La estafa de la suplementación con dha para mujeres embarazadas
La estafa de las mujeres embarazadas que suplementan dha
El DHA es el componente principal del cerebro y la retina. Suplementar más dha durante el embarazo puede hacer que el bebé sea más inteligente. Para evitar que los bebés pierdan en la línea de salida, comience a suplementar con dha durante el embarazo.
Los estudios han demostrado que el DHA es realmente beneficioso tanto para las madres embarazadas como para los fetos. Puede promover el desarrollo neurológico (cerebro) y la retina del feto, y también puede ayudar a las madres embarazadas a reducir las posibilidades de parto prematuro y. depresión posparto.
Pero eso no significa que complementar el dha durante el embarazo hará que el feto sea más inteligente. Además de la herencia innata, el coeficiente intelectual del feto se adquiere a través del cultivo, no importa cuán alto sea el contenido de DHA en el cuerpo. Puede que no necesariamente conduzca a un genio.
Los productos dha en el mercado se promocionan fuertemente como capaces de mejorar el coeficiente intelectual de los bebés, lo cual es una completa tontería, de hecho, se trata de una transformación lógica y un truco comercial de los comerciantes.
Sin embargo, aunque las madres embarazadas saben que es falso que pueda mejorar la inteligencia fetal, ven a otras mujeres embarazadas suplementando los suplementos, y están dispuestas a quedarse atrás y seguir la tendencia de compra.
Cómo suplementar dha durante el embarazo
Los nutricionistas de mi país recomiendan que las mujeres embarazadas consuman no menos de 200 mg/día de DHA. De hecho, esta cantidad de dha no requiere suplementación. con productos dha Comer 200-300 gramos de alimentos que contienen DHA cada semana puede satisfacer los requisitos. Por ejemplo, coma 2 o 3 comidas de pescado a la semana y al menos una comida debe consistir en mariscos grasos, y coma 1 huevo al día para aumentar la ingesta de DHA. Además de los peces marinos, las algas, el wakame, las algas marinas, etc. también contienen dha, y las madres embarazadas pueden consumirlo de diferentes formas.