¿Qué pasa con el zumbido en los oídos? ¿Qué hacer con el tinnitus?
Si las personas no escuchan sonidos del mundo exterior, pero sí escuchan sonidos en sus oídos, es muy probable que haya algún problema con sus oídos y que se presenten síntomas de tinnitus. Hay muchas razones para este síntoma, pero no importa cuál sea la causa, este síntoma requiere un tratamiento inmediato. ¿Cuáles son las causas de los zumbidos en los oídos? ¿Cómo aliviar los síntomas del zumbido en los oídos?
1. Los malos hábitos de vida causan tinnitus.
Los malos hábitos de vida también pueden provocar zumbidos en los oídos. Por ejemplo, el consumo excesivo de café y alcohol a menudo puede provocar zumbidos en los oídos. empeorar; las células ciliadas del oído interno son células que son extremadamente sensibles al oxígeno. Fumar reducirá el oxígeno en la sangre. Por lo tanto, la hipoxia puede dañar las células ciliadas y provocar zumbidos en los oídos.
2. Estrés mental y fatiga
La fatiga excesiva, el descanso insuficiente o estar demasiado nervioso o excitado también pueden provocar tinnitus. Generalmente, los síntomas de tinnitus causados por dichos factores desaparecerán lentamente siempre que preste atención a ajustar su estado de ánimo y mantener un tiempo regular de trabajo y descanso.
3. Exposición prolongada al ruido
Tanto los golpes violentos como la exposición prolongada al ruido pueden provocar pérdida de audición y tinnitus, que es especialmente perjudicial para los grupos de alto riesgo (trabajadores). en ambientes de ruido de alta intensidad) Preste atención a la protección contra el ruido, como reducir las fuentes de ruido o usar orejeras protectoras, tapones para los oídos, etc.
4. Los medicamentos especiales causan tinnitus.
El uso excesivo de medicamentos que son tóxicos para el oído también puede causar síntomas de tinnitus, como la gentamicina, la kanamicina y otras intoxicaciones.
5. Provocado por enfermedades del oído externo
Los zumbidos en los oídos son causados principalmente por enfermedades del oído externo. Como la otitis externa, la embolia de cerumen, los cuerpos extraños en el oído externo, la inflamación aguda y crónica del oído medio, la perforación de la membrana timpánica, la otosclerosis, el síndrome de Meniere y el neuroma acústico en el oído interno, pueden causar tinnitus.
6. Otros factores de la enfermedad
Algunas otras enfermedades sistémicas también pueden causar tinnitus: por ejemplo, los trastornos nerviosos autónomos pueden causar tinnitus y pérdida auditiva, y el tinnitus es más grave que los síntomas de pérdida auditiva. . Más temprano. Además, enfermedades como la falta de suministro de sangre al cerebro, un derrame cerebral previo, presión arterial alta, hipotensión, anemia, diabetes, desnutrición, etc. también pueden causar síntomas de tinnitus en diversos grados.
7. Métodos para aliviar el tinnitus
1. Evite la contaminación acústica: Los sonidos fuertes repentinos y la exposición prolongada al ruido pueden causar pérdida de audición y tinnitus, por lo que los grupos de alto riesgo (trabajan en En entornos con ruido de alta intensidad, se debe prestar especial atención a la protección contra el ruido, como el uso de orejeras protectoras, tapones para los oídos, etc. Además, no utilice los auriculares Walkman a un volumen alto durante mucho tiempo.
2. Evite el estrés mental y la fatiga: Estar en un estado de alto estrés mental o fatiga física durante mucho tiempo puede agravar fácilmente el tinnitus, por lo que es beneficioso ajustar adecuadamente el ritmo de trabajo y relajar las emociones. .
3. Uso racional de la medicación: Cuando un paciente con tinnitus busque tratamiento médico debido a otras enfermedades, no olvide informar al médico que tiene tinnitus. Porque algunos medicamentos pueden empeorar los síntomas del tinnitus existente.
4. Cambie los malos hábitos: la cafeína y el alcohol a menudo agravan los síntomas del tinnitus; fumar puede reducir el oxígeno en la sangre y las células ciliadas del oído interno son células extremadamente sensibles al oxígeno, por lo que la hipoxia tendrá un impacto negativo en el tinnitus. las células causan daño. Preste atención a comer alimentos menos grasos y dulces en horarios habituales para evitar que la flema se acumule y agrave la afección. Las personas con deficiencia renal y tinnitus deben reducir especialmente la ingesta de alimentos calientes y secos.
5. Consuma más alimentos ricos en hierro: la deficiencia de hierro puede endurecer fácilmente los glóbulos rojos y reducir su capacidad para transportar oxígeno, lo que provoca un suministro insuficiente de nutrientes a los oídos y provoca pérdida de audición. La suplementación con hierro puede prevenir y retrasar eficazmente la aparición de tinnitus y sordera en personas de mediana edad y mayores. Los alimentos comunes que contienen más hierro incluyen las algas, los camarones secos, el hongo negro, las semillas de sésamo negro, los productos de soja, etc.
6. Consuma más alimentos que contengan zinc: Hay muchos factores que provocan tinnitus y sordera, y la deficiencia de zinc es una razón importante. El contenido de zinc en la cóclea es mucho mayor que el de otros órganos. Sin embargo, el contenido de zinc en la cóclea de las personas mayores de 60 años se reduce significativamente, lo que provoca pérdida de audición. Los alimentos comunes ricos en zinc incluyen pescado, carne de res, pollo, huevos, diversos mariscos, manzanas, naranjas, nueces, pepinos, tomates, repollo, rábanos, etc.
7. Consuma alimentos que promuevan la circulación sanguínea: Los alimentos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea pueden expandir los vasos sanguíneos, mejorar la viscosidad de la sangre y ayudar a mantener la microcirculación normal de los pequeños vasos sanguíneos en los oídos. A menudo se pueden comer hongos negros, puerros, vino tinto, vino de arroz, etc.