¿Cuáles son algunas sopas que son útiles para blanquear?

¿Cuáles son algunas sopas que ayudan a blanquear?

1. Sopa de calabaza y zanahoria

Ingredientes: media maicena de cerdo o ternera, una zanahoria, y media calabaza Jin, 1000 ml de agua.

Preparación:

1.1 Una vez hervida la carne, añadir agua y cocinar a fuego lento durante una hora.

1.2. A continuación añadimos la calabaza y la zanahoria y continuamos cocinando durante media hora. Añadimos sal al gusto y bebemos.

Eficacia: La combinación de calabaza y rábano no solo puede reponer la humedad y proteger contra la exposición al sol, sino que también contiene un rico betacaroteno, que puede convertirse en vitamina A en el intestino delgado, actuando así como un protector. Capa para la piel. Hace que la piel esté más hidratada y suave, y restaura el brillo blanqueador.

2. Sopa de Cordyceps y Tortuga Vieja

Ingredientes: Cordyceps y Tortuga Vieja en cantidades adecuadas.

Método:

2.1 Primero lavar los cordyceps y las tortugas.

2.2. Luego ponga una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue la tortuga vieja y, después de hervir, ponga los cordyceps en la olla.

2.3. Luego reduzca el fuego a fuego lento, cocine a fuego lento durante unas 3 horas y agregue los condimentos.

Eficacia: Esta sopa tiene el efecto de fortalecer el bazo y calmar los nervios, y puede blanquear la piel. Es un tónico para la mujer en todas las estaciones.

3. Sopa de flor de pezuña

Ingredientes: dos manitas de cerdo, cacahuetes, dátiles rojos, goji, astrágalo, jengibre, sal, vinagre, vino de cocina, pezuñas tiernas.

Preparación:

3.1 Escaldar las pezuñas en agua fría para eliminar la espuma negra.

3.2. Las pezuñas hervirán cuando se enfríen y el color de la sopa será bueno.

3.3 Sentar al fuego y agregar agua, maní, dátiles rojos, baya de goji, astrágalo, jengibre, vinagre (un poquito, la sopa de pezuña se absorbe fácilmente), vino de cocción, llevar a ebullición. a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante aproximadamente dos horas. 4. Agregue la cantidad adecuada. Sazone con sal, póngalo en la olla y cocine a fuego lento durante aproximadamente cuatro a cinco horas.

Nota: Las manitas de cerdo son ricas en colágeno, que puede mejorar la elasticidad de la piel y mejorar su humedad. Junto con los cacahuetes, los dátiles rojos y la baya de goji, es la "sopa tónica superior" para la piel de las mujeres.

4. Sopa de patas de pollo blancas y negras

Ingredientes: 150 gramos de soja negra, 300 gramos de patas de pollo, 20 gramos de espárragos blancos.

Preparación:

1. Quitar las impurezas de los frijoles negros, remojarlos en agua durante 30 minutos, reservar lavar las patas de pollo, ponerlas en una olla a hervir; agua, escaldarlos bien y luego sacarlos y escurrirlos.

2. Envuelva Bai Wei con una gasa y átelo bien. Vierta agua en la olla, agregue los frijoles negros, los espárragos blancos y las patas de pollo, hierva a fuego alto, retire la espuma, agregue el vino de cocción, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que los frijoles negros y las patas de pollo estén crujientes, agregue sal y glutamato monosódico al gusto.

Nota: Esta comida puede calentar el cuerpo y nutrir el qi, nutrir el yin y nutrir los riñones. Los frijoles negros utilizados contienen proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, niacina, etc., además de glucósidos de daidzeína, colina y soja.

¿Cuáles son los alimentos para blanquear?

1. Tomate: Su rico jugo ácido puede ayudar a equilibrar el valor del PH de tu piel. Para las personas con piel oscura y áspera, puede triturar el jugo de tomate y aplicarlo en la cara. Déjelo actuar durante unos 15 minutos y luego lávelo con agua. Esto es muy útil para eliminar la piel muerta de la cara. Los tomates también son vegetales ricos en vitamina C. Mezcla un poco de miel con jugo de tomate y frótalo en tu cara. Lávalo después de más de 10 minutos. Si insistes en ello todos los días, podrás eliminar las pecas y blanquear tu rostro.

2. Fresa: La fresa es una baya con un contenido de azúcar de hasta un 6-10%. También contiene una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales, que pueden mejorar la elasticidad de la piel y tener efectos. blanqueamiento e hidratación. Además, las fresas son más adecuadas para pieles grasas y tienen la función de eliminar la grasa y limpiar la piel. Exprimir el jugo de fresa se puede utilizar como cosmético facial.

3. Cereza: La cereza es una fruta que contiene más hierro y caroteno. Es muy rica en nutrientes y puede nutrir la sangre y los riñones de personas con Qi y sangre débiles. -300 gramos antes de las comidas pueden regular la función gastrointestinal, lo que resulta muy beneficioso para personas con mala función digestiva. La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y blanquear la piel y resistir eficazmente la formación de melanina. Además, el ácido de la fruta que contienen las cerezas también puede favorecer la formación de cutículas.

Consejos para el blanqueamiento diario

1. Bebe más agua blanqueadora con limón: El agua es un objeto sagrado de belleza Al despertar por la mañana, debes beberla fría y en una hora. Con el estómago vacío lo antes posible, si agregas una rodaja de limón al agua, mejorará tu belleza. Beba también un vaso pequeño de agua 30 minutos antes de acostarse por la noche para permitir que las células lo absorban por completo, lo que puede prevenir eficazmente la formación de arrugas.

2. Consuma productos de algas con regularidad: Las algas como las algas marinas y las algas marinas tienen componentes similares al plasma y son ricas en una variedad de minerales y nutrientes. Las algas ayudan a desintoxicar la piel y combatir los radicales libres, retardando así el envejecimiento.

3. No comer ni comer menos azúcar: La preferencia excesiva por los dulces hará que el azúcar reaccione con la proteína de la piel, dañando el colágeno responsable de mantener la elasticidad de la piel, acelerando así el proceso de envejecimiento de la piel.

4. Ingerir más proteínas: Comer más proteínas puede hacer que la piel esté cada vez más blanca. Las proteínas desempeñan un papel clave en la formación de colágeno y elastina. Buenas fuentes alimenticias de proteínas incluyen: carne, pescado, huevos, frijoles, etc.

5. Suplementos vitamínicos adecuados: Los suplementos orales adecuados de vitamina A, C y E pueden ayudar a prevenir el daño de la piel causado por la exposición y el envejecimiento. Una cantidad insuficiente de vitamina A puede provocar fácilmente piel áspera y pérdida de humedad. La vitamina C ayuda a restaurar el brillo y la elasticidad de la piel. La vitamina E tiene altas propiedades antioxidantes.