¿Qué comer para la caída del cabello? Cuatro sugerencias que te ayudarán a prevenir la caída del cabello

1. Para la caída del cabello, se recomienda comer más de los siguientes alimentos: En primer lugar, se recomienda comer semillas de sésamo negro, frijoles negros y cereales negros como estos. gran beneficio para el cabello. Contiene una gran cantidad de ácido oleico, proteínas, ácido fólico, vitaminas y calcio, todos ingredientes que necesita el cabello.

2. En segundo lugar, se recomienda comer más alimentos como nueces, cacahuetes, pasas y semillas de girasol. Estos alimentos contienen cistina, que es un ingrediente fijador del cabello.

3. Además, se recomienda comer algas, algas marinas y otros mariscos.

4. Por último, comer más alimentos ricos en hierro, como berenjenas, plátanos, patatas, apio, etc.