El 70% de los chinos se encuentran en un estado de mala salud. ¿Qué es la mala salud? ¿Cómo gestionamos bien la salud?
El 70% de los chinos se encuentra en un estado de subsalud. La subsalud es un estado entre salud y enfermedad. Es un estado mitad y mitad, lo que significa que estás enfermo. De hecho, no existe ninguna enfermedad especial y no puedo decir qué tipo de enfermedad es. Dijo que estás sano, pero todos los indicadores de tu cuerpo están un poco fuera del rango normal.
La manifestación normal de una mala salud es que usted tiene mala calidad del sueño por la noche, insomnio y ensoñaciones, y luego no tiene energía en el trabajo durante el día, la condición de su piel no es buena, a menudo se siente Débil y, a veces, tu corazón late violentamente. Este tipo de reacción, pero mejora después de un tiempo, es una manifestación de mala salud que también se refleja en otros aspectos. que antes, y siente que su eficiencia de pensamiento en el trabajo es mucho peor que antes, lo que demuestra que su cuerpo está experimentando problemas gradualmente. Si hay un problema, es necesario tratarlo, pero no es una enfermedad única en sí misma y es difícil tratarla por medios médicos.
Al mejorar la inmunidad del cuerpo, puedes eliminar gradualmente las condiciones subsaludables. El ejercicio es la forma más sencilla y eficaz de mejorar la inmunidad del cuerpo. Es adecuado para personas de todas las edades. Una hora para correr todos los días, si insistes en ello durante aproximadamente un mes, verás que tu condición física es mucho mejor que antes. No creas que tomar media hora todos los días es una pérdida de tiempo. , te hará El tiempo se ha vuelto más abundante, lo que hace que el pensamiento sea más eficiente. El trabajo que solía completarse en tres horas ahora se puede completar en dos horas. Este es un uso eficiente del tiempo y es bueno para el. Si lo mantienes a largo plazo, tendrás más energía para trabajar y estudiar.
Si sientes con frecuencia algunos de los síntomas anteriores y luego, cuando cambian las estaciones y nadie más se enferma excepto tú, significa que tu propia inmunidad es demasiado baja y estás en una situación sub- En un estado saludable, aún necesitas hacer ejercicio, incluso si retrasas un poco el tiempo para trabajar y estudiar, será útil para tu cuerpo, después de todo, solo con un cuerpo sano podrás seguir trabajando y estudiando a largo plazo. Muchas cosas son un proceso de perseverancia. No es algo que puedas resolver trabajando lo suficiente en uno o dos días.