Mejora el plan de pérdida de peso
bombear
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Efecto de pérdida de peso:
PIU
2004:
Este conjunto es el más sencillo, pero también es más rápido para empezar. También se dirige a todo el cuerpo, especialmente a las piernas.
PIU
2005:
Este conjunto de ejercicios es menos intenso y muchos movimientos están dirigidos a la cintura y el abdomen. Se centra en moldear los glúteos y el abdomen, pero es de intensidad media a baja.
PIU
2010:
Este es el estilo retro, precioso, centrándose en la coordinación de manos y pies, así como en el abdomen.
PIU
2011,
2012:
Las dos series son similares, excepto que hay más tipos de ejercicios aeróbicos. como bailar!
La primera semana es la semana dorada para perder peso. Lo mejor es aprovecharla. En las próximas semanas podrás hacer un plan basado en tu situación real, porque sólo así se podrá lograr el efecto. verse reflejado.
Nota: Cualquier ejercicio requiere perseverancia para ver resultados. Un control razonable de la dieta también puede perder peso de forma eficaz.