Síntomas de los celos
Las siguientes son algunas manifestaciones psicológicas comunes de los celos:
1. Sentirse insatisfecho, celoso y resentido con el éxito y los logros de otras personas. Cuando alguien a tu alrededor tiene éxito o logra algo, los celos pueden hacer que las personas se sientan incómodas e incluso provocar sentimientos de insatisfacción, celos y resentimiento. Esta emoción puede provocar rechazo, agresión o indiferencia hacia quienes tienen éxito.
2. Sentir envidia y deseo por lo que los demás tienen y lo que tienen. Cuando las personas que te rodean tienen algo que tú no tienes, como riqueza, apariencia, talento, etc., los celos harán que las personas sientan envidia y añoranza. Este tipo de emoción puede hacer que las personas persigan las mismas cosas que los demás, o que sientan celos y rechazo por las cosas de otras personas.
3. Menospreciar y negar las capacidades y talentos de los demás. Cuando las personas que te rodean muestran mayores habilidades y talentos que tú, los celos harán que las personas los menosprecien y los nieguen. Este tipo de emoción puede hacer que las personas ataquen inconscientemente las habilidades y talentos de otras personas, e incluso las destruyan.
4. Ser desconfiado e insatisfecho con las relaciones y sentimientos de otras personas. Cuando las personas que te rodean han establecido relaciones o sentimientos cercanos con los demás, los celos harán que las personas sospechen y se sientan insatisfechas con ellos. Esta emoción puede conducir a la agresión, la destructividad o la indiferencia hacia las relaciones y sentimientos de otras personas.
5. Sentirse inferior e impotente ante las propias carencias y defectos. Cuando te das cuenta de que tienes defectos y deficiencias, los celos pueden hacer que las personas se sientan inferiores e impotentes. Este tipo de emoción puede hacer que las personas duden de sus propias capacidades y valor, se nieguen y rechacen e incluso lleven a la autolesión o al suicidio.
Cómo aliviar los celos
1. Comprende profundamente tus propios celos. Comprenda sus propios celos, incluido por qué ocurren y qué aspectos los causan, para poder afrontarlos mejor.
2. Presta atención a tus propios cambios emocionales. Cuando se sienta emocionalmente molesto o perdido, debe prestar atención a sus cambios emocionales y encontrar formas de aliviar sus emociones que más le convengan.
3. Aprende a pensar desde la perspectiva de los demás. Comenzar desde la perspectiva de la otra persona y comprender su situación y sus pensamientos puede aliviar sus propios celos.
4. Comunicarse más con los demás. Comunicarse con los demás puede aliviar los celos internos y, al mismo tiempo, puede comprender mejor las situaciones de los demás, reduciendo así sus celos hacia los demás.
5. Mejora tus habilidades y cualidades. Los celos a menudo surgen de compararse con los demás. Mejorar las propias habilidades y cualidades puede hacer que uno tenga más confianza, reduciendo así los celos hacia los demás.
6. Acepta tus defectos. Reconocer que cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades y aceptar sus propios defectos puede hacerte más tolerante y humilde, reduciendo así la aparición de celos.