¿Qué importancia tiene comer bien?
Olvidé dónde leí esta frase: la comida que una vez comiste te hizo quien eres ahora. Al principio no lo creía porque vi que algunas personas comían demasiado y seguían siendo delgadas, y otras perdían peso deliberadamente y seguían siendo obesas, pero más tarde, gradualmente tuve que creerlo.
Lo que creo cada vez más no es que la comida determina la vida, sino que creo en la importancia de comer bien.
Recuerdo que cuando estaba en la escuela secundaria, tenía algo de grasa de bebé e insistía en comer solo verduras y nada de carne para tener una figura esbelta. Sin embargo, no perdí peso sino que me desnutriré. Cuando estaba en la universidad, a menudo no cenaba a tiempo porque estaba ocupado con los clubes, y mi cuerpo finalmente se vengó de mí una mañana temprano. Después de darme una ducha y estaba a punto de acostarme, de repente sentí náuseas. Corrí al baño y vomité por un rato. Sentí que casi vomitaba bilis. Luego encontré a un amigo y tomé un taxi apresuradamente. Hospital para recibir tratamiento de emergencia, pero solo pude tomarlo. El dolor fue aliviado poco a poco mientras presionaban el medicamento en el banco.
Es posible que las personas no comprendan de repente la importancia de una buena salud hasta que experimenten dolor.
Más tarde, durante casi un mes, dependí de gachas blancas y verduras para nutrir mi estómago. A veces incluso comía un bocado y lo escupía. Después de que mi cuerpo se recuperaba gradualmente, comencé a prestar especial atención. Mi dieta y el horario de las tres comidas. Poco a poco he desarrollado un "estómago de tres comidas". Tan pronto como llega la misma hora de comida, mi cuerpo me indica que es hora de comer.
En el pasado, también me encantaban todo tipo de bebidas de frutas. Posteriormente, poco a poco desarrollé el hábito de dar prioridad al agua mineral sobre las bebidas de frutas y el agua mineral. de beber bebidas frías y comenzó a beber bebidas frías después de levantarse por la mañana. Adquiera el hábito de beber una taza de agua caliente.
Dejar algunos malos hábitos es una señal de responsabilidad con tu cuerpo.
Mi madre sufrió graves problemas estomacales porque se saltaba las comidas mientras trabajaba en el campo cuando era joven, su madre se quejaba de dolor de estómago. Después de tomar el medicamento, se cayó y rodó. la cama, con una expresión insoportable en su rostro. En ese momento, sólo podía sostener una taza de agua caliente al lado de mi madre y acompañarla en silencio, pero no podía compartir parte de su dolor con ella. Por eso, mi madre siempre enfatiza que las tres comidas se deben hacer a tiempo "Come bien las tres comidas y no habrá preocupaciones".
Más tarde, cuando estaba en Nueva Zelanda, conocí a muchas chicas que se saltaban el almuerzo o la cena para perder peso. Sin embargo, yo insistía en comer hasta la medianoche y no me saltaba ninguna comida. No necesariamente aumento de peso. Al contrario, después de más de un año en Nueva Zelanda, perdí más de diez libras después de regresar a China y mis pantalones cambiaron de la talla M a la talla XS. Antes de ir al extranjero, lo que más me preocupaba era contraer gastroenteritis aguda porque ya la había experimentado varias veces antes, pero nunca me había sucedido en más de un año. Creo que esto también se debía a mi insistencia en comer bien.
Come bien y tu cuerpo no abusará de ti.
En esta era en la que los teléfonos móviles están desenfrenados, casi todo el mundo está obsesionado con los teléfonos móviles. Miran sus teléfonos cuando caminan, cuando toman el metro, antes de acostarse, cuando se despiertan e incluso cuando. comiendo. . Las personas que hoy viven en las grandes ciudades pueden estar acostumbradas desde hace mucho tiempo a un ritmo de vida en el que todo es rápido. Algunas personas incluso tienen que revisar sus teléfonos móviles, responder mensajes o tomar clases en línea mientras comen para demostrar que valoran cada minuto. segundo. Solía hacer lo mismo en el pasado, especialmente cuando comía, siempre veía programas de variedades en mi teléfono para entretenerme, pero el resultado era indigestión.
Más tarde vi esta frase: Quienes pueden dejar el móvil y comer bien son los administradores del tiempo. Hablamos de apreciar el tiempo, pero en realidad es sólo una excusa para no poder vivir sin nuestros teléfonos móviles. Vi la publicación de un amigo en WeChat antes de decir: "Salí a comer con mi esposo y la comida estaba fría después del anochecer. Esta es la única vez hasta ahora que mi esposo y yo no hemos tenido una discusión mientras comíamos. " Me quedé un poco atónito en ese momento, asombrado por el "único momento" y por los dos jugando entre ellos mientras comían.
Si alguien está cenando conmigo y sigue mirando su móvil, primero pensaré que esa persona es grosera. En segundo lugar, no habrá una segunda vez.
Para mí, comer es un raro descanso en el día. Si puedo comer con mi familia o mi novio, debería dejar el teléfono móvil y disfrutar de la comida.
Algunas personas lamentan que la vida sea tan rápida ahora que no hay tiempo para disfrutar de una buena comida. De hecho, las pocas docenas de minutos que dedicas a comer no ocuparán gran parte de tus 24 horas al día. No consultes Weibo o WeChat Moments durante el trabajo, ¿por qué no tienes tiempo para comer? Además, la comida no debería decepcionarte si la devoras solo para mirar tu teléfono unas cuantas veces más, después de terminar de comer, creo que te resultará difícil recordar qué comida acabas de comer. Es sólo una comida para llenar tu estómago.
Deja tu teléfono móvil, come bien, prueba la fragancia de cada grano de arroz y las delicias de cada plato de verduras, charla con tus familiares y amigos, lo que ganarás es mucho mejor de lo que puedes En el teléfono móvil.
Hay un libro llamado "Novio en el teléfono celular". Si no aprecias cuando pueden tener una buena comida juntos y tienen que depender de su teléfono celular para mantener la relación, piénselo. eso, ¿no te sientes un poco triste?
Al final de la película "The Ferryman", He Muzi le preguntó a Chen Mo por qué le gusta tanto el estofado. Chen Mo dijo que las personas que pueden comer estofado juntas deben ser del mismo mundo. De hecho, no importa lo que comas, quién está sentado a tu lado es lo más importante.
Cuando vi este pasaje, rompí a llorar.
A medida que las personas crecen, sus amigos se alejarán gradualmente debido a sus círculos sociales. Realmente no hay muchas personas que puedan reunirse para comer juntas. En una cena de graduación, un grupo de personas dice sus bendiciones, y después de beber y beber, se van en la boda de un amigo, extraños se reúnen en la mesa por los novios, cada uno saluda, y luego casi no hay nadie; conversación; cuando los departamentos de la empresa se reúnen, comen juntos para celebrar la finalización de un proyecto. En la mesa, debes prestar atención a la etiqueta, las palabras y las miradas de los demás. calidez y calidez del lugar de trabajo... ¿podemos pasar un buen rato juntos? Cuando comemos, es cuando los amantes recogen la comida del otro o guardan comida deliciosa para el otro cuando son buenos amigos bromeando y divirtiéndose; Es un momento poco común para que los miembros de la familia se reúnan a la mesa, conversan o se ríen a carcajadas al mencionar cosas interesantes de su infancia...
En ese momento, ya sea estofado o estofado. guarniciones, ya fuera un restaurante de lujo o un puesto al borde de la carretera, todos estaban igualmente felices. Lo importante no es lo que comes, sino que te acompañe gente importante para comer bien juntos.
Come bien, y recuerda valorar a quienes puedan comer bien contigo, porque es "raro".
Comer bien también significa saber resistir la tentación. La comida puede mejorar el estado de ánimo de las personas, pero el exceso de comida también puede hacer que usted pierda la capacidad de controlar su cuerpo. Como dice el refrán, sólo si puedes controlar tu boca podrás gestionar bien tu vida. Este lema se ve a menudo en muchas columnas de fitness: mantén la boca cerrada y las piernas abiertas.
Algunas personas dicen que tu apariencia antes de los 20 años depende de tus padres, y tu figura y temperamento después de los 20 años se deben a ti mismo.
La figura y el rostro de una persona poco a poco empiezan a verse diferentes a partir de los veinte años. Todo esto se atribuye a su rutina diaria y a su dieta. En Nueva Zelanda, las jóvenes tienen rostros hermosos y el colágeno en sus rostros es envidiable. Sin embargo, después de los 18 años, la mayoría de las personas tienen rostros desfigurados debido a años de beber, fumar, quedarse despierto hasta tarde, comer en exceso y comer alimentos ricos en calorías. Incluso el maquillaje intenso no podía ocultar su aspecto demacrado y viejo. Sí, las chicas de veintitantos parecen muy viejas e hinchadas.
El niño de la película "That Guy's Voice" fue arrastrado al gimnasio por su madre porque estaba demasiado gordo. No le permitían tomar el ascensor y practicaba saltar todos los días. Todavía no ha cambiado en absoluto porque a menudo roba Coma alimentos ricos en calorías como el chocolate. Si no controlas tu boca, tampoco podrás controlar tu figura.
Aunque el dicho alarmista "La gente que no sabe gestionar bien su cuerpo, no puede gestionar bien su vida" es demasiado absoluto, hay una cosa que es correcta: cuida tu boca y come lo que Deberías comer cuando lo necesites y parar cuando lo necesites, para que tu cuerpo esté mejor. Porque el cuerpo es la capital de la revolución.
En resumen, recuerda comer bien, porque comer bien es realmente importante. Nuestras vidas transcurrirán lentamente con tres comidas normales al día. Si podemos vivir hasta los 72 años, probablemente podamos comer 75.555 comidas a lo largo de nuestra vida. Cada comida debería ser hermosa y dulce, digna de recordar.