¿Cuál es la mejor respuesta al régimen de salud de doce horas?
El mejor régimen de salud a las doce en punto: hora Zi (23---1 en punto): el meridiano de la vesícula biliar está de guardia, dormir para proteger la hora Yang Qi (1-3 o. 'reloj): el meridiano del hígado está de servicio, nutrir el hígado es como nutrir los árboles Hora Yin (3--- 5 en punto): El meridiano del pulmón está de servicio, el mejor momento para tomar el pulso Hora Mao (5). ---7 en punto): El meridiano del intestino grueso está de servicio, bebe agua con el estómago vacío y elimina toxinas Hora Chen (7 en punto) ---9 en punto): El meridiano del estómago está de servicio, la nutrición del desayuno debe ser equilibrada Mediodía (9---11 en punto): el meridiano del bazo está de servicio, el primer horario de máxima audiencia para trabajar y estudiar Mediodía (11---13 en punto): el meridiano del corazón Cuando está de servicio, Toma una buena siesta para nutrir tu yang (13--15 horas): El meridiano del intestino delgado está de guardia, protegiendo los vasos sanguíneos. Bebe más agua Al final del día (15---17 horas). : El meridiano de la vejiga está de guardia, el segundo paso del trabajo y el estudio. La primera hora dorada es la hora de la Unidad (17---19 horas): el meridiano del riñón está de guardia, el mejor momento para prevenir la enfermedad renal. --23 en punto): El meridiano del triple quemador está de servicio, prepárese para descansar: El meridiano de la vesícula biliar está de servicio desde las 11 de la noche hasta la 1 de la mañana. Esta hora es cuando el meridiano de la vesícula biliar está de servicio. en el deber. "En orden" significa en servicio. Zishi es el momento más oscuro del día cuando la energía Yang comienza a crecer. Hay un dicho en el "Huangdi Neijing" que dice que "los once tesoros se obtienen de la vesícula biliar". Depende del crecimiento de la vesícula biliar. Cuando el qi de la vesícula biliar crece, le seguirá el qi y la sangre de todo el cuerpo. Aprovechar el sueño durante la infancia es crucial para el día. Haizi es agua, y la hora Zi es el momento en que el yin y el yang se encuentran, y también es el momento en que todo está en silencio. Es mejor dormir a esta hora y debes estar lo más cómodo posible al dormir. acuéstate con las rodillas dobladas y cambia de postura. El ambiente debe ser tranquilo, con concentración y concentración, sin tristeza ni alegría, ni pensamientos ni delirios. Es decir, duerme con todas tus fuerzas y no pienses en otras cosas. ¿Por qué? Debido a que el agua es la fuente de crecimiento de todas las cosas, el momento en que el yin y el yang interactúan es cuando la vitalidad comienza a surgir. El taoísmo dice: "Un qi divide el yin y el yang", y cuando el yin y el yang se combinan, se convierten en vitalidad. Si todavía estás pensando y trabajando inquieto en este momento, interferirá con la interacción del yin y el yang e interferirá con el crecimiento de la vitalidad. Zishi es también el momento en que se abre el meridiano de la vesícula biliar. Esta vesícula biliar no solo enfatiza la vesícula biliar en el cuerpo humano. El "Nei Jing" dice: "Las once vesículas biliares dependen de la vesícula biliar". El flujo suave del qi. El qi fluido del hígado y la vesícula biliar puede proporcionar un fuerte apoyo al qi de los órganos internos, y los órganos internos pueden funcionar normalmente. Por lo tanto, seguir las órdenes principales del Meridiano de la Vesícula Biliar hará que el Qi del cuerpo fluya suavemente y beneficie a todos los órganos internos. Gut es también el responsable de la toma de decisiones. Para sobrevivir, tenemos muchos "planes" todos los días, para el trabajo, para el futuro, para las relaciones, para los negocios, para los niños y para la salud, para los enredos emocionales. . Si las cosas que estamos planeando pueden "decidirse" e implementarse sin problemas, es decir, nuestros deseos se harán realidad, entonces, naturalmente, nuestro qi y nuestra sangre serán fluidos y nuestro hígado y vesícula biliar estarán sanos. Sin embargo, todas las cosas en la vida real son difíciles de satisfacer, y la mayoría de las ambiciones son difíciles de lograr y las cosas son contraproducentes, por lo tanto, tendremos muchos planes acumulados en el hígado sin permitir que la vesícula biliar tome decisiones y las ejecute. causando obstrucción en el canal hígado-vesícula biliar. A medida que se suprimen las emociones, la función digestiva, la función del suministro de sangre y la función de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar se ven gravemente afectadas, y el cuerpo humano se verá plagado de todo tipo de enfermedades. Hora Chou: El meridiano del hígado está en orden. La hora Chou se refiere a la 1 a.m. a las 3 a.m. Aquí es cuando el meridiano del hígado está en orden. Debes dormir bien en este momento, de lo contrario tu hígado no podrá sustentarse por sí solo. En este momento, surge Yang Qi, y este momento se llama tiempo feo. ¿Cómo es el tiempo feo? La palabra "feo" es como estrangular una mano, al igual que aunque Yang Qi está subiendo en este momento, debes restringirlo y controlarlo, es decir, debe haber una caída durante el ascenso. Por eso, si quieres nutrir bien tu hígado y tu sangre, debes dormir bien de 1 a 3 horas. Yinshi: El meridiano del pulmón está en temporada. Yinshi se refiere a las 3 a.m. a las 5 a.m., cuando el meridiano del pulmón está en temporada. Este tiempo es el comienzo de la transición de una persona de la quietud al movimiento, un proceso de transformación que requiere un sueño profundo. El momento en que la gente duerme más es de 3 a 5 en punto. Este momento es exactamente el proceso en el que el Qi y la sangre del cuerpo humano pasan de estático a estático, que se completa a través del sueño profundo. No se recomienda que las personas mayores con función cardíaca deficiente hagan ejercicio temprano. Las personas con enfermedades cardíacas deben levantarse más tarde y lentamente, y no se recomienda hacer ejercicio temprano en la mañana. Es una noche sombría, así que puedes estar activo. Por la mañana, cuando se genera energía yang, simplemente dejas que suceda. Hora Mao: el meridiano del intestino grueso está en temporada. La hora Mao se refiere a las 5 a.m. a las 7 de la mañana. Esta es la hora en que el meridiano del intestino grueso está en temporada. En este momento, el cielo está básicamente brillante, la puerta del cielo está abierta y es normal despertarse a las cinco en punto. En este momento debemos defecar con normalidad para expulsar basura y toxinas.
Este tiempo representa la apertura del suelo, lo que significa que el ano se está abriendo, por lo que se debe desarrollar el hábito de defecar por la mañana. Si tienes dificultad para defecar, debes contener la respiración en lugar de apretar los puños. La medicina tradicional china cree que los pulmones y el intestino grueso están relacionados entre sí, y sólo cuando el qi pulmonar es suficiente se pueden defecar. Hora Chen: el meridiano del estómago está en orden. La hora Chen se refiere a las 7 a.m. a las 9 de la mañana. Esta es la hora en que el meridiano del estómago está en orden. El meridiano del estómago es un meridiano muy largo en la parte frontal del cuerpo humano. El dolor de estómago es un problema causado por el meridiano del estómago. De hecho, el dolor de rodilla también es una enfermedad del estómago y el dolor en el empeine también es una enfermedad de los meridianos del estómago. Son los recorridos del meridiano del estómago. Desayunar a esta hora es para complementar la nutrición. Este es el momento en que la energía yang del cielo y la tierra es más fuerte, por lo que desayunar es el momento más fácil de digerir. Desayunar demasiado no te hará engordar. Debido a que el meridiano del bazo y el meridiano del estómago se transportan y transforman, debes tomar un desayuno abundante y bueno. Desayunar es tan valioso como "la lluvia primaveral es tan valiosa como el petróleo". Sishi: El meridiano del bazo está en temporada. Sishi se refiere a las 9 a.m. a 11 a.m. Este es el momento en que el meridiano del bazo está en temporada. El bazo es responsable del transporte y la transformación, y la comida que se come por la mañana comienza a ser transportada y transformada en este momento. Nuestro estómago es como una olla. ¿Cómo digerimos los alimentos? Luego, confíe en el fuego para digerir poco a poco las cosas que hay en el bazo y el estómago. ¿Qué es el bazo? En el lado derecho del bazo del personaje hay un personaje humilde, que es como una niña anciana que enciende un fuego, agrega algo de leña y aviva el viento. Entre los órganos internos, el bazo es como una pequeña doncella ocupada, pero si se enferma, nuestros órganos internos se sentirán incómodos y contraeremos las llamadas enfermedades de la riqueza, como la diabetes. Si hay problemas como pérdida de peso, babeo, humedad e hinchazón en el cuerpo humano, se trata de una enfermedad del bazo. Hora del mediodía: El Sutra del Corazón está en temporada. La hora del mediodía se refiere a las 11:00 a las 13:00 del mediodía. Este es el momento en que el Sutra del Corazón está en temporada. La hora Zi y la hora del mediodía son los puntos de transición del qi del cielo y la tierra, y el cuerpo humano también debe prestar atención a este punto de transición del qi del cielo y la tierra. Para la gente común, tomar una siesta al mediodía es lo más importante. Es bueno acostarse a las 11 de la noche, acostarse después de comer al mediodía y cerrar los ojos un rato si no puede dormir. . Debido a que el Qi del cielo y la tierra está cambiando durante este período de tiempo, no debemos perturbarlo durante la transformación. No tienes tanta energía para interferir con el Qi del cielo y la tierra, entonces, ¿qué debemos hacer? Descansa y permanece sin cambios en respuesta a todos los cambios. Debes dormir un rato a esta hora, es bueno para tu cuerpo. Wei Shi: El meridiano del intestino delgado está en orden. Wei Shi se refiere a las 13:00 a las 15:00 de la tarde. Esta es la hora en que el meridiano del intestino delgado está en orden. El intestino delgado se encarga de la absorción. Su función es absorber la esencia de los alimentos que ha sido descompuesta por el bazo y el estómago, para luego distribuirla a diversos órganos. El almuerzo debe consumirse bien y ser rico en valor nutricional. El corazón y el intestino delgado están relacionados entre sí. El exterior es Yang y el interior es Yin. Si hay un problema con el Yang, habrá un problema con el Yin y viceversa. Es probable que la enfermedad cardíaca se manifieste inicialmente en el intestino delgado. Algunos pacientes experimentan opresión en el pecho y palpitaciones alrededor de las dos de la tarde todas las tardes, pero no se les encuentra ningún problema cardíaco cuando van al hospital. Porque el intestino delgado pertenece al Yang y es el exterior. Si hay un problema con las áreas sensibles del exterior, definitivamente habrá un problema con el corazón del interior. Shenshi: El meridiano de la vejiga está en orden. Shenshi se refiere a las 15:00 a las 17:00 de la tarde. Este es el momento en que el meridiano de la vejiga está en orden. El meridiano de la vejiga es un meridiano grande que va desde el talón a lo largo de los lados de la pantorrilla posterior y la mitad de la columna posterior, hasta llegar al cerebro. Por ejemplo, el dolor en la pantorrilla es un problema con el meridiano de la vejiga y es un signo de deficiencia de Yang, que es un signo de deficiencia del meridiano Taiyang. El dolor en la parte posterior de la cabeza también es un problema del meridiano de la vejiga, y la pérdida de memoria también está relacionada con el meridiano de la vejiga. La razón principal es que el Yang Qi no puede subir y no hay suficiente Qi ni sangre en él, por lo que la memoria. se producirá un declive. Si siente mucho sueño en este momento, es un problema de deficiencia de Yang. Youshi: El meridiano del riñón está en orden. Youshi se refiere a las 17:00 a las 19:00. Este es el momento en que el meridiano del riñón está en orden. Los riñones almacenan esencia. ¿Qué es la esencia? La esencia humana es como el "dinero" de casa: puede comprar cualquier cosa y todo se puede cobrar. Dondequiera que haya un problema en las células y tejidos del cuerpo humano, el "Jing" lo cambiará o lo ayudará. Jing es la fuerza primitiva más creativa del cuerpo humano. Cuando necesites algo, simplemente desconéctalo y lo obtendrás. Por ejemplo, si le faltan glóbulos rojos, su esperma producirá glóbulos rojos. Desde otra perspectiva, la vitalidad se almacena en los riñones, y la vitalidad es con lo que nacemos, que es el llamado "un soplo de vida". ¿Dónde se esconde esta vitalidad? Se almacena en los riñones. Por eso, todo el mundo presta atención a tonificar los riñones a cierta edad, y el cuerpo tiene su propio sistema. Si los meridianos no están lisos, de nada servirá por muchos suplementos que tomes. Si no puedes reponerlo, debes mirar. a su propia capacidad de digestión y absorción. Una manifestación de una esencia renal insuficiente es la ambición. Por ejemplo: si un anciano no tiene suficiente energía, sus ambiciones serán bajas, pero si un niño tiene energía, sus ambiciones serán elevadas. Por lo tanto, si la gente quiere hacer grandes cosas, primero debe preservar su esencia de riñón. Xu Shi: El meridiano del pericardio está en orden. Xu Shi se refiere a las 19:00 a las 21:00 de la noche. Este es el momento en que el meridiano del pericardio está en orden.
El pericardio es el tejido epicárdico del corazón, que protege principalmente el trabajo normal del miocardio. En este momento, la energía yin es fuerte, la energía yang está a punto de agotarse y la alegría surge. En este momento, los antiguos solían charlar y relajarse en este momento. El corazón no es inmune al mal, entonces ¿quién va a ser malo? El pericardio viene a recibir el mal. Los problemas cardíacos de muchas personas pueden atribuirse a enfermedades de los meridianos pericárdicos. Si tu corazón late muy fuerte, significa que el pericardio está infectado. Primero el corazón late violentamente y luego el problema continúa a lo largo del meridiano pericárdico. El principio de la medicina tradicional china es tratar enfermedades desde los órganos internos hasta los órganos internos, por lo que si comprende los meridianos, podrá tratar dichas enfermedades. El Sutra del pericardio también rige la felicidad. Por lo tanto, el cuerpo humano debería tener algo de entretenimiento en este momento. Haishi: El Sanjiao Sutra está en orden. Haishi se refiere a las 21:00 a las 23:00 de la noche. Este es el momento en que el Sanjiao Sutra está en orden. El triple quemador se refiere al área reticular que conecta los órganos internos. El triple quemador debe estar desbloqueado, de lo contrario provocará enfermedades. El signo zodiacal de Haishi es el cerdo y los cerdos dormirán cuando estén llenos. Por lo tanto, tenemos que descansar durante Haishi, sumergiendo el cuerpo y el alma en la cálida oscuridad y permitiendo que la vida y el cuerpo se reencarnen durante el descanso.