Plan de lección de educación física para la escuela secundaria: "Carrera de relevos"

Los planes de enseñanza son para que los docentes lleven a cabo las actividades docentes de manera fluida y efectiva, basándose en los estándares curriculares, los requisitos del plan de estudios y libros de texto y la situación real de los estudiantes, en base a las horas de clase o temas como unidades, contenidos de enseñanza, enseñanza. Pasos, métodos de enseñanza Un instrumento de enseñanza práctico con diseño y disposición específicos.

1. Objetivos de la enseñanza

Conocimientos y habilidades

A través del aprendizaje y la práctica del juego, el 90% de los estudiantes aprenderán la técnica del paso del testigo en la carrera de relevos y serán capaz de competir en la competencia. Úselo con habilidad.

Proceso y método

A través de la práctica, puedes mejorar tu capacidad de carrera, coordinación y agilidad y otras cualidades físicas, interesarte en la cooperación en atletismo y desarrollar el hábito del ejercicio físico. .

Actitudes y valores emocionales

A través de carreras de relevos y acuerdos de entrega de testigos, los estudiantes se inspiran a ser ingeniosos, decisivos, emprendedores, unidos, colaborativos y a tener un sentido de honor colectivo.

2. Puntos importantes y difíciles en la docencia

Puntos clave

Método de entrega del testigo

Dificultades

Coordinación en el paso del testigo El grado de comprensión tácita y el proceso de entrega del testigo en el área de relevos

3. Proceso de enseñanza

(1) Parte inicial (3 minutos )

El comité de deportes forma el equipo, informa el número de personas y la división. Después de saludar a los estudiantes, el profesor presenta brevemente el contenido de la enseñanza, revisa la ropa y organiza a los alumnos.

(2) Parte de preparación (7 minutos)

1. Juego de calentamiento: Enviar letras de plumas de pollo

Reglas: La pista de los niños es de 200 metros de largo, y la pista de niñas tiene 200 metros de largo. Después de escuchar la señal de inicio de la carrera, memoriza el número de diez dígitos emitido por el asistente de campo. Después de memorizar el número, corre 200 y 100 metros. Cuando regrese al final, recite su número correspondiente. Detenga el reloj después de que sea exacto, aquellos que memoricen incorrectamente deben memorizar el mismo conjunto de números nuevamente y luego correr 200 y 100 metros. El medio puede regresar al punto de partida, memorizarlos nuevamente y luego correr toda la distancia nuevamente. Nadie puede cruzar el césped del medio durante la competición. Cualquiera que cruce será descalificado. Las tres primeras personas que completen el recorrido y reciten los números con precisión ganarán.

2. Ejercicios a mano alzada: estiramientos, sentadillas, movimientos laterales, rotaciones corporales, movimientos abdominales y de espalda, movimientos de todo el cuerpo, movimientos de salto y movimientos de finalización.

Enseñanza organizativa: formación de gimnasia en cuatro filas. El profesor realiza demostraciones mientras incita los fundamentos de los movimientos, motiva a los estudiantes con el lenguaje y brinda elogios y estímulos oportunos.

(3) Parte básica (30 minutos)

1. Demostración del profesor

Preste atención al movimiento del profesor al pasar el testigo, el método de pasar el bastón, y observar las palmas y En dirección a la boca del tigre

Organización de la enseñanza: cuatro columnas a ambos lados de la pista, con la primera fila en cuclillas.

2. Explicación

Postura aérea: los brazos del receptor se extienden naturalmente hacia atrás, con los brazos y el torso formando un ángulo de aproximadamente 40° a 45°, las palmas hacia atrás y las pulgares y otros Con los cuatro dedos abiertos de forma natural y la boca del tigre hacia abajo, el pasador llevará el testigo de abajo hacia adelante y hacia arriba hasta la mano del sucesor.

Ventajas: El movimiento del bastón llegando hacia atrás es más natural y fácil de dominar.

Desventajas: Después de tomar el testigo, la mano del receptor sostiene la parte media del testigo y debe cambiar de mano o ajustar la posición del testigo (es decir, invertir el testigo) mientras corre. Es fácil hacer que la palanca se caiga y afecte la velocidad de carrera.

Estilo push-down: los brazos del receptor están estirados hacia atrás, formando un ángulo de aproximadamente 50 a 60 grados con el tronco, con la palma hacia arriba, el pulgar y los otros cuatro dedos naturalmente abiertos, la boca del tigre. mirando hacia atrás, y el pasador sostendrá el palo en un ángulo de aproximadamente 50 a 60 grados. El extremo frontal se presiona de arriba a abajo y se entrega a la mano del sucesor.

Ventajas: Puedes sujetar un extremo del palo cada vez que tomas el bastón, y no es necesario ajustar la posición de agarre, lo que facilita correr rápidamente mientras sostienes el bastón.

Desventajas: La extensión del brazo del atleta que recibe el bastón es relativamente apretada y antinatural;

3. Práctica

(1) Practique la técnica de entrega del bastón en. situ

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Primero, el pasador corre y el receptor toma el testigo en su lugar, y luego el pasador pasa el testigo mientras corre, y el maestro circula para brindar orientación y corregir errores.

(2) En parejas, pasar gradualmente el testigo de trotar a correr.

Requisitos:

①Ser bueno observando, descubriendo problemas, resolviendo problemas y haciendo correcciones de manera oportuna.

②Sea bueno movilizando el entusiasmo de los estudiantes por la práctica y la conciencia de la competencia.

③Recuerde siempre a los estudiantes que presten atención a la seguridad, que no choquen con los demás y que nunca dejen caer el bastón.

　(3) Corrección de errores y ayuda

　(1) La marca de inicio es inexacta

①Después de determinar inicialmente la marca de inicio, practíquela repetidamente y siga las instrucciones. Realice los ajustes adecuados según la situación específica y las características técnicas de sus compañeros de palo;

②El tiempo y la velocidad de inicio deben ser estables, y las marcas deben ajustarse adecuadamente según el efecto de la práctica.

(2) Si no empiezas con decisión, no tendrás poder para acelerar

①Deja en claro que cuando tu compañero esté a punto de correr hacia la marca, comienza inmediatamente, y acelera con fuerza, y el ritmo de cada práctica tenderá a ser el mismo;

② Practica repetidamente para fortalecer el movimiento después de comenzar según la marca, el movimiento es básicamente el mismo que acelerar después de comenzar.

4. Competencia: Rapid Pioneer

Reglas de la competencia: Cuatro columnas de relevos iniciales de 4-100 m, el equipo que termine primero es el ganador y se enfatiza la seguridad.

(4) Parte final (5 minutos)

1. Actividades de relajación con música y ejercicios de relajación

Organización de la enseñanza: formación de gimnasia en cuatro filas

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Requisitos: Actividades relajantes, relajar completamente el cuerpo y la mente.

2. Resumen de la clase: El profesor resume el aprendizaje y la práctica, elogia a los avanzados y motiva a todos los alumnos.

3. Anunciar el fin de las salidas de clase, despedirse de profesores y alumnos y reciclar equipos.

IV. Equipo de campo

20 bastones, 1 grabadora, 2 cintas de casete y pista y campo.

5. Carga estimada

Densidad de práctica: 30-35; frecuencia cardíaca promedio: 120-140 latidos/min; intensidad del ejercicio: media a alta.

6. Reflexión después de clase