturaleza llamado:
Teorema DSXJJL——
La lectura alivia el teorema de la ansiedad.