Introducción a los métodos y precauciones de ayuno y desintoxicación
Método de ayuno y desintoxicación
Las sugerencias para buenos hábitos de vida son las siguientes:
1. Coma algunas frutas y verduras frescas y frías de temporada todos los días si es posible ( elija el día del mes) frutas y verduras sin residuos de pesticidas), la mejor manera es exprimir el jugo y beberlo por la mañana. El horario para comer frutas es entre las 9:00 y las 15:00 de la mañana. El período está lleno de energía yang. Si tienes una constitución resfriada, se recomienda no comer o comer menos alimentos crudos y fríos, especialmente frutas frías y fuera de temporada.
2. Como alimento, debe elegir alimentos cultivados en el entorno ecológico original. Dichos alimentos tienen suficientes nutrientes y una nutrición equilibrada, lo que puede reducir en gran medida las enfermedades modernas.
3. Come menos carne, huevos, leche y más comida vegetariana, y trata de controlar la ingesta de alimentos dentro del 20% de tu peso corporal. Comer de 7 a 8 minutos de saciedad por comida puede reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal. Comer menos alimentos evitará que las toxinas se acumulen en el cuerpo. Si es posible, ayunar una comida tres días al mes (puede utilizar productos enzimáticos como sustituto de la cena) tendrá mejores resultados. Trate de no comer en exceso y beber menos.
4. Dormir por la noche es la mejor manera de mantener una buena salud. Acuéstate antes de las 22:00 horas, levántate a las 6:00 horas, bebe un vaso de agua tibia después de levantarte y procura descansar media hora. pausa para almorzar al mediodía. Intenta tomar media hora de sol todos los días. Levántate temprano y corre temprano en primavera y verano para sudar. Haz algo de ejercicio ligero en otoño e invierno para estirar los músculos y los huesos.
5. Mantente de buen humor, no compares, no seas vanidoso y vive bien tu vida.
Resolución de preguntas: ¿Qué son exactamente las enzimas?
"La enzima (nutrición fermentada) se refiere a un líquido bajo en sal que contiene sustancias biológicamente activas extraídas de las plantas mediante una fermentación profunda. Los ingredientes biológicamente activos mencionados anteriormente incluyen al menos enzimas y bacterias que participan en la fermentación". La enciclopedia interactiva explica la definición de enzima de esta manera.
Guangzhou Faxi Network Technology Co., Ltd., que opera enzimas, tiene enzimas "Yunben", que se dividen en tres tipos: enzimas saludables, enzimas adelgazantes y enzimas limpiadoras. El director general Zhan Zongjie dijo: "Existen cuarenta o cincuenta tipos de materias primas para nuestras enzimas, que se distinguen según diferentes funciones. La parte más importante de las enzimas son las materias primas. Utilizamos principalmente productos orgánicos y frutas y verduras de temporada. Estas materias primas provienen de las cinco principales áreas productoras, principalmente en Qingyuan, Zhejiang, el noreste de China, el Tíbet, Hainan y otros lugares. Solo los materiales naturales orgánicos y de temporada pueden fermentar buenos productos enzimáticos. "Es posible producir buenos productos enzimáticos. El producto de enzima Yunben integra la tecnología de fermentación japonesa y taiwanesa para la fermentación, y también agrega polisacáridos fúngicos al producto, lo cual es relativamente raro en el mercado", dijo Zhan Zongjie a los periodistas.
Consejos: cómo utilizar las enzimas
Generalmente, la solución madre de enzimas debe diluirse con 5 a 10 veces de agua para beber. La temperatura del agua no debe ser superior a 45 grados. Beba de 2 a 4 veces al día. Beba mucha agua con regularidad. Puede beberlo cuando esté enfermo o resfriado. Beber demasiado no es perjudicial, pero beber en exceso será un desperdicio.
El método recomendado es el siguiente:
Semi-ayuno (apto para personas con hipertensión arterial y adelgazamiento):
Desayuno: beber un plato de gachas de mijo calientes. O 1 manzana + 2 zanahorias + 1 trozo de jengibre (preferiblemente orgánico, y en primavera y verano) zumo para sustituir el desayuno
Beber 30-40ML de enzimas con las comidas, por debajo de 45 grados Beber 5-10 veces de agua tibia
Almuerzo: comida vegetariana ligera o gachas de mijo (o use el paquete de reemplazo de comida con enzima Yunben como reemplazo de comida)
Cena: use el reemplazo de comida con enzima Yunben (por la noche es el mejor momento para reparar los órganos internos)
16-17:00 Beba 30-40 ml de solución original de enzima Yunben, mézclela con 5-10 veces de agua tibia por debajo de 45 grados y beba
18-19 Beba 30-40 ML de la solución original de esta enzima, mézclela con agua tibia por debajo de 45 grados 5-10 veces y bébala.
Se recomienda persistir durante dos a tres semanas. , el efecto será obvio.
Reemplazo de comida enzimática para ayuno completo (apto para personas con alta obesidad y pérdida de peso):
Utilice el reemplazo de comida enzimática durante todo el día, la dosis es la misma que la anterior, puede complemente la enzima una vez cada dos horas o cuando tenga hambre. Puede complementar las enzimas, 5-6 veces al día, 30 ml de la solución original cada vez que beba enzimas puede superar mejor el hambre.
El ayuno total tiene el efecto más obvio sobre los tres niveles máximos, pero no se recomienda para personas con niveles bajos de azúcar en sangre, presión arterial baja y personas con constitución débil.
Tanto el ayuno total como el parcial ayudan a que el sistema digestivo descanse y se repare, y al mismo tiempo, los intestinos y el estómago comienzan a encogerse y recuperar elasticidad.
En caso de ayuno completo, es importante prestar atención a ingerir alimentos líquidos ligeros durante tres días antes de retomar la comida, como gachas de mijo, pasta, etc., y asegurarse de masticar lentamente, de lo contrario puede haber riesgo de diarrea intestinal. obstrucción.
Nota: Durante el ayuno semienzimático o el ayuno completo, además de las sugerencias anteriores, trate de no comer frutas y verduras crudas o frías, especialmente frutas y verduras frías, y no coma snacks, bebidas, café, vino, té y beber mucha agua tibia. Mantén la calma.
Uso diario para la salud:
Beberlo en ayunas todos los días, como al levantarse por la mañana, una hora antes de las comidas, etc., para mantener la energía y la tranquilidad. 2-4 veces al día, unos 30ML cada vez.
Posibles reacciones de mejora tras beber enzimas:
1. Fatiga y somnolencia.
Este fenómeno se llama reacción de relajación. Esta reacción es particularmente común entre personas que han usado enzimas. Especialmente para pacientes con enfermedades crónicas, cuando la función de las partes enfermas se recupera, el equilibrio patológico original se rompe y son propensos a las reacciones anteriores. En este momento, no es necesario dejar de tomar enzimas.
2. Estreñimiento, diarrea, dolor y sudoración.
Se denominan reacciones alérgicas y representan aproximadamente el 20% de todas las reacciones de mejora que se producen tras el uso de enzimas. En general, las personas con enfermedades crónicas relativamente estables, cuyos síntomas no son particularmente graves, comienzan a mejorar después del uso de enzimas y la relación con la enfermedad se vuelve evidentemente intensa. En este momento la fuerza recuperada rebota, por lo que aparecerán los síntomas anteriores.
3. Hinchazón, enrojecimiento, sarpullido, heces en los ojos y cambio en el color de la orina.
Se trata de una reacción de excreción. Bajo la acción de las enzimas, los desechos viejos y las toxinas acumuladas en el cuerpo se descomponen y se excretan de la piel.
4. Dolor, fiebre, náuseas, dolor abdominal.
Esta es una reacción de recuperación, principalmente cuando se restablece el sistema circulatorio sanguíneo. La razón es que la sangre y las zonas congestionadas empiezan a fluir sin problemas.
5. Sin reacción
Entre las personas que usan enzimas, también hay personas que no tienen ninguna reacción obvia o pueden tener una reacción pero no prestaron atención. La reacción de mejora varía de persona a persona y tiene diferencias individuales. Además de las categorías anteriores, hay muchas más respuestas de los usuarios. Aquellos con una respuesta rápida lo sentirán inmediatamente después de comerlo, mientras que aquellos con una respuesta más lenta tardarán de 3 a 4 meses, generalmente alrededor de 1 a 2 semanas. El tiempo para que desaparezca la reacción de mejoría también es diferente y suele oscilar entre 3 y 4 días y 2 semanas después de tomar el medicamento. La manifestación de la reacción de mejora está relacionada con la enfermedad, el medio ambiente, la constitución, etc. del usuario. También puede tirarse pedos durante este período y es posible que expulse piedras blancas, amarillas o verdes unos días después.
Precauciones para el ayuno y la desintoxicación
1. Está estrictamente prohibido fumar, alcohol, té, café, snacks, ajo, pimienta, etc.
2. Mantén tu cuerpo y mente en calma y evita pensar en temas demasiado complejos.
3. Hacer ejercicio moderado, pero evitar el ejercicio extenuante y la vida sexual.
4. Exponerse al sol una cantidad adecuada, pero evitar la exposición prolongada.
5. Preste atención a la ventilación y mantenga un suministro adecuado de oxígeno.
6. Beber más agua, preferiblemente de 2500 a 3000 ml de agua todos los días.
7. Debe haber al menos dos semanas a un mes entre cada dos ayunos oficiales.
8. Se recomienda comenzar con una comida más corta cuando se intenta ayunar por primera vez. Después de adquirir algo de experiencia, se puede aumentar a 1 día y finalmente a 3 días. Si un ayuno requiere más de 3 días, se debe buscar orientación de un nutricionista o profesional.
9. Si presenta algún estado mental anormal durante el ayuno, como alucinaciones auditivas, alucinaciones, etc., debe dejar de ayunar inmediatamente.
Personas a las que se les prohíbe el ayuno y la desintoxicación.
1. Aquellas cuyo peso corporal sea inferior al 25% del índice estándar. Hombres que pesen menos de 40 kilogramos y mujeres que pesen menos de 35 kilogramos. Los que están débiles y pálidos.
2. Personas que padecen edemas severos, incluyendo ascitis hepática, ascitis por enfermedades cardíacas, hidropesía pulmonar, etc.
3. Pacientes con anorexia, colitis ulcerosa y hemorragia gástrica.
4. Mujeres embarazadas, parturientas dentro del mes siguiente al parto y madres lactantes.
5. Pacientes con hipertensión severa, insuficiencia renal, hepatitis, enfermedades mentales, enfermedades cardíacas, tuberculosis, diabetes dependiente y enfermedades de la vesícula biliar.
6. Personas con cáncer avanzado, salud frágil o dependencia prolongada de medicamentos.
7. Quienes estén tomando medicamentos para el infarto de miocardio y arritmias.
8. Pacientes con ictus, pérdida del conocimiento, esquizofrenia, demencia, epilepsia, etc. y aquellos que no son capaces de cuidar de sí mismos.
9. Quienes llevan mucho tiempo tomando esteroides, preparados hormonales o fármacos para enfermedades específicas no son aptos para la interrupción brusca del tratamiento farmacológico.