Mi madre tiene 46 años y a menudo sufre de insomnio. ¿Existe alguna buena solución?

Mi madre tiene 46 años y sufre a menudo de insomnio. ¿Existe alguna buena solución? El calor interno provoca deficiencia de sangre y la vesícula biliar no tiene suficiente sangre para controlar su propia voluntad, por lo que provoca insomnio y soñaciones, lo que provoca calor excesivo y calor en la sangre, lo que provoca sequedad de la sangre y falta de suministro de sangre. a la vesícula biliar. La pérdida de alimento sanguíneo en la vesícula biliar provocará insomnio y ensoñaciones, y un círculo vicioso conducirá al crecimiento de todo tipo de enfermedades sin fin. Huangdi Nei Jing: "Cuando el qi y la sangre están en armonía, el yin y el yang. son armoniosos, no ocurrirán todas las enfermedades. Una vez que haya depresión, ocurrirán todas las enfermedades ". Se dice que la estructura del cuerpo humano es muy complicada, pero después de comprenderla cuidadosamente, descubrirá que en realidad es muy simple. La gente puede sobrevivir sólo con una respiración. Si hay suficiente Qi y sangre, todas las enfermedades desaparecerán. De lo contrario, todas las enfermedades aparecerán. La teoría de la medicina tradicional china: la sangre caliente provoca sequedad de la sangre y la sangre fría hace que la sangre crezca. El calor provoca viento, el viento provoca flema y la flema provoca todo tipo de enfermedades. La flema bloquea el flujo de qi y sangre, lo que hace que el sistema metabólico deje de funcionar normalmente y el sistema de reparación no pueda llegar al lugar donde necesita ser reparado. La principal causa de problemas en el sistema de reparación es la deficiencia de sangre y la deficiencia de sangre. La principal causa de la deficiencia de sangre es el calor interno, que es la fuente de todas las enfermedades. La motilidad provocará una mala absorción gastrointestinal, incapacidad para producir qi y nutrición sanguínea, y la pérdida de qi y poder nutritivo de la sangre en los cinco órganos internos, lo que provocará deficiencia hepática y renal, hematopoyesis y nutrición sanguínea, pérdida de función y vesícula biliar. de nutrición de la sangre, lo que resulta en insomnio y ensoñaciones, un círculo vicioso conducirá a la generación de todo tipo de enfermedades. Los síntomas de su madre son: el calor interno causa calor en la sangre, lo que resulta en sequedad de la sangre, los órganos internos carecen de reposición y nutrición de qi. y sangre, y a largo plazo Debido a lesiones por exceso de trabajo y descanso y mantenimiento insuficientes, un antiguo practicante de medicina china le enseñará dos métodos efectivos: La medicina tradicional china concede gran importancia a la salud de los pies Los órganos internos del cuerpo humano. tienen proyecciones correspondientes en los pies y están conectados al cuerpo humano. De los 12 meridianos de los órganos internos, 6 parten de los pies. Los pies son el comienzo de los tres yins de los pies y el final de los tres yangs de los pies. Pies Hay más de 60 puntos de acupuntura en ambos pies que están conectados al entorno interno y externo. Si puede insistir en usar agua caliente antes de acostarse, puede estimular estos puntos de acupuntura y promover la circulación del qi. sangre, regula las funciones viscerales y relaja los meridianos de todo el cuerpo, logrando así el propósito de disipar enfermedades, expulsar espíritus malignos, reponer el qi, eliminar la estasis sanguínea y nutrir la vitalidad. La medicina moderna cree que los pies son el "segundo corazón" del cuerpo. El cuerpo humano. "Los pies tienen innumerables terminaciones nerviosas que están estrechamente conectadas con el cerebro y están estrechamente relacionadas con la salud humana. Por lo tanto, lavar los pies con agua caliente regularmente puede mejorar la inmunidad y la resistencia del cuerpo y tiene el efecto de fortalecer el cuerpo. y prolongar la vida desde la perspectiva de la fisioterapia Desde un punto de vista práctico, el baño de pies con agua caliente es un tipo de terapia de baño. Al lavar los pies, la temperatura del agua debe ser de 40 a 50 grados centígrados y la cantidad de agua debe cubrir. los tobillos de los pies al mismo tiempo, remoje los pies lentamente durante 20 a 25 minutos. Masajee los pies de forma continua y sencilla, comenzando por las plantas de los pies hasta que se calienten. Esto puede dilatar los vasos sanguíneos locales y excitar los nervios periféricos. , acelera la circulación sanguínea y mejora el metabolismo. Si puede persistir durante mucho tiempo, no solo tiene un efecto para el cuidado de la salud, sino que también tiene buenos efectos curativos sobre los mareos, el insomnio, la ensoñación y otros síntomas causados. Por ejemplo, agregar ciertos medicamentos al agua del baño también puede prevenir y tratar resfriados, enfermedades de los pies, sabañones y dolores en las articulaciones. La medicina china moderna cree que: Hay muchos vasos sanguíneos en las palmas de las manos. El agua puede dilatar los capilares de los pies, acelerar la circulación sanguínea, suministrar más nutrientes a los pies y aumentar el metabolismo de pies y piernas. El agua caliente tiene un suave efecto estimulante. Dado que innumerables terminaciones nerviosas en las plantas de los pies están estrechamente conectadas con el cerebro, estimular los nervios en las plantas de los pies puede inhibir la corteza cerebral y hacer que las personas se sientan cómodas y relajadas en el cerebro. No sólo puede acelerar el sueño y hacer que el sueño sea más profundo, sino que también puede eliminar eficazmente la fatiga del día. Lávese los pies con agua caliente. La temperatura del agua debe ser de 42 ℃ ~ 45 ℃, que es cálida y cómoda. Calienta el agua mientras lavas para mantener la temperatura del agua, aproximadamente 20 minutos a la vez. Después de salir del lavabo, frote y masajee suavemente los dedos de los pies y las palmas con una toalla seca para lograr un mejor efecto hipnótico. Hay otra manera: hay algunas especias en nuestra cocina que son muy buenas para tratar el insomnio, especialmente la cebolla y el jengibre. El olor a cebolla y jengibre tiene un efecto calmante e inhibe la corteza cerebral. Oler estos olores puede ayudarte a conciliar el sueño. Estos métodos son muy sencillos y fáciles: toma una cantidad adecuada de cebolla, lávala, tritúrala, ponla en una botella pequeña, tápala, abre un poco la funda antes de acostarte, huele su olor y podrás dormir después de las 10. minutos también puedes poner unos 15 gramos Pica el jengibre en trozos, envuélvelo en una gasa y colócalo junto a tu almohada. Huele su aroma y podrás dormir tranquilo. Estos dos métodos generalmente mejorarán significativamente su sueño a los pocos días de usarlos y deben ser efectivos.

Coma más verduras y frutas en horarios habituales, como: hígado de cerdo, castañas de agua, raíces de loto, tomates, manzanas, pasas, zanahorias, espinacas, peras chinas. Las verdes son buenas para el hígado y las negras son buenas para el hígado. los riñones. Esas cosas ayudarán a tu madre a enfriar y nutrir la sangre. Fortalecer el hígado y tonificar los riñones será de gran ayuda para la salud actual de tu madre. Comer mucho pescado y carne sólo aumenta la grasa y no ayuda al Qi y la sangre. Cualquier enfermedad o muerte que tenga una persona está directamente relacionada con el Qi y la sangre. La página web es limitada, ¿quieres conocer más respuestas? Entonces ingresa a mi espacio para asegurarte que no te arrepentirás. Quizás esta relación pueda cambiar tu vida futura. Es raro que tengamos esta buena relación. No compre alimentos al azar, gaste dinero y dañe su cuerpo. Puede utilizar mi experiencia en asesoramiento médico, psicológico y amoroso para ayudarlo a usted o a sus familiares y amigos con una orientación gratuita e integral. En los próximos días, pregunte sobre esta plataforma de salud en QQ, salude si no pasa nada y manténgase en contacto con todos. Puede acortar parte del dolor y hacer que usted, su familia y sus amigos estén sanos y libres de dolor.