Artículos de referencia sobre la salud mental de los estudiantes universitarios
Comprender qué es la salud mental es importante para mejorar y mantener la salud general de las personas. La gente ha dominado los estándares de salud humana y los ha utilizado como base para compararse y realizar autodiagnósticos de salud mental. El siguiente es un artículo de referencia que les recomiendo sobre la salud mental de los estudiantes universitarios. Espero que les guste.
Documento de referencia sobre la salud mental de los estudiantes universitarios, Parte 1
". Investigación sobre la salud mental de los estudiantes universitarios"
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Resumen La salud de los estudiantes universitarios contemporáneos mencionada aquí no es solo un cuerpo fuerte, sino que también incluye un estado mental saludable. Recientemente, podemos ver a menudo en los periódicos incidentes de estudiantes universitarios que abandonaron sus estudios o incluso abandonaron sus vidas debido a problemas psicológicos. Como resultado, el tema de la salud mental ha sido cada vez más valorado por toda la sociedad y ha recibido una atención sin precedentes. de toda la sociedad. Aquí lo discutiremos un poco sobre cómo cultivar estudiantes universitarios física y mentalmente sanos.
Palabras clave estudiantes universitarios contemporáneos; salud física; salud mental
Los estudiantes universitarios son el futuro de la patria y el pilar de la tarea de realizar el gran rejuvenecimiento nacional. Primero necesitamos tener un cuerpo sano. La salud mencionada aquí no es solo un cuerpo fuerte, sino que también incluye un estado mental saludable. Recientemente, podemos ver a menudo en los periódicos incidentes de estudiantes universitarios que abandonaron sus estudios o incluso abandonaron sus vidas debido a problemas psicológicos. Como resultado, la salud mental de los estudiantes universitarios contemporáneos ha sido cada vez más valorada por toda la sociedad y ha recibido. Atención sin precedentes por parte de toda la sociedad. Aquí hagamos algunas discusiones sobre cómo cultivar estudiantes universitarios que estén física y mentalmente sanos.
1. Establecer un concepto integral de salud
Según el concepto moderno de salud, la salud de una persona se puede resumir en los siguientes aspectos: 1. Salud fisiológica: es decir, generalmente El llamado cuerpo sano, desarrollo normal, sin enfermedades, buena postura, enérgico, rápido para eliminar la fatiga y capaz de realizar bien el trabajo diario y el estudio. 2. Salud mental: tener un buen estado mental, ser positivo, tener una mente tranquila, ser optimista y confiado, tener emociones estables, ser bueno regulando sus emociones, poder llevarse bien con compañeros y equipos, tener buena cooperación, estar lleno de esperanza para la vida y tener la actitud correcta y capacidad de juicio. 3. Buena adaptación social: capaz de coordinar y armonizar con la familia y los grupos sociales, capaz de adaptarse activamente al desarrollo y los cambios sociales, poseer una capacidad básica de supervivencia social y sentirse pacífico y tranquilo en las actividades sociales. 4. Comportamiento moral saludable: los individuos pueden respetar la ética social, cumplir conscientemente sus obligaciones morales y ser capaces de regular y controlar su propio comportamiento de acuerdo con las normas morales. Reconociendo los cuatro puntos anteriores, podrás tener una visión correcta e integral de la salud.
2. Prestar atención al aprendizaje de conocimientos sobre salud.
Si una persona quiere alcanzar la salud, no es algo que se pueda conseguir de la noche a la mañana. También requiere un proceso de aprendizaje, comprensión, y práctica. En primer lugar, después de establecer un concepto correcto de salud, también se deben aprender conocimientos básicos de salud, incluidos conocimientos básicos de fisiología humana, conocimientos de nutrición e higiene, conocimientos de estilos de vida saludables, conocimientos de prevención de enfermedades, conocimientos de seguridad y autodefensa, conocimientos de salud mental y medio ambiente Conocimientos de salud y otros problemas que son inevitables en el estudio y la vida diaria. Aprender este conocimiento puede ayudar a los estudiantes a utilizar métodos científicos para proteger su salud física y mental, promover el crecimiento y desarrollo normales, desarrollar buenos hábitos de comportamiento y ayudar a los estudiantes a pasar el período más importante de sus vidas. En segundo lugar, no basta con tener un concepto correcto de salud y conocimientos básicos de salud. También debes establecer verdaderamente una conciencia de salud en tu propia mente e implementarla en la vida real. Debes utilizar comportamientos saludables para guiar tu estudio diario. mientras cambia los malos hábitos de vida y de comportamiento que ha formado en el pasado. Sólo así podrá tener verdaderamente salud y disfrutar de la vida rica y maravillosa que brinda una vida saludable.
3. Establezca una buena comunicación interpersonal
En la competencia cada vez más feroz de hoy, las personas están bajo una tremenda presión psicológica y la comunicación con los demás es particularmente importante. Las buenas relaciones interpersonales no sólo son un indicador importante de la salud mental y la adaptabilidad social de los estudiantes universitarios, sino también la piedra angular de su futuro desarrollo profesional y su felicidad en la vida. La salud mental personal es en gran medida una función de la adaptación de uno a las relaciones interpersonales, porque las buenas relaciones interpersonales pueden dar a las personas una sensación de seguridad y pertenencia, y brindarles placer y satisfacción espiritual. Todos los estudiantes universitarios tienen un fuerte deseo de comunicación, esperan vivir en relaciones interpersonales armoniosas y esperan ser comprendidos y respetados por los demás.
Sin embargo, los estudiantes universitarios a menudo encuentran muchas dificultades y dudas en el proceso de comunicación debido a diferencias de personalidad y la falta de métodos de comunicación correctos. Es inevitable que encuentren algunos contratiempos en la comunicación interpersonal que interfieren gravemente con su estudio y su vida. Incluso algunos problemas psicológicos, por lo tanto, las relaciones interpersonales son de gran importancia para la salud mental de los estudiantes universitarios. Es extremadamente necesario que los estudiantes universitarios aprendan la forma correcta de comunicación interpersonal, superen los obstáculos encontrados en la comunicación interpersonal y comprendan correctamente los principios. de comunicación interpersonal de.
Hay tres factores básicos que afectan a la salud humana, a saber, la herencia, el medio ambiente y el comportamiento. En términos generales, los factores genéticos no pueden ser elegidos por todos y son difíciles de cambiar. También es bastante difícil para un individuo cambiar completamente las circunstancias. Los factores de comportamiento desempeñan el papel más destacado a la hora de afectar la salud de los estudiantes universitarios. Las personas pueden trabajar activamente en su propia dirección mediante elecciones de comportamiento. En el proceso de aprender conocimientos y recibir educación, los estudiantes universitarios forman una conciencia y un comportamiento saludables a través de un alto grado de unidad de conocimiento-creencia-acción, y evitan y corrigen estilos de vida nocivos. Por lo tanto, decimos que es la llave de oro para abrir la salud. El cofre del tesoro está en manos de los propios estudiantes universitarios.
Referencias
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Documentos de referencia sobre la salud mental de los estudiantes universitarios, Parte 2
"Análisis de los factores que influyen en la salud mental de los estudiantes universitarios"
Resumen Muchos estudiantes universitarios tienen una serie de problemas psicológicos después de ingresar al campus. Los problemas de salud han atraído la atención de las universidades. Los factores que afectan la salud mental de los estudiantes universitarios incluyen la sociedad, la escuela, la familia y ellos mismos. Los colegios y universidades deben fortalecer el cultivo de la calidad psicológica de los estudiantes universitarios, infiltrar la educación sobre salud mental en diversas disciplinas, fortalecer el desarrollo del asesoramiento psicológico y la construcción de la cultura del campus, realizar encuestas periódicas sobre la salud mental de los estudiantes y explorar constantemente medidas para mejorar los problemas de salud mental. de los estudiantes universitarios en la nueva era.
Palabras clave estudiantes universitarios; salud mental; situación actual; factores que influyen; medidas de mejora
Los estudiantes universitarios contemporáneos se encuentran en su etapa juvenil debido a su propia falta de experiencia de vida y de conocimiento. Además del rápido desarrollo de la sociedad, con el desarrollo y la aceleración del ritmo de vida, "los seres humanos han entrado en una era de carga emocional". Con el tiempo, muchos estudiantes universitarios se sentirán avergonzados, preocupados y aburridos. han formado barreras psicológicas. La calidad psicológica de los estudiantes universitarios no solo está relacionada con su propio desarrollo, sino también con el desarrollo de toda la calidad social. Por lo tanto, cómo evitar y eliminar las barreras psicológicas entre los estudiantes universitarios y promover el desarrollo de la calidad psicológica de los estudiantes universitarios se ha convertido en una preocupación urgente para los colegios y universidades.
1. La situación de salud mental de los estudiantes universitarios contemporáneos
Los estudiantes universitarios contemporáneos se encuentran en una etapa de vida inestable. Aunque la mayoría de los estudiantes tienen una buena calidad psicológica, se enfrentan a nuevos desafíos. El entorno de aprendizaje y el entorno de comunicación son propensos a producir algunas contradicciones y conflictos psicológicos, formando así una serie de problemas de salud mental.
Al enfrentarse al nuevo entorno y necesitar adaptarse nuevamente, los estudiantes universitarios acaban de dejar la intensa vida de estudio de la escuela secundaria y, al mismo tiempo, dejaron el cuidado integral de sus padres y llegaron a una vida completamente diferente. entorno desconocido, ya sea el entorno de aprendizaje o la vida y las relaciones interpersonales, el entorno de comunicación ha experimentado cambios trascendentales. Ante este cambio repentino, algunos estudiantes universitarios no pueden adaptarse bien y no pueden manejar los problemas cuando los encuentran, lo que resulta en depresión psicológica y. Depresión. Si no pueden desahogarse con el tiempo, se desarrollarán problemas psicológicos graves e incluso se convertirán en enfermedades mentales como depresión y persecución.
Es necesario volver a mantener nuevas relaciones interpersonales. El círculo vital de los estudiantes universitarios ha creado una serie de nuevas formas de relaciones interpersonales. No sólo son compañeros de estudio sino también compañeros de vida. Las nuevas relaciones interpersonales requieren nuevas formas. . para mantener. Algunos estudiantes universitarios carecen de habilidades de comunicación social y tienen un pobre sentido de cooperación. No pueden comunicarse ni cooperar en las interacciones sociales. Por lo tanto, sienten presión mental, evitan el autoaislamiento grupal y caen en el dilema de la soledad.
Incapaces de reconocer la brecha entre los ideales y la realidad, los estudiantes universitarios se preparan para llevar a cabo la vida universitaria con hermosas visiones, pero en la realidad suelen haber muchas insatisfacciones. En este momento, algunos estudiantes adoptan una mentalidad negativa. evitando el mundo, e incluso se menosprecian a sí mismos y no progresan, otros estudiantes son arrogantes, moralistas y cínicos; De esta forma no se puede lograr el equilibrio psicológico, lo que da lugar a una mentalidad de desesperación o cinismo.
Los estudiantes universitarios bajo la torre de marfil tienen poca capacidad para soportar el estrés. La mayoría de los estudiantes universitarios de hoy son hijos únicos. Prosperan bajo el cuidado de sus padres, llevando el amor infinito de sus padres y confiándoles una esperanza ilimitada. . esperar. En este caso, una vez que se enfrenta a contratiempos y presiones, es fácil sentirse indefenso, tener poca capacidad para soportar presiones y contratiempos y no poder autorregular la presión psicológica, lo que resulta en ansiedad, depresión, rebelión, baja autoestima y otros efectos negativos. psicología.
La motivación de aprendizaje no se puede formar bajo la tentación de Internet. Los estudiantes universitarios contemporáneos están sujetos a cierta supervisión en el estudio. Sin embargo, a diferencia de los estudios de secundaria, los estudiantes universitarios tienen más tiempo libre. superación personal, sin embargo, también hay algunos estudiantes que tienen poco autocontrol y pasan su tiempo en Internet, adictos a los juegos y al chat en línea, lo que afecta su aprendizaje, e incluso los cansa de aprender, haciéndolos incapaces de resolver. sus dificultades de aprendizaje.
2. Factores que afectan la salud mental de los estudiantes universitarios
Con el desarrollo de la economía de mercado, mi país se ha unido a la OMC. Bajo cambios sociales tan drásticos, es fácil cambiar la actitud de las personas. Afecta la forma de pensar, y los estudiantes universitarios se encuentran en una etapa inestable de desarrollo psicológico. Ante una gran afluencia de cosas nuevas y nueva información, los estudiantes universitarios con poca experiencia social sufrirán un impacto psicológico más fuerte y tendrán una mayor influencia psicológica. impacto. . Al mismo tiempo, los métodos de empleo de los estudiantes universitarios después de graduarse han sufrido enormes cambios desde la anterior asignación unificada por parte del estado hasta la actual elección de carrera independiente, los estudiantes universitarios se han visto involucrados en la competencia social, lo que ha provocado el sentimiento original de superioridad. desaparecer, provocando desequilibrios psicológicos y tiempos. Sentir la presión de la competencia y el miedo al futuro desconocido provocan problemas psicológicos.
Las escuelas desempeñan un papel importante en la formación de la calidad psicológica de los estudiantes universitarios. Sin embargo, debido al método educativo a largo plazo orientado a exámenes de nuestro país, todos los estándares escolares se basan en las calificaciones y se hace un énfasis excesivo en las habilidades de los estudiantes. El cultivo de la inteligencia, pero a menudo descuida el cultivo de la calidad psicológica de los estudiantes. Este concepto educativo que enfatiza las calificaciones sobre las habilidades, lo colectivo sobre los individuos y la racionalidad sobre la sensibilidad no favorece la formación de cualidades psicológicas correctas y afecta la salud mental de los estudiantes. Para desarrollarse, los colegios y universidades deben fortalecer su atención a la educación ideológica sobre la salud de los estudiantes universitarios, mejorar la conciencia y fortalecer la educación.
Los estudiantes universitarios generalmente se encuentran en el período de diecisiete o dieciocho años, que es el período de la juventud media. Este es un período de cambios psicológicos más intensos. La inmadurez del desarrollo psicológico puede conducir fácilmente a la inestabilidad emocional.
En comparación con la escuela secundaria, la vida universitaria ha sufrido cambios drásticos en términos de estudio, vida, trabajo y relaciones interpersonales: el entorno de vida ha cambiado y estamos lejos de la compañía de nuestros padres. Debemos ser independientes en toda nuestra vida. Esto es para aquellos que han adquirido el hábito de depender de sus padres. Es sin duda un nuevo desafío para los estudiantes universitarios, y si no se maneja adecuadamente, provocará diversas presiones psicológicas que enfrentarán relaciones interpersonales más complejas. y estarás rodeado de estudiantes de diferentes regiones y con diferentes costumbres y hábitos. Ha causado problemas para llevarse bien con los compañeros de clase, y algunos estudiantes universitarios han optado por permanecer en silencio, vacilantes, tímidos y no participar en actividades sociales. Al mismo tiempo, tienen un fuerte sentimiento de soledad; los problemas emocionales han comenzado a preocupar a los estudiantes universitarios. El período universitario es un período de florecimiento emocional, y su propia experiencia inadecuada y la falta de orientación correcta han hecho que los estudiantes universitarios formen puntos de vista incorrectos sobre el amor. lo que lleva a algunos problemas como triángulos amorosos, amor no correspondido e incluso amor pasivo, lo que resulta en una presión emocional severa y, en última instancia, afecta la salud mental de los estudiantes universitarios.
3. Medidas para mejorar los problemas de salud mental de los estudiantes universitarios en la nueva era
Los colegios y universidades deberían fortalecer aún más la educación sobre la salud mental de los estudiantes universitarios.
1. Integrar la educación en salud mental en diversas disciplinas y establecer cursos de educación en salud mental de manera sistemática.
La construcción del plan de estudios de educación en salud mental es el núcleo de la implementación de la educación en salud mental en las universidades. y las universidades. La educación sobre salud mental debe infiltrarse en diversas disciplinas, y la educación sobre salud mental debe intercalarse con la enseñanza normal para considerar de manera integral las propias necesidades psicológicas de los estudiantes, lo que puede estimular el interés de los estudiantes en aprender e internalizarlas en buenas cualidades psicológicas. Al mismo tiempo, es necesario establecer sistemáticamente cursos de educación sobre salud mental y aprender sistemáticamente conocimientos sobre psicología, higiene y salud, lo que ayudará a los estudiantes universitarios a comprender las leyes del desarrollo psicológico, mejorar su capacidad para educarse a sí mismos y mejorar su iniciativa y entusiasmo por aprender.
2. Fortalecer el desarrollo del trabajo de asesoramiento psicológico en colegios y universidades.
El trabajo de asesoramiento psicológico en las escuelas es una forma importante de mejorar la salud mental de los estudiantes y optimizar su calidad psicológica. La combinación ideal de educación sobre salud mental y asesoramiento psicológico para estudiantes universitarios puede aliviar eficazmente las contradicciones y conflictos psicológicos de los estudiantes y puede ayudarlos a comprenderse a sí mismos correctamente y adaptarse al nuevo entorno. Por lo tanto, por un lado, las escuelas deben prestar atención al desarrollo del trabajo de asesoramiento psicológico y aumentar la inversión, por otro lado, deben formar personal de asesoramiento psicológico de alta calidad;
3. Fortalecer la construcción de la cultura universitaria y crear un buen entorno psicológico y social.
El crecimiento de la calidad psicológica de los estudiantes universitarios no puede separarse de un entorno psicológico y social saludable. , debemos prestar atención a la construcción de la cultura del campus y formar un buen ambiente psicológico y social. El buen espíritu escolar tiene una influencia sutil en la calidad psicológica de los estudiantes universitarios. Al mismo tiempo, las ricas y coloridas actividades culturales del campus también favorecen la formación de una actitud optimista ante la vida y una calidad psicológica positiva y saludable.
4. Realice periódicamente encuestas de salud mental de los estudiantes del campus.
Las encuestas periódicas de salud mental de los estudiantes universitarios pueden prevenir problemas antes de que ocurran y pueden captar eficazmente el estado cambiante de la psicología de los estudiantes universitarios. calidad Fortalecer la orientación para que los estudiantes puedan detectar y tratar los problemas psicológicos en una etapa temprana.
Prestar atención a la autoeducación y promover la formación de una psicología saludable entre los estudiantes universitarios. Los propios estudiantes universitarios deben aprender a comprenderse correctamente a sí mismos, aprender a analizar y resolver problemas científicamente, liberar adecuadamente su propia presión y mejorar su capacidad para resistir los reveses; deben elegir un estilo de vida saludable, combinar trabajo y descanso, tener un trabajo científico y descansar; y vivir una vida sana y regular ayuda a formar un estado mental saludable, al mismo tiempo, debes aprender a autorregularte, regular tus propias emociones y tolerancia al estrés, afrontar correctamente la realidad y utilizar tu propia iniciativa para resolver. problemas y resolver conflictos.
Referencias
[1]__ Guo, Song Gang. Discusión sobre el modelo "Ontología-Vector ganar-ganar" de educación en salud mental para estudiantes universitarios [J]. Instituto de Educación, 2005 (05).
[2] Tang Bolin. Construyendo científicamente un sistema de contenidos educativos sobre salud mental para estudiantes universitarios [J]. , 2004(05).