¿Qué es el autocuidado?

El historiador Michel Foucault, en su libro "Cuidado de uno mismo" [4], describió que ya se había iniciado en la antigua Grecia y Roma se aplicaban las técnicas de la "epimelia", que incluían la dieta, ejercicio, abstinencia, meditación, oración y penitencia, algunas de las cuales se han convertido en prácticas cristianas básicas. Las habilidades tradicionales chinas incluyen ejercicios de respiración y energía (qigong), meditación, artes marciales (wushu y tai chi), así como dieta, masajes y acupuntura, que están estrechamente relacionados con la medicina tradicional china. En la India, las técnicas de yoga complementan varias disciplinas del desarrollo personal, incluida la meditación (Prajna Yoga), los estiramientos y posturas (Hatha Yoga), la respiración (Prana Yoga), el dominio sexual (Tantra Yoga) y otras. En la tradición islámica, las técnicas se dividen en "dhikr" (conciencia de la presencia de Dios), que incluye oración, recitación del Corán, meditación, cuidado del centro espiritual, giros únicos creados por música, danza, canto y "sufí". tecnología de los derviches.