¿Qué ejercicios pueden tratar la espondilosis cervical?
Los pacientes con espondilosis cervical pueden aumentar la circulación sanguínea local nadando, jugando al bádminton, trotando y otros ejercicios, lo que puede aliviar la espondilosis cervical hasta cierto punto. Pero ninguno de estos puede curar la causa raíz.
1. Natación: durante la natación, las manos deben remar constantemente y también es necesario subir y bajar la cabeza, lo que puede aliviar la fatiga de los músculos del hombro y el cuello del paciente, fortalecer el ejercicio de los músculos del cuello y Es útil mantener la curvatura fisiológica normal del cuello, por lo que la natación tiene cierto efecto en el tratamiento de la espondilosis cervical.
2. Jugar al bádminton: cuando la curva fisiológica normal de la columna cervical es anormal, jugar al bádminton también requiere movimientos repetidos para levantar la cabeza, lo que favorece la restauración del equilibrio mecánico del tejido blando alrededor del cuello uterino. columna vertebral Por lo tanto, jugar al bádminton es útil para el tratamiento de la espondilosis cervical.
3. Trotar: durante el trote, se puede acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo y el suministro de sangre al cerebro aumentará gradualmente, lo que puede aliviar el suministro insuficiente de sangre al cerebro causado por la espondilosis cervical. Los movimientos de balanceo de los brazos de los hombros mientras se trota también pueden aliviar los músculos del cuello y son beneficiosos para el tratamiento de la espondilosis cervical.
Para la espondilosis cervical más grave, se recomienda acudir al hospital para realizar los exámenes y tratamientos pertinentes. Los pacientes deben seguir los consejos del médico y elegir la terapia de ejercicio adecuada, de lo contrario la afección puede agravarse.