"Huangdi Neijing" le dice: Cómo tratar la preenfermedad, cómo regularla

"El Canon de Medicina Interna del Emperador Amarillo" dice: "El cuerpo y el espíritu están juntos, y vivirán toda su vida y vivirán cien años antes de fallecer. Es prestar atención a la preservación de la salud". el barco y el puente para llegar al otro lado de la salud. Preservar la salud y tratar las enfermedades se centra principalmente en cuatro ajustes: regular el espíritu; regular la vida diaria;

1. Ajustar el espíritu

Los "cuatro ajustes" son la clave para tratar enfermedades graves

El primero

Deficiencia y la tranquilidad beneficia el espíritu

Para regular la mente y mantener la salud, descansa primero: Este es un método importante para regular el espíritu y prolongar la vida. Mantén siempre tu mente tranquila y pacífica, y no te dejes agobiar por la fama, la riqueza y las cosas materiales.

"Huangdi Neijing" registra: "Los deseos no pueden forzar sus ojos, el mal lujurioso no puede engañar sus corazones, la estupidez, la sabiduría y la virtuosidad no pueden ser vergonzosos, y no temen las cosas". Mantener el espíritu internamente ayuda a sellar la esencia del riñón, y la esencia es abundante, lo que puede nutrir los cinco órganos internos internamente y prevenir la invasión maligna externamente, de modo que el cuerpo será fuerte y no surgirán enfermedades.

"Huangdi Neijing" dice: "En la indiferencia de la nada, la verdadera energía la sigue, el espíritu se mantiene dentro y la enfermedad siempre está a salvo.

¿La segunda?"

Reflexión Nutre la mente

"Los pensamientos conducen al estancamiento del qi". Pensar demasiado conducirá al estancamiento del qi y a una mala circulación del qi y de la sangre. Con el tiempo, el estancamiento del qi provocará un estancamiento. se convierte en fuego y consume esencia y sangre, provocando así una pérdida de esencia y sangre en los riñones. El efecto de la reflexión: la reflexión reduce las preocupaciones, nutre la mente y concentra los pensamientos, puede preservar la esencia en los riñones, mantener las funciones fisiológicas del cuerpo en el mejor estado, sentirse renovado y mantener la salud y la longevidad.

El tercero

Suaviza tu mente y tu mente

Suave y feliz significa relajar tu mente, es decir, relajar las siete emociones y los seis deseos. y suavizarlos para armonizar la mente y el espíritu y estabilizar los cinco órganos internos. El exceso de siete emociones es perjudicial para la salud. El "Nei Jing" cree que "el dolor y la tristeza harán que el corazón lata y el corazón sacuda los órganos internos. Esto afectará el almacenamiento y la protección de la esencia Yin en los riñones".

Las formas de calmar tus emociones incluyen poesía, ajedrez, caligrafía y pintura, flores, árboles, pájaros y peces, apreciación del arte, colección de antigüedades, viajes y pesca, etc. El espíritu tiene sustento, elimina preocupaciones, cultiva el temperamento, expresa emociones, mantiene un estado mental saludable y promueve la salud y la longevidad.

2. Regular la respiración

Los “Cuatro Ajustes” son la clave para tratar enfermedades graves

Regular la respiración (control de la respiración) es el punto de partida de la salud taoísta preservación.

Primero

El papel del ajuste de la respiración

El propósito de proteger los riñones y mantener la salud se puede lograr mediante el ajuste de la respiración. "Exhala el corazón hacia los pulmones, inhala el hígado hacia los riñones". La esencia del cielo y la tierra se inhala por la boca y la nariz y se almacena en el hígado y los riñones, lo que tiene el efecto de cultivar y reponer la esencia en el riñones. El gas turbio del cuerpo se expulsa del cuerpo mediante la acción del corazón y los pulmones, logrando así el intercambio de gases claros y turbios mediante la inhalación y exhalación de la turbiedad, vomitando lo viejo y absorbiendo lo nuevo.

Segundo

Método de ajuste de la respiración

Utilice el método de respiración profunda de dos inhalaciones y una exhalación para lograr el propósito de mantener la salud y proteger los riñones. Si la regulación de la respiración se combina con la regulación de la mente, el efecto será mejor, como dice el "Huangdi Neijing": "Respira la esencia y protege la mente de forma independiente". Investigación médica moderna: la respiración profunda puede ayudar a aumentar la capacidad pulmonar. mejorar la función de los músculos respiratorios y aumentar los niveles de oxígeno en la sangre, mejorar el suministro de oxígeno a órganos importantes, etc.

3. Adaptar la vida diaria

Los “cuatro ajustes” son la clave para tratar la enfermedad antes de que se agrave

La mala vida es una de las causas del trauma interno en la medicina tradicional china. "Huangdi Neijing" subraya que "llevar una vida diaria regular y no trabajar precipitadamente" es una garantía importante para la salud física y mental, "tanto física como espiritual".

Primero

Vida diaria regular

La medicina taoísta cree que una dieta inadecuada y una vida diaria irregular son una de las principales causas del envejecimiento prematuro. Las horas pico de visitas al hospital son después de los fines de semana, los feriados del Primero de Mayo y del Día Nacional. Las condiciones de vida inadecuadas aquí pueden ser el principal factor que conduce a la enfermedad.

Segundo

Adaptarse a las cuatro estaciones

Las actividades de la vida humana están estrechamente relacionadas con los cambios en la naturaleza. Las personas deben adaptarse a los cambios en la naturaleza para que el ritmo de la misma. La vida humana es coherente con los cambios de la naturaleza. Los ritmos cambiantes están sincronizados. La vida diaria de las personas debe adaptarse a los cambios de las cuatro estaciones del día y de la noche. Sólo vistiéndonos apropiadamente, comiendo razonablemente, viviendo apropiadamente y siguiendo el movimiento y la quietud podemos mantener la salud, fortalecer nuestro físico y evitar los espíritus malignos. lograr el propósito de salud y longevidad.

"Huangdi Neijing" contiene principios y métodos de preservación de la salud como "la ley se basa en el yin y el yang", "la combinación se basa en el número de magia", "nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño y invierno", que exige que la gente siga las leyes de las cuatro estaciones.

Tercero

Trabajo y descanso moderados

La medicina taoísta cree que el exceso de trabajo y el descanso pueden provocar enfermedades. El exceso de trabajo incluye fatiga física, fatiga mental y tareas domésticas excesivas. Las características patógenas son, en primer lugar, el consumo de gas y, en segundo lugar, las lesiones corporales.

Consumo de Qi: El esfuerzo excesivo conduce al agotamiento de la esencia visceral y al deterioro funcional. Se pueden observar síntomas como falta de aliento, pereza al hablar, asma y sudoración, fatiga mental, somnolencia y pérdida de peso físico. .

Forma de lesión: Fuerza excesiva durante mucho tiempo, forzando los músculos y huesos, dañando los tejidos y con el tiempo provocando enfermedades.

4. Ajustar la dieta

Los "cuatro ajustes" son la clave para tratar enfermedades graves

La medicina taoísta defiende que las personas deben comer en la cantidad adecuada al mismo tiempo. en el momento adecuado y no tener demasiada hambre ni estar demasiado lleno. Al mismo tiempo, debemos prestar atención a la limpieza de los alimentos y enfatizar el principio del método tónico de que "los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios" y defenderlo de manera razonable; Al ajustar la dieta, se puede lograr el mismo efecto de los suplementos medicinales y se puede evitar la disfunción orgánica causada por el rendimiento excesivo de los medicamentos.