¿Cómo cuidan sus senos las adolescentes?
Cuando los senos de una niña comienzan a crecer y desarrollarse, ella necesita hacer un buen trabajo de enfermería y atención médica para garantizar la salud de los senos. Entonces, ¿cómo cuidan sus senos las adolescentes? ¿Cuáles son los métodos de cuidado de la salud mamaria para las niñas? Hay muchas cosas a las que las adolescentes deben prestar atención cuando se trata del cuidado de la salud de los senos. Aprendamos más sobre los métodos de cuidado de la salud de los senos para las adolescentes y a qué se debe prestar atención.
1. Cuidado de la salud mamaria en niñas adolescentes
1. Fortalecer la nutrición: aumentar la ingesta de proteínas y la cantidad adecuada de grasa, aumentar la grasa subcutánea de los senos y desarrollar los senos significativamente.
2. Ejercicios de fortalecimiento: Ejercicios como flexiones y dominadas pueden aumentar el tamaño de los músculos pectorales mayores y hacer que los senos parezcan abultados.
3. Masaje: El masaje puede estimular la secreción de hormonas endógenas, aumentar la circulación y ayudar al agrandamiento de los senos.
4. Fármacos: A partir del 5º día del ciclo menstrual, inyectar por vía intramuscular 1 inyección de 2 mg de benzoato de diol de estrógeno cada 3 días, ***7 inyecciones, en los últimos 5 días del ciclo menstrual. ciclo, diariamente Luego inyecte por vía intramuscular 1 inyección de 20 mg de progesterona para un total de 5 inyecciones. 3 a 4 ciclos consecutivos. Este método puede tratar tanto la oligomenorrea como la amenorrea.
2. Métodos de atención de la salud en la adolescencia
1) Displasia mamaria
Si se descubre que los senos son demasiado pequeños o demasiado grandes, o los senos se desarrollan. De manera desigual en ambos lados, los senos estarán desiguales. No hay necesidad de entrar en pánico debido a fenómenos como el desarrollo de los senos, la deformidad de los senos y los bultos en los senos. Si se encuentran estas condiciones, en primer lugar, se pueden utilizar ejercicios de culturismo para promover el desarrollo de los músculos del pecho y hacer que los senos luzcan regordetes, en segundo lugar, se puede realizar un tratamiento adecuado bajo la supervisión de un médico; Una niña no puede determinar si sus senos están subdesarrollados hasta que finalice su desarrollo físico y su madurez sexual sea completa. No saque conclusiones precipitadas.
2) Higiene mamaria
Las adolescentes pueden experimentar hinchazón y dolor en los senos y picazón en los pezones antes y después de su ciclo menstrual debido a razones endocrinas. En este momento, las niñas no deben apretarse los senos ni hurgarse los pezones casualmente para evitar provocar desgarros e infecciones. Limpiar los pezones, areolas y senos con frecuencia. Debido a que la areola tiene muchas glándulas que secretan sustancias aceitosas, que pueden proteger la piel, pero que también pueden contaminarse con suciedad y causar enrojecimiento e hinchazón, los senos deben mantenerse limpios e higiénicos.
3) Las niñas no deben usar sujetadores ajustados.
Las niñas en la etapa de desarrollo puberal no deben usar ropa interior ajustada. El corsé con sujetador tiene muchos efectos nocivos para el desarrollo y la salud de las niñas. En primer lugar, durante la venda del tórax se comprimen el corazón, los pulmones y los grandes vasos sanguíneos, lo que afecta al desarrollo normal de los órganos internos del cuerpo. En segundo lugar, la venda del pecho afectará la función respiratoria. En circunstancias normales, los dos movimientos respiratorios, la respiración torácica y la respiración abdominal, están coordinados para garantizar el intercambio normal de gases en el cuerpo humano; sin embargo, la restricción del pecho afecta la respiración torácica, lo que hace que el pecho no se expanda completamente, el tejido pulmonar se estire por completo y; la cantidad de aire inhalado disminuye, lo que afecta el suministro de oxígeno en todo el cuerpo. En tercer lugar, el corsé comprime los senos y perjudica la circulación sanguínea, lo que provoca estasis sanguínea en la parte inferior del seno, provoca dolor, hinchazón y malestar en los senos, e incluso provoca retracción del pezón, displasia mamaria, afecta el culturismo y dificulta la lactancia. en el futuro. Por lo tanto, necesitamos publicitar repetidamente los peligros de vendar los senos. Se debe alentar a las niñas a que hablen a sus madres sobre el desarrollo de los senos para que puedan recibir a tiempo la orientación sanitaria necesaria.
4) Use un sostén adecuado
Una vez que el desarrollo de los senos haya finalizado básicamente, se debe guiar a las niñas para que elijan y usen un sostén adecuado de manera oportuna. El desarrollo de los senos en las niñas finaliza básicamente alrededor de los 15 años, pero las diferencias individuales son grandes. Generalmente, se puede usar una regla suave para medir desde el borde superior del seno a través del pezón hasta el borde inferior. La distancia es superior a 16 cm, puedes usar sujetador.
3. Algunos beneficios de usar sujetador
Primero, muestra la belleza del cuerpo de la mujer.
Segundo, sostiene los senos y previene la flacidez; /p >
En tercer lugar, puede prevenir enfermedades mamarias causadas por la estasis sanguínea en la parte inferior del seno;
En cuarto lugar, puede reducir la presión local sobre el corazón, promover una circulación sanguínea fluida y facilitar el desarrollo de los senos;
En quinto lugar, reducir la vibración de los senos causada por los deportes o el trabajo físico y evitar lesiones en los senos;
En sexto lugar, proteger los pezones de rasguños o dolores en otoño e invierno, sujetadores; También son importantes Tiene un efecto de calentamiento.
En definitiva, un sujetador no es sólo un adorno sino también un elemento de seguridad necesario para la mujer.
4. Métodos para el aumento de senos durante la adolescencia
Otro método muy importante y sencillo para el aumento de senos en chicas adolescentes es el masaje. Hay tres puntos de acupuntura que son muy buenos para el agrandamiento de los senos en las adolescentes.
El primer punto de acupuntura utilizado por las adolescentes para agrandar los senos se llama punto de acupuntura Tanzhong. Entonces, ¿dónde está el punto de acupuntura Tanzhong? El punto Tanzhong está entre nuestros dos pezones. En esta posición, puedes utilizar el pulgar para presionarlo. Si sientes dolor, utiliza el dedo índice para aplicarlo suavemente.
Mantén esto durante unos nueve segundos, luego relájate y repite esto unas veinte veces. Entonces los nueve canales presionados aquí miden unos tres centímetros. El segundo punto de acupuntura para el masaje de aumento de senos en adolescentes se encuentra entre el punto Tanzhong y el pezón. Está en ambos lados, lo llamamos Punto Shenfeng. El método de presión del punto Shenfeng es el mismo, solo usamos nuestro dedo índice para presionarlo suavemente.
Unos tres centímetros y nueve segundos. Esto continúa entre diez y veinte veces. El último punto de acupuntura que las adolescentes deben masajear para agrandar los senos es el borde inferior del seno a lo largo de la circunferencia debajo del busto. ¿Cómo lo llamamos? Lo llamamos punto Rugen y el método de presión es el mismo. Al insistir en masajear estos tres puntos de acupuntura todas las noches antes de acostarse, las adolescentes pueden lograr un agrandamiento de los senos en un mes.
Métodos de aumento de senos de las adolescentes: ajustando su rutina diaria
Hay un punto que no se puede ignorar en los métodos de aumento de senos de las adolescentes cuando se entrevista a un antiguo médico chino fuera de línea. En el canal de medicina china de Ping An Health Network, el antiguo médico chino mencionado específicamente explica. Este es el ajuste del trabajo y el descanso. Muchas adolescentes han utilizado muchos métodos para agrandar los senos, pero si no funcionan, deberían intentar ajustar su rutina diaria. Trate de acostarse antes de las 10 en punto, porque de 9 a 11 en punto es el momento de mantenimiento de los riñones. Dormir durante este período es muy útil para que funcione el método de aumento de senos de las adolescentes.
Este artículo resume los métodos de agrandamiento de senos para niñas adolescentes. El canal de medicina china de Ping An Health Network espera que la mayoría de las adolescentes tengan curvas hermosas después de usar estos métodos de agrandamiento de senos para niñas adolescentes. También espero que después de utilizar estos métodos de aumento de senos para adolescentes dados por viejos médicos chinos, puedan correr la voz para que más adolescentes puedan tener senos hermosos.
5. Alimentos que favorecen el desarrollo de los senos
1. Alimentos proteicos
Consumir más alimentos ricos en proteínas en la vida diaria también puede resultar muy eficaz. Buen efecto de agrandamiento de los senos, especialmente para mujeres adolescentes, y también tiene el efecto de promover el desarrollo de los senos. Por ello, los expertos recuerdan que para las mujeres, también podemos hacer de la papaya, el pescado, la carne, la leche fresca y otros alimentos el alimento principal de nuestra dieta diaria. Debemos prestar especial atención a comer más papaya, que es el alimento más eficaz para mejorar los senos. .
2. Alimentos vitamínicos
Además de ingerir más alimentos beneficiosos para el desarrollo mamario en la vida diaria, también debemos prestar atención a prevenir la deformación mamaria, por lo que durante este periodo debemos hacerlo. También preste atención a Debe prestar atención a comer más alimentos que puedan prevenir la deformación de los senos. Los alimentos más comunes incluyen naranjas, uvas, pomelos y tomates. Estos alimentos son ricos en vitamina C. Su consumo regular puede darle una forma perfecta a los senos. Además de la vitamina C, también se deben consumir más alimentos ricos en vitamina E durante el desarrollo de los senos, lo que también es beneficioso para el agrandamiento de los senos.
3. Alimentos hormonales
También son muy beneficiosos para el desarrollo de los senos una variedad de alimentos hormonales, como la carne de res, la leche y los frijoles que contienen vitamina B, que ayudan en la síntesis de hormonas. Y alimentos como el hígado de cerdo, estos alimentos pueden desempeñar un papel en el agrandamiento de los senos al promover la síntesis hormonal. Hay muchos alimentos ricos en hormonas en la vida Además de los anteriores, también hay huevos fermentados, especialmente antes y después de la menstruación y durante la menstruación. Tomar un plato por la mañana y por la noche no solo puede agrandar los senos, sino también tenerlos. un efecto embellecedor.