Hay una manera de resistir el smog, ven y pruébalo

Niebla de "citas"

Sí, lo leíste bien, es una neblina de "citas". Por supuesto, sé que no estamos tomando la iniciativa. Esto es lo que vi cuando me levanté

Esto es lo que vi cuando salí por la puerta

Maestro, ¿hemos llegado al Cielo Occidental? ¡Bola de fe! Esto es el Gran Zhengzhou

Para reducir la inhalación de PM2.5, también tenemos nuestro propio equipo anti-smog

A continuación definitivamente sabrás lo que quiero decir, sí. , ¿qué es el yoga? ¿Cuál es el método?

Holy Light Pranayama

La palabra sánscrita para Holy Light Pranayama es: KAPALABHATI En sánscrito, "KAPALA" significa "cerebro" y "BHATI". " significa " Brillante y llamativo ". KAPALABHATI se define como la limpieza de todo el sistema respiratorio. Después de la práctica regular, tu rostro estará sonrosado y brillante, y estarás muy saludable.

Es un ejercicio de control de la respiración y también de limpieza.

Beneficios

1) Limpia la cavidad nasal, la cavidad pulmonar y todo el sistema respiratorio

2) Fortalece los músculos de la cavidad pulmonar y la caja torácica y aumenta capacidad pulmonar

3) Ayuda a eliminar pensamientos que distraen y eliminar el exceso de mucosidad del cuerpo

4) Trata y controla los bronquios y espasmos, pudiendo también tratar el asma después de un periodo de práctica

5) Ayuda al cuerpo a eliminar más dióxido de carbono y otras impurezas, permitiendo que los glóbulos rojos absorban la mayor cantidad de oxígeno posible, enriqueciendo la sangre.

6) El movimiento del diafragma y masajes del abdomen el estómago, hígado, bazo, corazón y páncreas

7) Fortalece los músculos abdominales y mejora el sistema digestivo

8) La práctica regular y regular te aportará vitalidad, energía y te hará más fuerte.

Tabúes

KAPALABHATI no se puede practicar durante el embarazo, o si se tiene dolor abdominal después de una cirugía, etc. Definitivamente tampoco se permite realizarlo durante ataques de asma.