¿Cuántas calorías hay en un plato de avena? Análisis de calorías de un plato de avena

1. Hay que fijarse específicamente en las calorías de las gachas. Hay muchos tipos de gachas, incluidas las gachas de arroz blanco, las gachas de frijol mungo y las gachas de maíz. Cada tipo de papilla tiene diferentes calorías. Un plato de papilla pesa alrededor de 300 gramos. Un plato de gachas de arroz blanco contiene 130 calorías. Un plato de gachas de frijol mungo contiene 80 calorías.

2. Los efectos de diversas papillas. La ingesta de gachas de arroz blanco puede aportar eficazmente hidratos de carbono al organismo y aumentar la sensación de saciedad. La papilla de frijol mungo puede eliminar el calor y la humedad, enfriar la sangre y desintoxicar el cuerpo cuando se ingiere, y no causa obesidad. La polenta puede promover la peristalsis intestinal, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y ayudar a perder peso.