Patrones de bailes de salón para personas de mediana edad y mayores
El baile de salón es un ejercicio aeróbico muy adecuado para personas de mediana edad y mayores que puede fortalecer el cuerpo y retrasar el envejecimiento. La coreografía se basa en las características de edad de las personas de mediana edad y mayores y en los tipos de baile de salón actualmente populares. El estilo es libre y sencillo, elegante y lujoso. A continuación se muestra información sobre patrones de bailes de salón para personas de mediana edad y mayores que he recopilado para su referencia.
Patrones de bailes de salón para personas de mediana edad y mayores:
***Hay 6 tipos de baile: blues, vals, tango, Beijing flat four, jitterbug y rumba. Cada tipo de baile se divide en doce conferencias para explicar, demostrar y analizar una por una, enseñándote paso a paso.
Vals moderno: Puente simple, puente doble, círculo, balanceo, paso oscilante, paso de ala, combinación de pasos de ala continuos, paso de látigo
Giro hacia atrás en abanico de mar, paso de espada, rítmico forma, vueltas y vueltas
Rumba Moderna: Pasos de dominadas, golondrinas de doble vuelo, giros inversos y rebotes, giros de pipa diabolo, pasos plegables, pasos deslizantes, pasos de pareja
Combinación giros, set de bella durmiente, lock-step, piernas abiertas de pavo real
Tango moderno: pasos abiertos y cerrados, estocadas, pasos cruzados, rebote, pipa de doble parte, paso de estocada de espada, paso de giro de disco
Paso de punto deslizante, paso giratorio, exhibición dividida Paso de flor Xueliang, forma de paso de espada Blues moderno: paso simétrico, paso de luna creciente, paso cruzado, mirar a la luna, paso de giro a la derecha, paso deslizante, grúa de pie , tomando el tenedor lunar, paso giratorio, pavo real extendiendo las piernas
Pasos internos y externos, balanceo hacia atrás, giro de paso Pasos oscilantes y enrollados
Pingsi de Beijing moderno: tira y afloja de forma reflexiva paso de guerra, mirando hacia atrás a la luna, forma giratoria, giro giratorio, pipa que rebota, rotación continua, mano de flor inversa que toma el control
Paso de sombra, paso de nube pequeña, forma de paso rizado Giros reflexivos en una serie de comunicación estilos
Jitpa moderno: cambiar de mano detrás de la espalda para hacer rebotar la pipa y girar a izquierda y derecha, hermano y hermana recuperando tierra, paso uigur, paso de tiro con arco, paso de montañismo, paso de columpio pequeño
Paso de encaje, rotación independiente del brazo El dragón sale al mar
El baile de salón tiene las funciones de fitness, fitness y salud del corazón:
Como símbolo de la civilización social, el baile de salón representa la elegancia de la gente moderna. El interés por la vida civilizada es un arte de la vida. Es una actividad social de alto nivel para que las personas intercambien sentimientos, mejoren la amistad, cultiven los sentimientos y perfeccionen hermosas posturas de baile. son un símbolo de la educación, el estilo y el estilo de las personas. ¡El baile de salón no solo tiene aptitud y entretenimiento, sino que también tiene habilidades médicas, sociales y estéticas de las personas!
1. ¡La función física de los bailarines puede mejorar el suministro de oxígeno; capacidad de los huesos, músculos, suministro de sangre y células cerebrales, y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad de los ligamentos y la flexibilidad de las articulaciones.
2. El efecto del culturismo puede fortalecer las actividades metabólicas del cuerpo, aumentar el consumo de energía y lograr un equilibrio. desarrollo del cuerpo. La práctica regular puede formar una buena postura y un temperamento elegante.
3. El efecto saludable para el corazón puede mejorar la capacidad de coordinación de los procesos de excitación e inhibición del sistema nervioso y su capacidad de adaptación; el entorno externo. Proporciona buenas oportunidades para la comunicación interpersonal. Puede influir en las emociones, los comportamientos y otros factores psicológicos de las personas. ¡La actividad tiene un impacto positivo!
El espectáculo de baile de salón integra música, danza, ropa, estilo y belleza corporal. Tiene valor ornamental y muchas oportunidades para participar. ¡Se llama el arte "real"!