Información del profesor Wang Qi sobre educación física
Existen tres tipos de clasificaciones físicas en la medicina tradicional china:
Una clasificación según los cinco elementos:
Personas con forma de oro, personas con forma de tierra , personas con forma de fuego y personas con forma de madera Persona humana con forma de agua.
Dos características físicas:
1 Pueblo Yin Zang: se caracteriza por un cuerpo bajo y gordo, cuello corto y grueso, hombros anchos y pecho grueso, cuerpo atrasado, una preferencia para el calor y la aversión al frío y las deposiciones frecuentes El agua suelta significa que el yang es débil y el yin es fuerte, y es fácil que el yin se transforme en frío y frío y humedad excesivos.
2 personas Yang Zang: Caracterizadas por un cuerpo largo y delgado, cabeza larga y cuello delgado, hombros estrechos y pecho plano, flexión del cuerpo hacia adelante, gusto por el frescor y odiación del calor, heces secas, Yin y Yang fuerte que provoca enfermedades Es fácil transformar el calor del yang y dañar el yin y los fluidos corporales.
3 Pueblo Pingzang: entre los dos, con una forma corporal moderada, que refleja el equilibrio del yin y el yang, y la armonía del qi y la sangre.
Tres clasificaciones comúnmente utilizadas, existen once tipos:
1 Física normal: piel húmeda, labios sonrosados, enérgico, buena alimentación y sueño, deposiciones normales, lengua roja clara, pulso. es gentil. Tiene menos enfermedades, fuerte resistencia y es resistente al frío y al calor. No requiere suplementos, dietoterapia ni productos tónicos suaves.
2 Constitución Yin-fría: una constitución fría (sustancial), generalmente extremidades frías sin sudar, prefiriendo el calor y temiendo el frío, a menudo sufre de dolor abdominal y diarrea, dolores en las articulaciones, boca ligera pero sin sed, clara. y micción prolongada, lengua pálida con saburra blanca, pulso apretado o lento. Es adecuado para personas que sufren de dolor reumático en las articulaciones, sienten mal por el frío y temen el clima frío y húmedo, por lo que es adecuado para calentar el yang y disipar el frío. Se deben consumir alimentos calientes, como cordero, jengibre, canela, etc.
3 Constitución deficiente de Yang: Pertenece a la constitución deficiente y fría. Los miembros suelen estar tibios, temen el frío y prefieren el calor, el espíritu está cansado, le gusta comer comida caliente, duerme demasiado, heces blandas, orina clara y larga, la lengua es gorda y tierna con marcas de dientes en los bordes, la la capa está húmeda y el pulso es lento y débil. Las enfermedades son causadas principalmente por el frío y los pacientes sufren de flema, hinchazón, diarrea, impotencia y otros síntomas. Son susceptibles al mal del frío y quedan atrapados fácilmente por la humedad. Aquellos que son resistentes al verano pero no al invierno deben usar productos que calienten el yang y repongan la deficiencia.
4 Constitución deficiente de Yin: Es una constitución de calor deficiente, con emaciación, malestar en los pómulos, calor en palmas y plantas, especialmente por la tarde, sequedad de boca y garganta, ojos secos, mareos y tinnitus, falta de sueño y heces secas. Lengua roja con menos saburra y seca, pulso filiforme y rápido. Es apto para sufrir enfermedades causadas por la deficiencia de yin y la sequedad y el calor. Teme el mal de la sequedad y el calor y no tolera el invierno pero no el verano. Es adecuado para nutrir el yin y reponer las deficiencias, y es dulce y frío para reducir la fiebre. Como lirio, baya de goji, Ophiopogon japonicus, pepino de mar, ginseng americano, etc.
5 Constitución Yang-calor: Pertenece al tipo calor real. La tez es mayormente roja, teme al calor y prefiere el frío, polidipsia y sudoración, le gusta la comida fría, es propenso a tener fiebre alta cuando está enfermo, orina amarilla y estreñimiento, lengua roja con saburra amarilla y pulso débil. Las enfermedades suelen ser causadas por el calor y son propensos a sufrir llagas y úlceras. Temen el calor y no toleran el invierno pero no el verano. Es aconsejable comer alimentos o bebidas amargos y que aclaren el calor, como el melón amargo, el té Kuding. semillas de loto, etc.
6 Constitución por deficiencia de Qi: una constitución deficiente, con tez pálida, dificultad para respirar y pereza, propenso a sudar, comer menos, propenso a la fatiga, lengua roja pálida, cuerpo de lengua gordo y débil y lento. legumbres. Es fácil contraer un resfriado, una enfermedad persistente, una fácil flacidez de los órganos internos y una intolerancia a los males del viento, el frío y el calor. Es recomendable comer ñame, semillas de loto o Radix Pseudostellariae, Astragalus, Polygonatum, etc.
7 Constitución carencia de sangre: tez cetrina o pálida, labios y uñas apagados, mareos, palpitaciones, insomnio y olvidos, o entumecimiento de extremidades, lengua pálida y pulso débil. Es recomendable nutrir el qi y generar sangre. Utilice Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa y carne de longan.
8 Constitución de estasis sanguínea: la tez suele estar apagada, los labios apagados o morados, las cuencas de los ojos oscuras, la piel desigual o hay un área infectada, dolor de hormigueo, el dolor es fijo y no se mueve. , la lengua es de color púrpura oscuro con petequias, el pulso es fino o irregular. Susceptible a sufrir hemorragias, bultos, accidentes cerebrovasculares, obstrucción del pecho (enfermedad coronaria) y otras enfermedades. Es adecuado para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, utilizar espino, semilla de melocotón, etc.
9 Constitución flema-húmeda: cuerpo gordo y barriga grande, más grasa en la piel del rostro, sudoración excesiva y ojos pegajosos, células oculares ligeramente flotantes, opresión en el pecho y epigastrio, cuerpo pesado, somnolencia, ganas de comer. alimentos grasos, dulces y pegajosos Los síntomas incluyen heces blandas, lengua grasa con muchas marcas de dientes, saburra blanca y grasosa y pulso resbaladizo. Susceptible a diabetes (diabetes), accidente cerebrovascular (accidente cerebrovascular), obstrucción torácica y otras enfermedades. Poca adaptabilidad al ambiente húmedo y a la temporada de lluvias. Debe disipar la humedad y resolver la flema. Es recomendable tomar semilla de coix, poria cocos, judías adzuki, piel de melón de invierno, hojas de loto, tallos de loto, etc.
10. Constitución húmeda-calor: La cara está grasosa y brillante, propensa al acné y las espinillas, el cuerpo está pesado y somnoliento, las heces son pegajosas y desagradables, el escroto de los hombres está húmedo, la ictericia. de las mujeres huele mal, la lengua está roja y grasosa y el pulso es resbaladizo y rápido. Susceptible al acné, ictericia, gonorrea, fiebre ardiente y otras enfermedades. Es difícil adaptarse a las altas temperaturas y a los climas cálidos y húmedos. La terapia dietética es compatible con una constitución húmeda y flema; evite los alimentos picantes e irritantes.
11 Cualidad del estancamiento del Qi: expresión deprimida, plenitud en el pecho e hipocondrio, dolor al caminar, inquietud, eructos e hipo, sensación de cuerpo extraño en la garganta o hinchazón y dolor en los senos y dismenorrea. Susceptible a la depresión, irritabilidad, insomnio, qi ciruela, pánico y otros síntomas. Las personas con poca adaptabilidad a la estimulación mental deben ajustar su mentalidad y tomar productos que promuevan el qi, como rosas, bergamota, rábanos y otros productos amigables con el qi. No apto para suplementación.